Speltlompe med sjokoladephiladelphia.

[Min treningslykke]

Hvor sunt/ usunt er egentlig det??

Det som er greia er at jeg prøver å ligge høyt på kalorier for å bygge muskler. Det er ikke alltid lett, og jeg vil helst få i meg "rette" kalorier, så mcdonaldsburgere med pommes frites og masse is er uaktuelt ( bortsett fra innimellom da...)

Jeg har ikke alltid matlyst og er matlei. Noe jeg imidlertid alltid har lyst på er speltlomper med sjokoladephiladelphia, så jeg hiver i meg noen av disse i løpet av den dag. Er det bra / dårlig?? Jeg orker ikke sette meg inn i kaloriiinnhold, mengde karbs, proteiner osv i matvarer. Jeg orker ikke å gjøre det for avansert for meg selv men spiser "normalt sunt" sånn til vanlig....

[Dovendyret]

Kan ikke svare på om dette spørsmålet, men tips: Speltlomper med Salatblad, kokt egg, to skiver ost, to skiver skinke, og en god dæsj med Majones/Aioli og litt pepper er himmelsk. U should try!

[Min treningslykke]

Kan ikke svare på om dette spørsmålet, men tips: Speltlomper med Salatblad, kokt egg, to skiver ost, to skiver skinke, og en god dæsj med Majones/Aioli og litt pepper er himmelsk. U should try!

Ohhh.. I will, hørtes veldig godt ut!

[02-snapper]

Speltlomper er ikke veldig kcal rikez da...kun 130 kcal per 100g.. så noen brødskiver vil gi flere kcal.

Evt hjemmelaga brød med valnøtter og ekstra olje. Lag stooor porsjon og frys ned og peanøttsmør-flere kalorier og sunt og ikke minst godt! Finnes flere typer uten sukker og ned over 95% nøtter

[Min treningslykke]

Speltlomper er ikke veldig kcal rikez da...kun 130 kcal per 100g.. så noen brødskiver vil gi flere kcal.

Evt hjemmelaga brød med valnøtter og ekstra olje. Lag stooor porsjon og frys ned og peanøttsmør-flere kalorier og sunt og ikke minst godt! Finnes flere typer uten sukker og ned over 95% nøtter

SÅ lite kalorier? Nå ble jeg skuffa....takk for andre gode tips forresten! Spiser endel peanøttsmør, men er litt lei det akkurat nå....hva med havrepolarbrød? Er det et ok alternativ?? Hvis du vet da..

[Freckles]

Ca 43 kcal i en Buer speltlompe. Ikke store greiene, nei 1 polarbrød, fullkorn, er ca 99 kcal (38 gram)

[Min treningslykke]

Ca 43 kcal i en Buer speltlompe. Ikke store greiene, nei 1 polarbrød, fullkorn, er ca 99 kcal (38 gram)

Nei det var ikke mye å skryte av nei...bedre med polarbrød med kaloriinnhold hvertfall da

[02-snapper]

Har hvertfall flere kcal. 250 ca (?!) Og er jo knallgodt!!

Vanskelig med mat når matlysten streiker. Kjenner til det:/ for meg ble pitabrød en greit løsning. Ca 200 kcal i en.nog kan fylles med alt fra middagsrester til røykelaks, egg, peanøtt&banan.. yumyum;)

[Freckles]

Nei det var ikke mye å skryte av nei...bedre med polarbrød med kaloriinnhold hvertfall da

Brukte slike polarbrød som burgerbrød forleden. Snaddergodt, og ikke så tørt som kjøpte burgerbrød!

[puma]

lager dere de speltlompene selv eller fås de kjøpt et sted ? buer spelt-lompe hva er det?

[Lagertha]

lager dere de speltlompene selv eller fås de kjøpt et sted ? buer spelt-lompe hva er det?

Speltlumper fra Buer

[puma]

takk

[Lachfaderen]

Lompe med brunost, smør og sukrin gold

[Mai_jac]

Polarbrød/brød med peanøttsmør og syltetøy:) yummi!

[02-snapper]

kaloritette-sunne-snack'er: Homemade Energy Bars | Cath In The City

[Karine]

Avokado er også godt å ha i lompen, sammen med salt, pepper, skinke, grønnsaker, evt egg osv. Får opp kaloriinnholdet godt :-) Har du forresten prøvd andre typer nøttesmør? Mange andre gode å få tak i, f.eks cashew, valnøtt, hasselnøtt :-)

[RobbieLad]

Polarbrød/brød med peanøttsmør og syltetøy:) yummi!

Syltetøy oppå peanøttsmøret???

[02-snapper]

Syltetøy oppå peanøttsmøret???

jupp...!!! "peanutbutter-and-jelly-sandwich" - er jo nesten nasjonalretten i USA

Legg på litt banan + strø over bittelitt kanel også - for å ta den helt ut:p

[RobbieLad]

jupp...!!! "peanutbutter-and-jelly-sandwich" - er jo nesten nasjonalretten i USA

Legg på litt banan + strø over bittelitt kanel også - for å ta den helt ut:p

Det her bare legger seg til på lista som bekrefter hvorfor jeg er så skeptisk til amerikanera...

[02-snapper]

Det her bare legger seg til på lista som bekrefter hvorfor jeg er så skeptisk til amerikanera...

hehehe! Ja - jøss... har bodd i texas i tre år... husker jeg fikk litt sjokk da vi skulle ha "kosetime" på skolen og skulle være såååå heldige å få spise "floats". Ekleste jeg noensinne har fått servert - men alle amerikanere elsker det visst.

FLOATS = 1 stooor plastkopp med 1 diger kule vaniljeis + root beer....