Olympia-stenger

[Felicie]

Hei! På Elixia der jeg trener har de vanlige olympia-stenger 20 kg, som står i knebøy-rackene og benkpress-rackene. Men nå har de laget en 'sone' med flere 'fri'stenger, derav noen olympia-stenger som er kortere og muligens litt tynnere. Noen som vet hva disse veier? Tenkte kanskje de ville passe når jeg trener stående roing, millitærpress o.l. I og med at jeg ikke er så sterk og disse ikke står i noe rack heller

[Zeke1983]

Hei!

Tror de som er litt kortere er 15 kilo!

[Ove_68]

De stengene som er akkurat litt for korte til å passe i knebøyracket pleier å være 15kg.

De som er enda kortere (ca 1m mellom stopperne for vektskivene), men allikevel har 50mm diameter der du henger på vektskivene, pleier å være 10 kg.

[196]

De er 15 kg. Jeg veide en sist uke.

[Felicie]

Okei Kan jo spørre PT-ene også, men de er alltid så opptatt.

Da er disse gull når man skal trene skulderpress, stående roing og hipthrust, men ikke ønsker å ta et helt rack da. Am I right?

[Zeke1983]

Okei Kan jo spørre PT-ene også, men de er alltid så opptatt.

Da er disse gull når man skal trene skulderpress, stående roing og hipthrust, men ikke ønsker å ta et helt rack da. Am I right?

Skulderpress og stående roing( fra heng) er "lov" i racket! Bicepscurl og anna tull er no og!

OG forresten, ikke stol blindt på PT ene hva vekt angår!

[Babo]

no trena ikkje eg på normalt sett på senter, men strengt tatt så burda betjeninga vore oppfordra til å henge opp info (laminert a4 ark elns) med beksrivelse/bilde av stenger med kg oppgjeve. Greit å vite om bruk av stenger til samme øvelse varierer pga tilgang eller andre årsaker.

[Felicie]

no trena ikkje eg på normalt sett på senter, men strengt tatt så burda betjeninga vore oppfordra til å henge opp info (laminert a4 ark elns) med beksrivelse/bilde av stenger med kg oppgjeve. Greit å vite om bruk av stenger til samme øvelse varierer pga tilgang eller andre årsaker.

Nå er ikke Elixia verdens beste senter da.. Det går mye i rosa babes og unge gutter med helt ræva teknikk.. Dessverre. Trives pga beliggenhet og fordi det generelt er lite og 'koselig' der, men skulle gjerne sett at det var større fokus på å forebygge feiltrening osv

[Felicie]

Skulderpress og stående roing( fra heng) er "lov" i racket! Bicepscurl og anna tull er no og!

OG forresten, ikke stol blindt på PT ene hva vekt angår!

Joa, men senteret mitt er så lite. 2 knebøy rack og et til benkpress. + Smith-maskin og et skråbenk 'rack'. Føler ikke jeg kan stå i det ene av 2 knebøy-rack og ta skulderpress og stående roing når det er så få rack.

[Krembolle]

Er ikke de 15kg stengene "jente"-stenger"? De er litt mindre i diameter også. Jeg og barnehendene mine har fryktelig lyst på en sånn til gymmet hvor jeg trener

[Valan]

Likestilling <> Likestilling?

Likestilling = Likestilling?

[Babo]

Likestilling <> Likestilling?

Likestilling = Likestilling?

?