Mageprogram

[Jaran]

Forlag på øvelser til et program kun bestående av mageøvelser?

[Tamadeus]

Torsk og brokkoli, suppler med stevia og kylling når du skal koze deg på lørdager.

[Mads]

Hvorfor ikke trene resten av kroppen?

[Aurelius]

Mark og knebøy.

[CelineMaria]

Folkens, om målet er skinnypack, så er vel det lov? Smak og behag vet dere

Her skal jeg hjelpe deg:

- situps x 200

- reverse crunches x60

- pikes i slynge x 30

- TRX- planke x 15 min

Repeter fem runder, gjerne morgen og kveld hver dag. Anbefaler deg også å ta en titt på KK sine sider eventuelt kvinneguiden. De kan MASSE om veien til drømmekroppen <3<3<3 Husk å få i deg nok fiberhusk!!

(No, not a serious answer. Øvelsene kan funke tho, som et supplement til fullkropp styrke)

[Knall]

Repetere 5 runder morgen og kveld?

Du trenger 2-3 tunge mageøvelser (google), gjør 5-30 reps på hver av dem en gang til dagen.

Ingen gode grunner til å bruker mer enn 5 min daglig på dette.

[KiVi]

Sixpacken lages på kjøkkenet...

[selters]

Planke, sideplanke, crunches, situps, knehev...