Egen vekt på stenger...

[Tallica72]

Hva er gjennomsnittsvekta på en z –og olympia stang???

[Oddis]

En olympia stang veier 20 kg

En ez-stang veier normalt fra 8-12 kg

[Tallica72]

Supert, takker

Har egentlig aldri regnet med de kiloene i loggen, jo noe dem bør være;)

[Aurelius]

Supert, takker

Har egentlig aldri regnet med de kiloene i loggen, jo noe dem bør være;)

Du løfter jo stanga og, gjør du ikke? Stangvekta bør absolutt regnes med:)

[inamarl3n]

En olympia stang veier 20 kg

En ez-stang veier normalt fra 8-12 kg

Er olympia-stang den man bruker i de fleste øvelser?

Er også usikker på hvor mye stengene veier, i benkpress f.eks vet jeg ikke hva jeg skal skrive totalt..

[VegarL]

Er olympia-stang den man bruker i de fleste øvelser?

Er også usikker på hvor mye stengene veier, i benkpress f.eks vet jeg ikke hva jeg skal skrive totalt..

Ja oftest er det olympiastenger de stortsett har og du feks bruker i benkpress ,knebøy, mark etc. MEN det fins også veeeeldig like stenger som veier 16kg også. Hvor nøye det er kan diskuteres.. si

[inamarl3n]

Ja oftest er det olympiastenger de stortsett har og du feks bruker i benkpress ,knebøy, mark etc. MEN det fins også veeeeldig like stenger som veier 16kg også. Hvor nøye det er kan diskuteres.. si

Takk for raskt svar i julestria!

Syns det er så fælt å si 20 hvis det ikke er det!! Hvorfor kan man ikke se det på dem?

[Aurelius]

Problemet er at de er utformet temmelig likt, og forskjellene er temmelig små utseendemessig.Tror kanskje 16kilosstengene er litt smalere rundt der man griper.

Du vil riktignok kjenne det om du har holdt på med vektstenger en stund,enten via at løftene blir tyngre enn de pleier å være,eller omvendt:) Uansett burde folket som jobber på gymmen vite hva slags stenger de har,så om du er i tvil kan du jo spørre de?

[Sondre Aalbotsjord]

Forskjellen på 16kg's stengene og 20kg's stengene er volumet hvor du setter på vektene.

ihvertfall der jeg trener.

[Dovendyret]

Forskjellen på 16kg's stengene og 20kg's stengene er volumet hvor du setter på vektene.

ihvertfall der jeg trener.

Hva mener du da? Fordi på gymmet jeg trener er de tykkere der du plasserer vektene enn midt delen, betyr det er det er en 20kg's stang?

[Sondre Aalbotsjord]

Hva mener du da? Fordi på gymmet jeg trener er de tykkere der du plasserer vektene enn midt delen, betyr det er det er en 20kg's stang?

Hvis du ser på tuppen av stangen så ser du at det er et hull der. De fleste 15kg's stengene er sånn. Gjerne litt tynnere der du plasserer vektene.

Sånn her vil de fleste 20kg's stengene se ut. Ikke noe hull på tuppen av stangen og de er gjerne litt tykkere der du plasserer vektene.

Nå snakker jeg utifra stengene jeg har på studiet jeg trener på. Tror de fleste har de samme

[Vegard L]

Der mangler det bare lokk Sondre

[chippen78]

Er det forskjell på de "frie" stengene og de "faste". Jeg tar knebøy på en stang i et stativ da jeg har problemer med korsryggen og føler at det er tryggere.

[Sondre Aalbotsjord]

Der mangler det bare lokk Sondre

ops.

[Tallica72]

Du løfter jo stanga og, gjør du ikke? Stangvekta bør absolutt regnes med:)

Hehehe stanga er jo med den

Heldigvis blir progresjonen uansett lik, blir bare et større tall nå.. Ja som er en god gulrot i seg selv:cool: