Når på døgnet er det best og trene?

[Hmmmm]

Lurer på om det har noe og si når på døgnet man trener? Liker og trene på morran da det ofte er overbefolket på senteret på ettermiddag/kveld. Man har jo ikke fått i seg like mye næring på morran som man har på ettermiddagen. Trener da ca kl 6. Men er det noe fysisk som tilsier at man bør trene på ettermiddag/kveld?

[GrommiZ]

Best å trene når man er våken

[Kirill W.]

Noen liker å trene tidlig, andre sent. Det er induviduelt.

Tren når det passer deg, og når du er "våken". Personlig så klarer ikke jeg å fungere tidlig på dagen så jeg trener sent.

[LeanMachine]

Tren når du har tid og overskudd Mer komplisert er det ikke.

Personlig fungerer jeg best om morran.

[Kirill W.]

  "LeanMachine skrev:

Personlig fungerer jeg best om morran.

Lær meg dine triks.....

Please?

[LeanMachine]

  "Kirill W. skrev:

Lær meg dine triks.....

Please?

Hmm.

Jeg står opp.

Hiver meg i treningsklærne.

Off we go

[Kirill W.]

  "LeanMachine skrev:

Hmm.

Jeg står opp.

Hiver meg i treningsklærne.

Off we go

Jeg står opp.

Ca 4 timer senere så våkner jeg.

[LeanMachine]

  "Kirill W. skrev:

Jeg står opp.

Ca 4 timer senere så våkner jeg.

hahahah

jeg kan love deg at hvis du kommer deg på trening så våkner du fort musikk i ørene gjør susen hvis du ikke er heeeelt våken Tipper du er B menneske?

[Kirill W.]

  "LeanMachine skrev:

hahahah

jeg kan love deg at hvis du kommer deg på trening så våkner du fort musikk i ørene gjør susen hvis du ikke er heeeelt våken Tipper du er B menneske?

Sikkert nærmere C menneske

haha

[LeanMachine]

  "Kirill W. skrev:

Sikkert nærmere C menneske

haha

haha ok

men det blir vel hva man er vant til. før klarte jeg ikke å fungere på morran, men så har jeg måttet stå opp tidlig de siste 3 årene pga min lille som våkner tidlig enten jeg vil eller ikke, så når jeg først er oppe er det greit å få unnagjort treningen. uansett passer det best inn i min hverdag også. Og så er det nesten aldri noen på senteret. kan ta så stor plass jeg vil og ha på så høy musikk jeg vil Aaah life<3:love: Men spørs jo hva du mener med tidlig da? Jeg trener rundt kl 9 for eks, det er ikke såååå tidlig Noen ganger 8, men heller sjelden.

[kl99]

Jeg liker best å trene 3-4 timer etter jeg har stått opp. Har også lest at ledd osv er mykere en stund etter man står opp.

Trenger i hvert fall 2t på å spise, spise igjen, drikke kaffe før treningen

[StiligeCecilie]

Jeg trente på formiddagen før, og opplevde at jeg gjorde det bedre på disse treningenen enn om jeg trente på kvelden. Nå har jeg ikke mulighet til det lengre, ettersom jeg har begynt i full jobb, men det funker også å trene på kvelden. Det viktigste er jo at jeg faktisk kommer meg på trening og gjort programmet skikkelig.

[einarhermo]

For mitt vedkommende opplever jeg at jeg får mer energi og mer ut av dagen når jeg trener tidlig, men dette er bare en dag i uken ettersom at jeg starter tidlig på jobb de andre dagene. I helgene trener jeg så tidlig som mulig, alt ettersom hvordan det passer med de jeg trener med!

[Valan]

Det er best å trene på kvelden. Mellom 17-2100. Det er fordi man har spist flere måltider, kroppen er mer våken osv. Dette gir mye bedre trykk på trening.

[Aurelius]

Jeg funker best fra ni og utover på kvelden. "Deepest sleep 0200"...lol,da har jeg som regel ikke kommet lengre enn til kvelds:P

[Astriiiixxx]

Trener kun på formiddagen siden jeg jobber kveld 5 dager i uka, og da er det lite folk som befinner seg i styrkeavdelingen:) optimale for meg hadde vært å trene på natta, siden jeg skjeldent får sove før i 5 tiden uansett, og jeg har ofte overdrevent mye energi da. Men trener på sats, og de nekter å ha nattåpent...

[LeanMachine]

Merkelig at jeg fungerer aller dårligst mellom kl 17 og 21 i løpet av dagen da