Hvor ofte skeie ut?

[XAmatørX]

Hei! Jeg lurer litt på hvor ofte man kan skeie ut med usunne ting? Jeg kan ikke spise små mengder med godteri av gangen, så hver fredag pleier jeg å spise en hel sjokoladeplate og en hel isboks på lørdagen, eller omvendt Er det usunt / for mye?

[Andreas87]

Kommer ann på hva annet du får i deg resten av uken. Og hva målet ditt er osv.

[rudboy]

Kommer helt an på hvordan kostholdet ditt er resten av uken, og hva målet ditt er?

[XAmatørX]

Målet mitt er å holde vekten der den er, og spiser ca. 2400 kcal både fredag og lørdagen. Men er alltid på trening på fredager så er litt på tredemøllen i 10-15 min før eg trener styrke

[Username111]

  "XAmatørX skrev:

Hei! Jeg lurer litt på hvor ofte man kan skeie ut med usunne ting? Jeg kan ikke spise små mengder med godteri av gangen, så hver fredag pleier jeg å spise en hel sjokoladeplate og en hel isboks på lørdagen, eller omvendt Er det usunt / for mye?

Det er ikke sunt med sjokolade! Les om IIFYM(søk opp på google) OG if it fits your macros så kan du vell spise hva du vil uten at det går utover formen din.

[Gjest QueenWinther]

^Om sjokolade gjør individet glad, så er sjokolade sunt - for ikke noe er så sunt som å være i godt humør.

Jeg er faktisk seriøs - om litt sjokolade gjør deg glad, og ikke hindrer deg i å nå målet ditt - hva er da problemet?

[Username111]

  "Ina Winther skrev:

^Om sjokolade gjør individet glad, så er sjokolade sunt - for ikke noe er så sunt som å være i godt humør.

Jeg er faktisk seriøs - om litt sjokolade gjør deg glad, og ikke hindrer deg i å nå målet ditt - hva er da problemet?

Sjokolade vil aldri passe under ordet SUNT, samme som alkohol, narkotika osv. og alt det gjør folk glad.

Om det gjør deg gla? spis det, du blir ikke feit av en sjokolade så lenge man ikke går i overskudd...over en periode....

[Gjest QueenWinther]

Sunt og usunt er TULLETE kategorier. Alt med måte, hørt om det? Sjokolade er ikke sunt om du spiser det HELE tiden, men laks er heller ikke bra å spise til alle måltider.

[Thess]

  "XAmatørX skrev:

Hei! Jeg lurer litt på hvor ofte man kan skeie ut med usunne ting? Jeg kan ikke spise små mengder med godteri av gangen, så hver fredag pleier jeg å spise en hel sjokoladeplate og en hel isboks på lørdagen, eller omvendt Er det usunt / for mye?

Hvorfor kan du ikke spise små mengder godteri av gangen?

Om det er usunt/for mye kommer helt an på en hel haug av andre faktorer, f.eks. hvordan kostholdet ditt er ellers, hvorfor du tenker at det er for mye, hvorfor du er opptatt av om det er usunt osv osv.

Generelt er det ikke noe i veien å spise is og sjokolade en gang imellom. Og det å se på en matvare som sunn/usunn isolert sett, er helt poengløst. Ting må sees i sammenheng.

[runforit123]

Sjokolade er ikke sunt, men det er fremdeles plass til det i et ellers sunt kosthold

Som med alt annet så er variasjon og moderate mengder av det meste det beste.

Om utskeielsene dine ikke går utover målene dine så kan du kose deg med sjokolade og is hver helg om du ønsker det.

Jeg spiser selv mørk sjokolade og soyais nesten hver helg og kroppen min er fremdels fit og målene er stabile. Man skal jo ikke bli helt fanatisk heller

[Therese]

Hvis en har så voldsomt behov for å "Skeie ut" er det ikke hva en skeier ut med som er hovedproblemet, men hvordan "hverdags"kostholdet ser ut

[nyttliv89]

Jeg pleier å skeie ut litt nesten hver dag. Kanskje et lite glass O'boy, litt sukkerfri sjokoladekake fra Funksjonell Mat, Peanut Butter Cups og Fruktgele fra iHerb, mørk sjokolade (over 85%), litt nøtter osv. På lørdagene tar jeg gjerne litt potetgull og litt vanlig godteri. Funker fint for meg.

[Monika Hafredal]

Det går veldig opp og ned. Prøver å holde det til én dag i uken (typ lørdag), men har ikke noe regel som sier at det er fy-fy andre dager. Prøvde meg nemmelig på det, men det man ikke har lov til frister jo mest, så det fungerte dårlig..

[Chrsyre]

Man må nesten se inn i seg selv for å vurdere om utskeiingen i helgen blir for mye. Passer det i henhold til dine mål med tanke på hva du spiser resten av uka? Psykisk er det, som de andre her inne sier, sunt å skeie ut med sjokolade, men det blir noe helt annet hvis du sulter deg selv i ettertid eller er redd det blir for mye og at samvittigheten blir en byrde.

Fortsett å kose deg med sjokolade og is på lørdagen hvis du trives med det!