Svetter mye ETTER trening

[Morrissey]

Har trent styrke i snart 9mnd, problemet mitt er at jeg har begynt å svette noe sykt etter harde treningsøkter. Er det vanlig å være like svett etter å ha dusja som før? Har lagt på meg endel etter jeg begynte med styrketreninga og lurer på om det er grunnen.

[Conquer]

Om økt masse er problemet vet ikke jeg, men en løsning er å dusje kaldt. Hvis jeg er skikkelig svett og varm er det himmelsk å dusje kaldt

[Morrissey]

Skal prøve det i morra etter trening Ikke morsomt å gå rundt og være en ovn hele tida

[Eminator]

det er vel noe med at kroppen din har fått kjørt seg man svetter for å kjøle ned kroppen

[Dovendyret]

Legger igjen ett spor her. Sliter selv mye med at jeg svetter lang tid etter trening. Kan iblant vare opp til neste dag. Og har erfart at om jeg dusjer i kaldt vann, så blir det faktisk verre når jeg kommer ut av dusjen

[Benksliteren]

Legger igjen ett spor her. Sliter selv mye med at jeg svetter lang tid etter trening. Kan iblant vare opp til neste dag. Og har erfart at om jeg dusjer i kaldt vann, så blir det faktisk verre når jeg kommer ut av dusjen

Har opplevd det samme. Tror kroppen min skrur opp varmen når dusjen blir kald, og fortsetter med dette når jeg kommer ut av dusjen, for å så bli for varm og begynne å svette for å kjøle seg ned igjen.

Det som har funket er å ikke dusje med grisevarmt vann, for å så avslutte med 30sekunder med kaldere vann.

[Conquer]

Hvor kaldt dusjer dere? jeg pleie å starte kaldt også gradvis mot iskaldt vann, det gjør meg nokså kjølig selv rett etter å ha løpt 4x4.

[Nicolai Hildre]

Prøv en rolig nedtrapping etter trening, eksempelvis 10 min på tredemølla med synkende intensitet, etterfulgt av en relativt kald dusj. Ikke hopp rett i dusjen etter å ha svettet i "timesvis".

Ettersvette er relativt vanlig.

[ronniba]

Som Hildre sier, nedtrapping funker gull her etter en hard trening. Som regel så har jeg litt cardio (ca 30 min rask gange), med nedtrapping på ca 5 min der jeg går i bestemor-tempo de siste tre min. Pleier som regel å funke gull

[Tonje_86]

Jeg kan ikke dusje før lenge etter en treningsøkt. Er nødt til å roe helt ned og svette meg ferdig først. Kjipt, men må bare leve med det.

[Ojive]

Prøv en rolig nedtrapping etter trening, eksempelvis 10 min på tredemølla med synkende intensitet, etterfulgt av en relativt kald dusj. Ikke hopp rett i dusjen etter å ha svettet i "timesvis".

Ettersvette er relativt vanlig.

This. Med mindre du er i en tidsklemme hvor du må inn på et kundemøte e.l., så er det bare å slappe av en stund før man dusjer

[Dovendyret]

This. Med mindre du er i en tidsklemme hvor du må inn på et kundemøte e.l., så er det bare å slappe av en stund før man dusjer

Hadde det bare vært så enkelt.. Ikke kult når man skal på skolen etterpå, må på forretningsmøte til far, eller kinodate. De svære svetteflekkene under armene og på ryggen er ikke særlig kult i offentlighet.

[ronniba]

Hadde det bare vært så enkelt.. Ikke kult når man skal på skolen etterpå, må på forretningsmøte til far, eller kinodate. De svære svetteflekkene under armene og på ryggen er ikke særlig kult i offentlighet.

pfff, det viser bare at du trener. PADS FOR ALL