Næringstett mat?

[Audioslave]

Trenger tips til næringstett og sunn mat. Jobber som nattevakt og de dagene jeg jobber sliter jeg med å få spist "nok". Har ofte dårlig matlyst etter vaktene og spiser lite på natta. Sover jo store deler av dagen etter endt vakt, så blir liksom ikke mange timene å spise på. Men trenger kanskje ikke så mye de dagene?

[Felicie]

Peanøttsmør, avokado, olivenolje, nøtter. Mat med mye fett i, men alikevel sunt fett

[Helluuu]

Næringstett som i kaloritett?

I såfall:

Peanøttsmør, avokado, olivenolje, nøtter. Mat med mye fett i, men alikevel sunt fett

[Felicie]

Næringstett som i kaloritett?

I såfall:

Regner med at TS mente kaloritett, i og med at han/hun skriver at han/hun sliter med å få i seg nok på jobb som nattevakt.

[langaard]

Lag deg ei form med "tacolodd" 1 beger creme f i bunnen, tacokrydret kjøttdeig, topp det hele med masse ost, stek til osten er gyllen. Super å

varme opp i microen:)

[Lena Ludvigsen]

Baguett med kjøttdeig og ost?

[cesandberg]

Kokt Egg, eggerøre og Røkelaks.... Lots o it...:-)....

Repeat...

[Audioslave]

Gode tips!

[bjorneel]

Spis STOR middag før nattevakta. Gjør dette selv og har da kun behov for ett lettere måltid på natta.

[Andy]

Tørka fruk og nøtter.

(Smelta) ost på alt!

Havregryn med helmelk

Kjøttdeig fremfor karbonadedeig

Mer smør

Mer ris

Proteinbars

[OhMickey]

Nachos i slike tacoskjell-tubs, med seterrømme, guacemole og masse ost. Blir fort 1000-2000 kcal pr. måltid avhengig av magekapasitet og mental bekjempelse av metthetsfølelsen.

[-Fredrik]

Frityrstekte oreos.

[Audioslave]

Haha den var god, frityrstekt oreos!

[Elskling]

Pastasalat er alltid godt og kan lages i store mengder både med eller uten dressing

Kylling kjøtt, rødløk,tomat,stangselleri,chilli,avocado,feta,agurk,paprika,mais:)

Bønnesalat med alt av grønnsaker som du liker:)

[Audioslave]

Pastasalat var en veldig god idé!

[Dovendyret]

Havregryn? Bland ut med Hmelk og ha oppi en banan. Nam nam.