Fotbue trøbbel

[Velvet]

Hmm.

Jeg pleier å ha vondt på samme stedet. Nå skal det sies at jeg er plattfot på høyre fot og har innoverrotert fot pga medfødt sykdom, men ingen av de sikkert 30 fysioterapautene jeg har gått til over de siste 27 årene har noensinne nevnt at det faktisk kan ha sammenheng med hvordan jeg også roterer kneet/har stram legg. Det var litt interessant.

Forresten så sier de 3-4 siste fysioteraputene mine at akkurat denne smerten IKKE skyldes plantar fascitt, men heller en forstrekkelse i sener under fotbuen, ettersom plantar fascitt som regel opptrer lengre bak på fotbladet. For min del pleier kinesoteiping + triggerpunktsakupunktur å være løsningen når dette oppstår.

[Ole-Mats Moskvil]

Har ikke peiling! Når uhellet skjedde dro jeg rett til kollegaen min som var utdannet naprapat. Fikk sjekket og dro hjem for hvile, legemlig og MR. Ingen skader, noe rift i den materiale menisken men ikke alvorlig.

Under Rehabben så fungerte foten bra, løp så fort jeg kom meg av krykker. Var i gang med bøy et halvt år etterpå. Nå har jeg full dybde ass to grass uten å kjenne noe fiffig

Ikke for å ødelegge bragging rightsa dine, men om de ikke fant skader på MR kan ikke kneet ha vært ute av ledd Det er et diagnostisk kriterium for kneleddsluksasjon med komplett avrivning av begge korsbånd samt minst ett sidebånd - i tillegg kommer det stort sett alltid menisk- og bruskskader i tillegg. Ikke at jeg tviler på at du rævkjørte kneet ditt skikkelig altså

[Tor]

Ikke for å ødelegge bragging rightsa dine, men om de ikke fant skader på MR kan ikke kneet ha vært ute av ledd Det er et diagnostisk kriterium for kneleddsluksasjon med komplett avrivning av begge korsbånd samt minst ett sidebånd - i tillegg kommer det stort sett alltid menisk- og bruskskader i tillegg. Ikke at jeg tviler på at du rævkjørte kneet ditt skikkelig altså

Du det kan godt hende? Vår det jeg fikk høre av lege ol som nevnt var det bare en mindre rift godt å høre jeg kan leve godt i fremtiden!

[Ole-Mats Moskvil]

Du det kan godt hende? Vår det jeg fikk høre av lege ol som nevnt var det bare en mindre rift godt å høre jeg kan leve godt i fremtiden!

Med et kne ute av ledd snakker vi nesten garantert utvikling av slitasje, så det er gode nyheter Du er jo en av de få her til lands som går like godt på hender som til fots så det hadde uansett ikke hatt store konsekvenser..

[Tor]

Med et kne ute av ledd snakker vi nesten garantert utvikling av slitasje, så det er gode nyheter Du er jo en av de få her til lands som går like godt på hender som til fots så det hadde uansett ikke hatt store konsekvenser..

Gode nyheter for meg!

Tatt seg ut å løpe maraton på hender

What if

[Gjest]

Jeg har fått betennelse i fotsålen (plantarfasciitt?) under høyre fot og har vondt akkurat på samme steder som på bildet over. Det gjør vondt hele tiden, spesielt vondt hvis jeg får press under foten, altså når jeg prøver å trøkke med foten, noen presser på områdene og sånt. Om kvelden verker det mye, det brenner på en måte. Jeg leste litt om plantarfasciitt på nettet (hehe..) og så det kan ta 1-2 år før man blir kvitt det! Og at det går an å ta kortisonsprøyte elns som gjør grævlig vondt! Mamma har tatt den sprøya i helen og sa det var verre enn å føde Som dere sikker skjønner så klarer jeg ikke gå på høyefoten min, halter hit og dit med smerter og er superstressa over hvordan det vil påvirke på treningen! Tror jeg klarer å trene styrke noenlunde greit, men hva med kardioen da.. Jeg skjønner jeg ikke kan jogge akkurat, og ja det er viktig å la foten få hvile osv, men er det noen som helst typer kardio jeg kan gjøre? og generelle øvelser og sånt som kan hjelpe?

Fin tegning, heh. Det rareste er at jeg ikke har gjort noe spesielt for å få dette. Jeg har sittet i en bil og vært på hytta (uten å gå på ski elns) i flere dager og ikke løpt særlig mye de siste månedene heller. Fikk det mens jeg kokkelerte på kjøkkenet. Det kom litt i løse luften synes jeg

[Groenhaug]

Jeg har fått betennelse i fotsålen (plantarfasciitt?) under høyre fot og har vondt akkurat på samme steder som på bildet over. Det gjør vondt hele tiden, spesielt vondt hvis jeg får press under foten, altså når jeg prøver å trøkke med foten, noen presser på områdene og sånt. Om kvelden verker det mye, det brenner på en måte. Jeg leste litt om plantarfasciitt på nettet (hehe..) og så det kan ta 1-2 år før man blir kvitt det! Og at det går an å ta kortisonsprøyte elns som gjør grævlig vondt! Mamma har tatt den sprøya i helen og sa det var verre enn å føde Som dere sikker skjønner så klarer jeg ikke gå på høyefoten min, halter hit og dit med smerter og er superstressa over hvordan det vil påvirke på treningen! Tror jeg klarer å trene styrke noenlunde greit, men hva med kardioen da.. Jeg skjønner jeg ikke kan jogge akkurat, og ja det er viktig å la foten få hvile osv, men er det noen som helst typer kardio jeg kan gjøre? og generelle øvelser og sånt som kan hjelpe?

[ATTACH=full]97479[/ATTACH]

Fin tegning, heh. Det rareste er at jeg ikke har gjort noe spesielt for å få dette. Jeg har sittet i en bil og vært på hytta (uten å gå på ski elns) i flere dager og ikke løpt særlig mye de siste månedene heller. Fikk det mens jeg kokkelerte på kjøkkenet. Det kom litt i løse luften synes jeg

Ta deg en tur til legen først og få det sjekket ut! Og kortisonsprøyte er ikke så ille. Ja, det er ubehagelig med det er andre ting som er verre.

Når det gjelder cardio - hvor lenge har du hat det sånn?

[Gjest]

Ta deg en tur til legen først og få det sjekket ut! Og kortisonsprøyte er ikke så ille. Ja, det er ubehagelig med det er andre ting som er verre.

Når det gjelder cardio - hvor lenge har du hat det sånn?

Jeg har fått en fysioterapeut til å sjekke foten min, men skal uansett bestille time hos legen etter påska og få rekvisisjon til en fysioterapeut da jeg også har noen andre greier som må ordnes. Jeg kan jo ta det opp da Hehe, nå ble jeg litt lettet angående den kortisonsprøyta.. Har du tatt den i foten?

Hva mener du? Hvor lenge jeg har hatt vondt i foten eller hvor lenge jeg ikke har trent så mye cardio?

[Groenhaug]

Jeg har fått en fysioterapeut til å sjekke foten min, men skal uansett bestille time hos legen etter påska og få rekvisisjon til en fysioterapeut da jeg også har noen andre greier som må ordnes. Je. g kan jo ta det opp da Hehe, nå ble jeg litt lettet angående den kortisonsprøyta.. Har du tatt den i foten?

Hva mener du? Hvor lenge jeg har hatt vondt i foten eller hvor lenge jeg ikke har trent så mye cardio?

Jeg har tatt i 4 kortisonsprøyter i begge skinnleggene. Behagelig? not so much. Men jeg har gjort verre ting. Det som er lurt er at du går til en som har ultralyd når sprøyten(e) skal settes. Da er blir det mer behagelig fordi de faktisk ser hvor den skal settes. Forøvrig skal det sies at ofte prøver man ut alternative løsninger før man tar kortison da kortison er bare en kortvarig løsning som fungerer om man har rikelig med hvile og starter utrolig sakte opp igjen. Det fungerte for meg, men det er ikke alltid det gjør.

Viktig at du tar tidlig tak i det! Da slipper du kanskje å slite med det i 1 til 2 år.

Hvor lenge du har hat vondt i foten?

[Tor]

Fagpersonell er nok det lureste å oppsøke uansett, men gjærne kom med en liten opsumering etterpå om hva som hjalp deg

[Gjest]

Jeg har tatt i 4 kortisonsprøyter i begge skinnleggene. Behagelig? not so much. Men jeg har gjort verre ting. Det som er lurt er at du går til en som har ultralyd når sprøyten(e) skal settes. Da er blir det mer behagelig fordi de faktisk ser hvor den skal settes. Forøvrig skal det sies at ofte prøver man ut alternative løsninger før man tar kortison da kortison er bare en kortvarig løsning som fungerer om man har rikelig med hvile og starter utrolig sakte opp igjen. Det fungerte for meg, men det er ikke alltid det gjør.

Viktig at du tar tidlig tak i det! Da slipper du kanskje å slite med det i 1 til 2 år.

Hvor lenge du har hat vondt i foten?

Ja, det er så sant! Det er så unødvendig å måtte gå med skader og vondter over så lang tid når noe kan gjøres så mye tidligere. Been there, done that..

Jeg har bare vært plaget i noen dager, men husker ikke helt hvilken dag det begynte

[Groenhaug]

Ja, det er så sant! Det er så unødvendig å måtte gå med skader og vondter over så lang tid når noe kan gjøres så mye tidligere. Been there, done that..

Jeg har bare vært plaget i noen dager, men husker ikke helt hvilken dag det begynte

Prøv å ikke belast foten noe særlig før du har vært hos legen du! Og så er det bare å forsikre seg om at man får tidlig behandling Noen ganger må man jo vente såååå lenge. Da er det av og til greiere å droppe det offentlige.

Ettersom det ikke er så lenge du har vært plaget så burde du kunne bli fort frisk

[Gjest]

Prøv å ikke belast foten noe særlig før du har vært hos legen du! Og så er det bare å forsikre seg om at man får tidlig behandling Noen ganger må man jo vente såååå lenge. Da er det av og til greiere å droppe det offentlige.

Ettersom det ikke er så lenge du har vært plaget så burde du kunne bli fort frisk

Jeg blir så rastløs... men ja, får vel prøve på det!