Trening før frokost/uten mat

[dasani]

Jeg er litt usikker om dette er rette plass, men hva er tankene fra folk om trening før frokost eller uten mat? Det er først og fremst styrketrening jeg er usikker på. Spiser generelt 2-3 timer senest før trening, men hva om å gå på trening etter man har stått opp uten å få i seg noe som helst? Tok en økt idag, merket at med basisøvelser som knebøy og benkpress, så tok det endel mer ut av kroppen enn om jeg hadde spist i timene før. Er bare nygjerrig:)

[wombat]

For min del blir jeg svimmel fordi jeg trener alltid når det ikke er så lenge siden jeg har stått opp - men ellers går det egentlig greit. Syns ikke det er så ille, utenom at jeg blir sykt sulten etterpå.

[tobrseth]

For min del har det ingenting å si om jeg har spist eller ikke. Så lenge jeg ikke akkurat har spist så går det greit.

[Pinky!]

Jeg liker faktisk best å trene før første måltid, men igjen så liker jeg å sove haha. Men jeg har faktisk mer å gi på morgentrening på tom mage både når det gjelder kondisjon og styrke. Derimot kan jeg ikke holde på noe særlig lenge med kondisjonstrening (kommer så klart an på intensiteten!) uten å bli litt svimmel. Men bcaa litt før og under økten fungerer fint for min del

[Therese]

Trening på tom mage – går det an? - Fitnessbloggen

No prob

Gjorde det i nesten 2år før jeg dro inn i forsvaret, men når jeg er hjemme på per gjør jeg det og. Liker best å spise etter trening for da kan man spise masse <3

[Decoy123]

Tror i mange tilfeller at kroppen er meget tilpasningsdyktig til slikt. Kjører du "fasted" mogentrening en stund vil du sikkert kunne gi like mye gass på det som du kan senere på dagen nå.

[Therese]

Tror i mange tilfeller at kroppen er meget tilpasningsdyktig til slikt. Kjører du "fasted" mogentrening en stund vil du sikkert kunne gi like mye gass på det som du kan senere på dagen nå.

Hehe, tror? Har kjent på litt av annet av hva kroppen kan prestere uten mat/søvn

[LilleF0t]

Hehe, tror? Har kjent på litt av annet av hva kroppen kan prestere uten mat/søvn

ouOUo.. hør på hu da!

[Decoy123]

Hehe, tror? Har kjent på litt av annet av hva kroppen kan prestere uten mat/søvn

Ja, det vil nok bare være et spørsmål om å tilpasse seg for de fleste

[Freckles]

Funker helt fint for meg, ihvertfall når jeg passer på å spise nok mat gjennom uken

Nå spiser jeg etter biorytme, som betyr mer karbs på kvelden, så jeg føler at det gjør at morgentrening før frokost ikke er noe problem