Muskler som popper frem?

[Jente89Oslo]

Hei!

Dette er kanskje et utrolig dumt spørsmål, men når man legger på seg muskler, er det mulig at de popper frem helt plutselig eller bygger de seg sakte, men sikkert opp? Jeg har trent bra i det siste og det føles ut som de har poppet frem. Vekten går også plutselig opp med raske napp. Det har jo kanskje noe med vannet i kroppen å gjøre, men. Har ikke trent så bra før som det jeg har gjort nå i det siste. Har trent av og på i perioder siden 2011.

[Eminator]

det går sakte men sikkert med styrketrening det har vel kansje noe med om du har lagt merke til dem eller ikke?

[BROrilla]

[Jente89Oslo]

hihi:)

[vesen]

Kjenner ikke til problemet med muskler som bare "popper opp"

[Linjemannen]

Du har muligens de svært ettertraktede og ytterst sjeldne "popp-opp-muskler-genene"?

Noen har jo faktisk dem, selv om vi andre stort sett tror denslags bare er vandre-historier.

Gi gass - okke som.

[Jente89Oslo]

Linjemannen: hehe :-) koselig svar!

[Stephanie F]

Du vil alltid se litt større ut rett etter trening, hvis det var da du mente det popper fram. Det kalles for "pump". Så forsvinner de igjen. Over tid vokser de litt. Plutselig blir du hekta og ønsker at de skulle vokst fortere likevel. Men det gjør de ikke, fordi vi jenter er små uansett

Hvis du mente over tid / utenom trening: Har du lav fett% vil resultatene synes raskere. Men du trenger ikke være redd for å bli svær.

[Apothic]

Mener å huske at med god struktur så kan du øke muskelvolum med (maks) 1% per uke.

[Håvard Vika]

The vast majority of women cannot get large, masculine muscles from barbell training. If it were that easy, I would have them.

- Mark Rippetoe

[Gjest QueenWinther]

Kan jo hende at du plutselig legger merke til det? Da jeg begynte med styrke syntes jeg også at musklene poppet frem - for plutselig en dag ser man seg selv i speilet og blir overrasket over at det har skjedd så mye, haha. Keep it going - som Steph sier, etterhvert skulle du ønske at det gikk raskere. (:

[RobbieLad]

Jeg trodde en gang at trapza bare poppa ut, va stoorfornøyd. Men så fant jeg ut at det bare va en kvise...