Eatingmode96 Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 Hei, lurte på om noen har noen bra tips/råd til en bra bulke kveldsmat som bygger? Pleier og spise havregrøt kokt på vann + en boks med cottage cheeas (420gram) + en skyr og banan Siter
WebPT Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 "David Aspedokken skrev: Hei, lurte på om noen har noen bra tips/råd til en bra bulke kveldsmat som bygger? Pleier og spise havregrøt kokt på vann + en boks med cottage cheeas (420gram) + en skyr og banan Hva med å ha melk oppi havregrøten for litt kasein-protein vis det er siste måltidet før leggetid ? Gjør du det kan du droppe bananen (ekstra karbs i melken) og heller ta den på morgenen eller etter trening. Til syvende og sist er det ikke så nøye hva du gjør, bare du dekker målene dine med tanke på antall kalorier og makroene du vil ha. Eatingmode96 1 Siter
Eatingmode96 Skrevet 17. januar 2014 Forfatter Skrevet 17. januar 2014 okei, man skal ikke kutte ut skyren og cottage cheeasen? Siter
WebPT Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 "David Aspedokken skrev: okei, man skal ikke kutte ut skyren og cottage cheeasen? Gjør det du vil. Så lenge du får i deg den maten du skal iløpet av dagen. Vis du må spise en skyr på kvelden for å nå målene dine, så gjør det. Men det virker litt dyrt i lengden.. Siter
Gjest Jester Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 Synes alle matvalgene til kvelds minner om diettmat, derfor kommer jeg med følgende 3 viktige hjørnesteiner i enhver seriøs bulk: Siter
Jane Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 Jeg hadde spist en haug med ris eller poteter og hatt en diger entrecote ved siden av. En god saus om man er glad i det og stekt sopp og løk Siter
ThereseHag Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 Egg, bacon, grovt brød, stekte poteter og et stort glass sjokolademelk! ååh, kveldsmat, ikke lenge til nå miaheart og Eatingmode96 2 Siter
Solberg91 Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 "ThereseHag skrev: Egg, bacon, grovt brød, stekte poteter og et stort glass sjokolademelk! ååh, kveldsmat, ikke lenge til nå Og der ble det digg kveldsmat på meg også plutselig. Takker for påminnelsen/tipset! ThereseHag og Aurelius 2 Siter
WebPT Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 "Solberg91 skrev: Og der ble det digg kveldsmat på meg også plutselig. Takker for påminnelsen/tipset! Kveldsmat allerde ? akkurat ferdig med middag nr.2 jo Aurelius 1 Siter
Solberg91 Skrevet 17. januar 2014 Skrevet 17. januar 2014 "Sickalicious skrev: Kveldsmat allerde ? akkurat ferdig med middag nr.2 jo Snart senga, tidlig opp og leke idrettsutøver i morgen. Da trenger man god mat og mye søvn (ikke at man noen gang klarer å sovne når man vil...) Siter
Eatingmode96 Skrevet 17. januar 2014 Forfatter Skrevet 17. januar 2014 "eirich skrev: Synes alle matvalgene til kvelds minner om diettmat, derfor kommer jeg med følgende 3 viktige hjørnesteiner i enhver seriøs bulk: Takk for tips! Satt akuratt en grandis i oven og har en kald litago stående i kjøleskapet, åhhhhh blir digg! Siter
Myr Skrevet 19. januar 2014 Skrevet 19. januar 2014 "ThereseHag skrev: Egg, bacon, grovt brød, stekte poteter og et stort glass sjokolademelk! ååh, kveldsmat, ikke lenge til nå Jeg har aldri helt forstått meg på mennesker som klarer å drikke kun ett glass med sjokomelk. Jeg synes det blir tynt med en kartong til et måltid. Kunne levd på de greiene. Chrsyre, Aurelius, Eatingmode96 og 2 andre 5 Siter
poyekhali Skrevet 19. januar 2014 Skrevet 19. januar 2014 "Myr skrev: Jeg har aldri helt forstått meg på mennesker som klarer å drikke kun ett glass med sjokomelk. Jeg synes det blir tynt med en kartong til et måltid. Kunne levd på de greiene. THIS. A thousand times. Aurelius og Myr 2 Siter
ThereseHag Skrevet 19. januar 2014 Skrevet 19. januar 2014 Vel Myr jeg er lav og veier rundt 50kg så det sier jeg selv at jeg må begrense meg litt mtp inntaket... men helt enig med deg, kun viljestyrke som gjør at jeg ikke drikker sjokomelk hele dagen:) Myr 1 Siter
Chrsyre Skrevet 19. januar 2014 Skrevet 19. januar 2014 "ThereseHag skrev: Vel Myr jeg er lav og veier rundt 50kg så det sier jeg selv at jeg må begrense meg litt mtp inntaket... men helt enig med deg, kun viljestyrke som gjør at jeg ikke drikker sjokomelk hele dagen:) Samme her. Kunne lett drukket en kartong til hvert måltid selv. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.