En arm er større enn den andre- MYE større!

[Dråpse]

Hva skal jeg gjøre for å få samme størrelse på armene mine? Vet at vi alle har litt små forskjell på armene, men venstre armen min er myyye større enn min høyre, det vises godt på bilder også... hva kan man evt gjøre for å få litt proposjon? hos meg er det min høyre arm som er tynnest. altså jeg er sterkere i min venstre arm. Jeg er høyrehendt, men ble operert i handa da jeg var 6 år.

hjelp meg !!

[Kristin Charm]

Flyttet tråden til riktig underforum.

- Mod.

[Stig Ingebrigtsen]

Ingen av oss er 100% symmetrisk, muskelfester, mobilitet og all slags faktorer spiller inn. Det eneste du kan gjøre er å passe på at du bruker den minste armen like mye som den største. Så bruk gjerne unilaterale øvelser og begyn alltid med den minste og ikke gjør flere reps med den største.

Selv Arnold hadde rimelig stor forskjell på armene, men det ser ikke ut som om det gjorde noe med livskvaliteten hans.

[OhMickey]

Sikker på at det ikke bare er du som ser forskjellen?

Legg gjerne ut bilde! (nyskjerrig)

[Broseidon]

Hei

Som nevnt vil det alltid være noen ulikheter, MEN man kan trene kroppsdeler som "lagger" ved å sørge for å bli bedre på muscle/mind controll. Med dette mener jeg at du fokuserer på å bruke muskelen som aktiviseres under trening. Prøv å la hjernen være klar over at du skal bruke høyrearmen mer under løft som involvere begge armene. Du kan også benytte dette i hverdagen, bruk den armen som du føler er svakere eller mindre mer enn det du pleier å gjøre. Muscle mind kontroll var noe Arnold var svært fan av:). Bare noen tanker:) Lykke til!

PS: Man legger gjerne ofte merke til ujevnheter/skjevheter best selv. Hvis du hadde lastet opp et bilde er det ikke sikkert at så mange andre hadde sett like stor forskjell som det du selv gjør

[Grishnackh]

Tren x antall rep med høgre og "kopier" med venstre om den ene kan løfte mer enn den andre. Ellers så kan du jo alltids la være å trene den største

Da e jo og mulig å bryte ned muskulatur men det er jo ikkje så veldig optimalt da dette ofte fører til betennelser osv:cautious:

[Dråpse]

Takk for tips skal se om æ finner et bilde

[LeanMachine]

Bare å ta et bilde det

[Dråpse]

[ATTACH]112301[/ATTACH]

[Dråpse]

Her står jeg helt vanlig.. SE Hvor godt d vises

[Afterall]

Hvor?

[fat4life]

Venstre armen er litt større men ikke MYE større. Hadde du ikke skrevet om det så hadde jeg ikke sett det.

[missi]

Har du målt omkretsen på hver arm?

[Ole-Morten]

Får du lik kontakt med begge musklene?

[Dråpse]

Jeg har ikke målt omkrets, nei. Jeg er sterkere i venstre arm enn i høyre. Men jeg ble operert i høyre hånd da jeg var lita. Gikk med gips lenge.

[OhMickey]

Synes forskjellen var liten, hadde aldri sett det hadde det ikke vært for at du poengterte det.