burde jeg skamme meg?

[Beate Muren]

Hei!

Jeg er en dame på 27 år som ble syk under graviditet i 2006 og la på meg 65kg uten å kunne kontrollere det. Jeg kan legge ut i det vide og det breie om alt som skjedde men det gidder jeg ikke, men jeg KAN si at vekoppgangen ble ekstrem pga at min daværende lege nektet meg medisiner jeg trengte og ung og dum som jeg var så turte jeg ikke si imot.

Nå har jeg blitt frisk psykisk av den store omveltningen fra å gå frå 70kg til 140kg..og har begynt på min egen reise til normal vekt. (Jeg trente aktivt før jeg ble syk og var veldig fornøyd, og har ikke noe problemer med mat)

Jeg har siden januar i år gått ned bare 20kg og 1m totalt i kroppen. Jeg skammer meg. Leser om alle som er så flinke og går ned 50kg på 1år osv..

Kanskje dere kan gi meg litt råd? :-)

Forbrenningen min er ikke verdens beste og jeg har litt vitaminmangel men ellers er jeg ved god helse ifølge legene på sykehuset.

Nå trener jeg styrke 3 dager i uka og cardio 3 dager. Har personlig trener. Har opplevd ekstrem fremgang og har fått et nytt liv sånn sett. Er også flink til å være aktiv med barna og droppe bilen når jeg kan.

Livsstilen min (jeg kaller d ikke diett fordi jeg vil at dette skal være permanent)

1500kcal pr.dag + 2liter vann m.frukt og grønnsaker i

Frokost: gresk yoghurt m.granola

Lunsj: 1 grovt rundstykke m.eggerøre (uten noe annet enn vann tilsatt) og 1 karbonade av rent storfekjøtt

Middag: samme som familien men durer på med salat på 50% av tallerkenen og passer på å ta en liten porsjon slik at jeg blir passe mett

Kvelds: ren protein som feks proteinshake

Jeg har EN kosedag i uka hvor jeg får velge meg ut noe snacks og så har vi sunn taco til middag.

[Myr]

Først spør du om du bør skamme deg siden det går tregt?

Videre sier du at du har hatt ekstremt bra fremgang?

.... høres mer ut som du vil ha bekreftelse og et forumklapp på skuldra. Isåfall: Bra jobba med 20kg. Du gjør ting riktig

[Håvard Vika]

Forumklapp på skulderen fra meg og;).

[Beate Muren]

Ekstrem fremgang med tanke på kondis altså. Det kom litt feil ut og kan nok lett misforståes. :-)

Dere er alle så flinke her inne så jeg var bare ute etter litt tips og råd om dere feks følte der var ting jeg kunne gjøre bedre.

Takk for det :-)

[LeanMachine]

Fortsett sånn som du har gjort, 20 kg er en kjempeprestasjon uansett hvordan du vrir og vender på det Ta tiden til hjelp så går dette riktig så bra

[Beate Muren]

Da fortsetter jeg og prøver å tro på meg selv, selv om jeg nå tydeligvis er inne i et platå.

Jeg trives godt med det programmet jeg har fått så da kommer vel kiloene etterhvert :-)

[LeanMachine]

Da fortsetter jeg og prøver å tro på meg selv, selv om jeg nå tydeligvis er inne i et platå.

Jeg trives godt med det programmet jeg har fått så da kommer vel kiloene etterhvert

Tenk heller over de positive tingene som kommer med dette, at vekta går ned og man ser bedre ut er bare et stort pluss

[Beate Muren]

Det skal jeg :-)

[Afterall]

Du burde aldri skamme deg. Uansett.

Utenom det, så kan jeg bare gratulere deg med en ekstrem innsats og veldig gode resultater

[Aequitas]

Med tanke på at man anbefaler et vekttap på 0,5 kg i uka, du begynte i januar, og vi nå er i uke 40-ett-eller-annet vil jeg si du har gjort alt akkurat slik det skal gjøres. Well done!

[runforit123]

Ikke bry deg om ekstrem slankerne. Sakte vektnedgang er bare bra. Det viktigste er at du har fremgang og det har du

Heier på deg!