Kviser og trening

[JanneB]

Mine kviseproblemer startet som nevnt etter jeg startet å trene styrketrening seriøst. Synes jeg har lest noe om at økt testosteron kan medføre kviser, og er det ikke slik at en får høyere nivå av testosteron ved styrketrening. Kan det da være en sammenheng mellom økt testosteron og mer kviser? Mulig jeg er på bærtur, men har noen andre hørt noe liknende? (Såklart kun naturlig testosteron og ikke noe tull)

[brutti]

Mine kviseproblemer startet som nevnt etter jeg startet å trene styrketrening seriøst. Synes jeg har lest noe om at økt testosteron kan medføre kviser, og er det ikke slik at en får høyere nivå av testosteron ved styrketrening. Kan det da være en sammenheng mellom økt testosteron og mer kviser? Mulig jeg er på bærtur, men har noen andre hørt noe liknende? (Såklart kun naturlig testosteron og ikke noe tull)

Ja det er det nok:

Most dermatologists believe acne is closely linked with hormonal changes that occur within the body. In fact, testosterone has been identified as a chief trigger of acne development. According to the American Academy of Dermatology, testosterone works to stimulate oil gland activity, creating an oilier skin more prone to acne breakouts.

Testosterone and the Sebaceous Glands

Androgens are hormones released from the adrenal glands, ovaries and testes. Testosterone is an androgen hormone. While it is typically thought of as a male hormone, it is present in both men and women.

Testosterone works with the enzyme 5a reductase to create di-hydrotestosterone. Di-hydrotestosterone stimulates the sebaceous glands, causing an increase in sebum production and leading to an oilier skin. As the follicles are filled with excess oil, they become blocked more easily. The blockage of the follicle creates a comedo, or acne breakout.

Teen Acne and Testosterone

There is a sharp increase in androgen hormones during puberty, which is why acne suddenly erupts during adolescence. Testosterone is present in both males and females, but it is found in higher levels in the male body. This may explain why, while acne strikes both young men and young women equally, males tend to have more severe and longer lasting acne than their female counterparts."

Hormonal Acne - How Hormonal Acne Affects Teens and Adults

[Therese_J]

Vil det være for mye for huden i ansiktet å bli vasket med vann to ganger om dagen, i tillegg til en gang med ansiktsrens?

Jeg vasker ansiktet med vann om morgenen før jeg sminker meg. Ønsker ofte å ta av sminken når jeg kommer hjem etter jobb, og da holder det som oftest å bruke kun vann. Etter trening vasker jeg ansiktet med ansiksvask når jeg er i dusjen. Vil dette bli for mye? Risikerer jeg å tørke ut huden slik at den produserer ekstra mye talg og problemet med kviser bare blir værre?

[Groenhaug]

Vil det være for mye for huden i ansiktet å bli vasket med vann to ganger om dagen, i tillegg til en gang med ansiktsrens?

Jeg vasker ansiktet med vann om morgenen før jeg sminker meg. Ønsker ofte å ta av sminken når jeg kommer hjem etter jobb, og da holder det som oftest å bruke kun vann. Etter trening vasker jeg ansiktet med ansiksvask når jeg er i dusjen. Vil dette bli for mye? Risikerer jeg å tørke ut huden slik at den produserer ekstra mye talg og problemet med kviser bare blir værre?

Min erfaring er at dette blir i meste laget. Det skal ikke mye til før man får økt talgproduksjon ved å tørke ut huden for mye. Dette selvfølgelig forskjellig fra hver enkelt person. Men anbefalingen er vel ikke å vaske huden mer enn 2 ganger daglig.

[runforit123]

Viktig å huske å skrubbe huden også. Jeg skrubber 2 ganger i uka og så er det viktig med mye fukt da huden utsettes for mer når en trener mye med svetting og dusjing etc. Når huden blir for tørr vil huden kompensere med å lage mer talg for å beskytte: aka kviser

[ildartth]

Krem mot kviser - https://qualitypillsprovider.com Eneste som har fungert for meg så effektiv.