Stor variasjon i vekt

[Emiliemo]

Jeg skal litt opp i vekt, og i hovedsak er fredag veiedagen min. Men for ''moro''skyld veide jeg meg igår, fordi jeg føler jeg har spist mye denne uka. Vekta viste 500g opp fra sist. Jeg veide meg typ 6.30, og hadde ikke sulthetsfølelse. Så gikk jeg på vekta i morges (08.00) og da viste vekta -100g fra sist. Da var jeg også sulten.

Vet man ikke skal veie seg hver eneste dag, og at man egentlig skal veie seg på samme tidspunkt, men jeg blir smålig forvirra, ettersom det er så stor forskjell.

Hva skal jeg se på?

[BROrilla]

600g forskjell er ingenting:) Sikkert bare væske

[Cheesecake]

Det som er mer nøyaktig er og ta vekta f.eks 4-5 dager på rad, dele på likt antall dager...så man får snittvekt:)

[Emiliemo]

600g forskjell er ingenting:) Sikkert bare væske

Men ettersom fredagen er veiedag + at jeg veide meg forrige fredag typ 8 da og? Har jeg da gått ned?

[StiligeCecilie]

Det er så mye mer enn bare fett og muskler som kan påvirke vekten, som nevnt væskeansamlinger, mensen, mat i tarmen etc.. 600g er såpass lite at det kan være hva som helst. Betyr det egentlig noe for deg hva vekten sier? /care

[Emiliemo]

Det er så mye mer enn bare fett og muskler som kan påvirke vekten, som nevnt væskeansamlinger, mensen, mat i tarmen etc.. 600g er såpass lite at det kan være hva som helst. Betyr det egentlig noe for deg hva vekten sier? /care

Forsåvidt ettersom jeg bør gå opp noen kg ja

[BROrilla]

Men ettersom fredagen er veiedag + at jeg veide meg forrige fredag typ 8 da og? Har jeg da gått ned?

Ikke nødvendigsvis. Du kan feks ha litt mindre mageinnhold, drukket litt mindre vann osv. Om du skal spise deg litt opp overtid kan du jo drøye veiingen lenger enn en uke også.

Av erfaring så går jeg altid ned par kg når jeg begynner å spise mye før jeg går opp. Forbrenningen økter også godt når man plustelig spiser mer:)

[™]

Panikk og glede over vektoppgang eller nedgang over natta - MyRevolution

"Muskler veier mer enn fett, så bruk fettklype og målebånd, bruk styrkenivå på trening, bruk speilet eller en annen person som kan være objektiv og ærlig, ta gjerne bilder hver 4.uke under like lysforhold. Alt dette vil gi deg bedre indikatorer for framgang enn ei badevekt."

[James May]

Husk at det skal være så likt som mulig hver gang, mulig du vet dette men;

- gå på do først

- ikke dusje før du veier deg

- spiste du sent på kvelden før?

etc, masse småting som innvirker på tallet.

[BROrilla]

Husk at det skal være så likt som mulig hver gang, mulig du vet dette men;

- gå på do først

- ikke dusje før du veier deg

- spiste du sent på kvelden før?

etc, masse småting som innvirker på tallet.

hehe, ikke dusje! da er man nazi ass

[McBain]

Forskjellen er nesten ingenting. Jeg varierer med mye mer enn det selv under kontrollerte forhold.

[Emiliemo]

Husk at det skal være så likt som mulig hver gang, mulig du vet dette men;

- gå på do først

- ikke dusje før du veier deg

- spiste du sent på kvelden før?

etc, masse småting som innvirker på tallet.

Hadde ikke dusja, men ellers var alt likt. Spiser jo alltid et eller annet på kvelden, ellers så våkner jeg sulten

[James May]

hehe, ikke dusje! da er man nazi ass

haha, husker jeg leste det på en eller annen guide til hvordan man veier seg nøyaktig, og at det kunne ha mye å si. Aner ikke hvorfor, men om jeg veier meg, så gjør jeg det uansett first thing på morgenen, før jeg hopper i dusjen. Så da slipper jeg å tenke på den uansett

[Erik Thorkelsen]

100gram fra og til er ingenting. Rekner med du skal opp noen kg og ikke typ 400gram så hvorfor bry seg? Er jo nå kakesesongen starter så spiiiis kvinne! Ikke heng deg opp i hva vekta sier. Bruk heller speilet om så

[KreativeGeni]

Her er det ulike praksiser. Selv veier jeg meg alt for ofte, og har ingen spesiell veiedag. I mine øyne er det alltid den laveste vekta som teller. Mat og veske i kroppen varierer, og det er så og si umulig å holde kroppen stabil fra veiedag til veiedag når det kommer til slike ting. Ekstra salt mat, eller litt mer vann etc. virker (som du merker) mye inn på vekta. Finn en praksis som du selv liker. I det store og hele så kommer det på det samme om du noterer vekta denne uka til X7,4 eller X6,8, det er hvordan du utvikler deg over tid som har betydning.

Ellers har Erik rett, bruk speilet. Selv bruker jeg både vekt og måler midja, men dette semesteret har midja holdt seg stabil og jeg har gått ned under 2 kg, likevel har jeg gått ned en buksestørrelse dette semesteret...