Småforkjøla.. kan jeg trene?

[Felicie]

Heisann! Fikk i helga to store blemmer (munnskål) på innsiden av leppa. Pleier som regel å få slike når kroppen ikke har det så bra ellers. Jeg har sovet dårlig i 1-2 uker og nå kjenner jeg det begynner å gjøre vondt å svelge, er litt slapp og redd for at det skal forverre seg.

Har planlagt hviledag i morgen, men kan jeg trene på torsdag og fredag? Forstår selvsagt at det kommer an på dagsformen, men er det dumt å trene om man ikke er 100% frisk? Og ellers noen gode råd som kan hjelpe mot disse vonde blemmene og den såre halsen?

[Tiwas]

Dersom du er i form til det kan du trene. Bare lytt til kroppen og ikke kjør hardere enn du takler.

[Felicie]

  "Tiwas skrev:

Dersom du er i form til det kan du trene. Bare lytt til kroppen og ikke kjør hardere enn du takler.

Er dessverre ikke så flink til å lytte til kroppen min.. derfor jeg spør

[SisterSyringe]

Sånne 'hvitsår' er fine å ta knekken på med noe som heter LongoVital. Tror gubben bruker kjøpe de på helsekost. Ta et par tabletter om dagen i et par dager, så er det borte

EDIT; Ifølge gubben finnes det et apotekpreparat som heter OralMedic som fungerer ganske med det samme. Svir dog litt (og er noe dyrere enn LongoVital)

[Espen-h]

Hvis jeg føler at jeg kommer til å få noe ut av treningen tenker jeg at jeg er frisk nok. Hvis jeg derimot er slapp/svimmel eller noe sånt så blir det ikke noen brar trening uansett, så da dropper jeg det

[Mannjern]

Spis bær også. Styrker immunforsvaret og lytt til kroppen din! Du merker fort hva du orker!

[Therese_J]

Så lenge du ikke har feber er det bare å trene i vei Og som flere andre sier: lytt til kroppen

[Gjest]

Når du er forkjølet og det bare sitter fra halsen og opp kan lett trening og lavere intensitet stimulere immunforsvaret, tung trening og høy intensitet med måtehold.

Har du feber eller det sitter i brystet/lungene så anbefales det å hvile.

[Synan]

  "Felicie skrev:

Er dessverre ikke så flink til å lytte til kroppen min.. derfor jeg spør

Kanskje behovet for å spørre om du kan/bør/skal ta fri er et tegn på at det er nettopp fri du kan/bør/skal ta?

[Felicie]

Jeg hater å være syk. Så kjedelig. Ingen gode kjerringråd?

[SisterSyringe]

Ta ett fedd hvitløk, skjær i skiver og ta det som tabletter med et glass vann. Om du er tøff, ta morgen og kveld. Bruker å kurere på under et døgn hos meg.

[Cora]

Ingen krise om du ligger på sofaen og pleier deg selv et par dager.... trene kan du gjøre resten av livet. Spis godt og drikk en hel masse, så får du nok basillene ut av systemet.

[Mannjern]

Febernedsettende om du har feber (ibux,paracet) og vann. Masse søvn!

[SisterSyringe]

En legestudent jeg hadde i anatomi, biologi og fysiologi ved sykepleiestudie hevdet at ibuprofen (virkestoff i Ibux) nedsetter hvite blodlegemers funksjon, og derfor ikke bør taes i tilfeller hvor man trenger immunforsvaret til å gjøre en jobb. Er en kjempefin smertestillende, dog ikke optimal i forhold til sykdom, da det tar 6-12 timer til immunforsvaret er oppe og løper igjen

Paracet/Paracetamol er visst i orden i forhold til dette.

[Mannjern]

Det stemmer. Smertestillende og trening er ikke bra kombo!

[Gjest]

  "SisterSyringe skrev:

En legestudent jeg hadde i anatomi, biologi og fysiologi ved sykepleiestudie hevdet at ibuprofen (virkestoff i Ibux) nedsetter hvite blodlegemers funksjon, og derfor ikke bør taes i tilfeller hvor man trenger immunforsvaret til å gjøre en jobb. Er en kjempefin smertestillende, dog ikke optimal i forhold til sykdom, da det tar 6-12 timer til immunforsvaret er oppe og løper igjen

Paracet/Paracetamol er visst i orden i forhold til dette.

Stemmer til en viss grad. Men det har større innvirkning på røde blodceller og deres evne til å koagulere. Overdreven bruk av ibux kan derfor være uheldig. Det er derfor man skal unngå bruk av slike medikamenter i en viss peroide før en evnt operasjon

[BROrilla]

kan få en god hostesaft med morfin i av legen. funker bra den

husker ikke hva den heter her og nå

[Årolilja]

Skal du ha kodeinhostesaft av legen anbefaler eg å be om solvipect comp. I motsetning til andre merker smakar denne ok

[Therese_J]

  "emilwoop skrev:

kan få en god hostesaft med morfin i av legen. funker bra den

husker ikke hva den heter her og nå

Er det Cosylan du sikter til?

Ville ikke kjørt på med noe som inneholder morfin bare på grunn av en liten forkjølelse

[Felicie]

Føler meg bedre i dag. Virker som den vonde halsen har forflytta seg opp til nesa, er litt tett. Skal prøve meg på jobb 7 timer på kafé. Mye gåing og stress. KAAAAANSKJE ta en rolig styrkeøkt i kveld, men vil helst ikke gjøre vondt verre..