Jaran Skrevet 1. mars 2014 Skrevet 1. mars 2014 Forlag på øvelser til et program kun bestående av mageøvelser? Siter
Tamadeus Skrevet 1. mars 2014 Skrevet 1. mars 2014 Torsk og brokkoli, suppler med stevia og kylling når du skal koze deg på lørdager. Loco, Tronaldo, slettet og 2 andre 5 Siter
Mads Skrevet 1. mars 2014 Skrevet 1. mars 2014 Hvorfor ikke trene resten av kroppen? Aurelius 1 Siter
CelineMaria Skrevet 1. mars 2014 Skrevet 1. mars 2014 Folkens, om målet er skinnypack, så er vel det lov? Smak og behag vet dere Her skal jeg hjelpe deg: - situps x 200 - reverse crunches x60 - pikes i slynge x 30 - TRX- planke x 15 min Repeter fem runder, gjerne morgen og kveld hver dag. Anbefaler deg også å ta en titt på KK sine sider eventuelt kvinneguiden. De kan MASSE om veien til drømmekroppen <3<3<3 Husk å få i deg nok fiberhusk!! (No, not a serious answer. Øvelsene kan funke tho, som et supplement til fullkropp styrke) Mads, Splae, Aurelius og 1 annen 4 Siter
Knall Skrevet 2. mars 2014 Skrevet 2. mars 2014 Repetere 5 runder morgen og kveld? Du trenger 2-3 tunge mageøvelser (google), gjør 5-30 reps på hver av dem en gang til dagen. Ingen gode grunner til å bruker mer enn 5 min daglig på dette. Siter
selters Skrevet 2. mars 2014 Skrevet 2. mars 2014 Planke, sideplanke, crunches, situps, knehev... Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.