Går det an å trene bort cellulitter?

[skinnybitch]

Noen som vet? Tenker da på typiske problemområder som rumpe/lår. Er ikke grunnet overvekt i mitt tilfelle, heller genetisk.

[Andy]

Vektnedgang. Dypvevsmassasje vil muligens også hjelpe.

[Tessa]

Har hørt det er mulig å holde cellulitter i sjakk med trening.. for min del er de der uansett, men de har jo ikke blitt verre etter jeg begynte å trene. Er desverre ingen fasit på hvordan man kan bli kvitt dem, de fleste av oss jenter er dømt til å ha dem:p

[Asster]

Jaaa, det går ann. Kjør på med styrketrening, drikk masse vann og spis proteinrik REN mat, og endringer vil skje!

[InaL]

Min erfaring er ja Dvs, litt vil jo alltids være på rumpa når den knipes sammen, men det går an å få bort det som er der "hele tiden" ellers Men her kommer selvsagt kosthold også inn i bildet da...

[Marita]

Jeg har ikke merka noe forskjell ved hjelp av trening, men på maten jeg putter i meg! Om man går fra smågodt og pizza og brød og høykarbo - til ikkenoe godteri, ikkenoe brus (ikke pepsi max engang!) og REN mat (ikke halvfabrikata..) og til de nederste stegene på karbostigen (under 50 gram om dagen) - så er det en DRASTISK endring. Iallfall på meg.

Kom over en teori en gang som gikk ut på at cellulitter var "oppsamlet gift og slagg i huden" - sikkert bare en fjaseteori, men om man tenker at smågodt og pizza og halvfabrikata er gift og "slagg" (e-stoffer og anna gugge), så er den jo korrekt. :cool:

[T-bone]

Har merket klart forbedring etter jeg begynte med styrketrening.. Så det tror jeg!

Maten, og ikke minst gener, har nok også noe å si, men har alltid vært nøye med hva jeg putter i meg uten at det alene har vært utslagsgivende for forbedring cellulittene..

[SaraM]

Ettersom cellulitter kommer av fett, er nok den eneste løsningen å gå ned i fettprosent

[StorRe]

Svigermora mi spiste dem bort. Hun trener ikke (men gjorde det da hun var ung). Endret kostholdet, gikk ikke ned i det hele tatt, men kunne fortelle at hun ikke hadde cellulitter eller appelsinhud lenger. Min far og hun spiser nesten bare thai, kinesisk og annen orientalsk mat etter å ha fått dilla på det.

[SaraM]

Svigermora mi spiste dem bort. Hun trener ikke (men gjorde det da hun var ung). Endret kostholdet, gikk ikke ned i det hele tatt, men kunne fortelle at hun ikke hadde cellulitter eller appelsinhud lenger. Min far og hun spiser nesten bare thai, kinesisk og annen orientalsk mat etter å ha fått dilla på det.

hmm, kan ligge noe i det altså! Lurer på om noen har gjrot noen forskning på orientalsk mat vs europeisk. Halve familien min er asiatisk og ingen av dem er noe annet enn tynn eller trent, tenker noe spesielt på hva de spiser og får ikke rynker før lenge etter 50 år, og har ingen tendenser til hverken appelsinhud eller cellulitter. Men kanskje det har noe med gener heller enn kosthold å gjøre? Ikke vet jeg.

[Marita]

hmm, kan ligge noe i det altså! Lurer på om noen har gjrot noen forskning på orientalsk mat vs europeisk. Halve familien min er asiatisk og ingen av dem er noe annet enn tynn eller trent, tenker noe spesielt på hva de spiser og får ikke rynker før lenge etter 50 år, og har ingen tendenser til hverken appelsinhud eller cellulitter. Men kanskje det har noe med gener heller enn kosthold å gjøre? Ikke vet jeg.

Tror nok det er mere i retning gener, ja.. Litt som at endel afrikanske damer har veldig masse junk in their trunk (les: svære rumper)

[Ann Christin]

Vektnedgang. Dypvevsmassasje vil muligens også hjelpe.

Jeg har alltid vært plaget av cellulitter og det har ikke noe med vekt å gjøre altså... Jeg veide 54 kg og er 178 høy og var like plaget. Og har prøvd alle mulige slags kremer. Det eneste som har hjulpet er trening. Er fortsatt ikke kvitt den dritten, men det hjelper sakte men sikkert

[Marita]

Jeg har alltid vært plaget av cellulitter og det har ikke noe med vekt å gjøre altså... Jeg veide 54 kg og er 178 høy og var like plaget. Og har prøvd alle mulige slags kremer. Det eneste som har hjulpet er trening. Er fortsatt ikke kvitt den dritten, men det hjelper sakte men sikkert

Kan skrive under på det der! En dame i nær familie hadde akkurat like mange (fremtredende) cellulitter da hun gikk ned fra 70 til 50 kilo..

Fettprosent er mok et stikkord her i gården? Så å sikte seg mere mot en lavere fettprosent i større grad enn "ned i vekt" er nok ikke så dumt, tror jeg

[Ninian]

Jeg har fått mye mindre cellulitter ved å spise ren, sukkerfri mat og mye vann og supermat. Har ikke spesielt lav fettprosent heller, 25-26%, og regner med at treningen skal ta resten.. har nå så lite at jeg ikke stresser over bikini og skjorts, igrunnen synes det bare når jeg strammer rumpa. sukker og junkfood er dine beste kilder til cellulitter, så prioriter å spise ordentlig!

[StorRe]

hmm, kan ligge noe i det altså! Lurer på om noen har gjrot noen forskning på orientalsk mat vs europeisk. Halve familien min er asiatisk og ingen av dem er noe annet enn tynn eller trent, tenker noe spesielt på hva de spiser og får ikke rynker før lenge etter 50 år, og har ingen tendenser til hverken appelsinhud eller cellulitter. Men kanskje det har noe med gener heller enn kosthold å gjøre? Ikke vet jeg.

Jeg tror det ligger noe i det, helt ærlig. Gjorde et kjapt søk på google, men kunne ikke finne noen studier på det. Tror nok at maten de spiser i østen kan ha sine helsefordeler sammenlignet med de vestlige. Er vanskelig å sette studier på det siden vi har spist det vi har spist så mange år, mens folk på andre siden har kloden har spist sitt i så mange år, og evolusjonært spiller det nok en liten rolle det og, hva man spiser over tid og generasjoner og helsefordeler/ulemper det fører med seg.

[Lagertha]

Jeg sliter med dissa cellulittene... ikke på rompa, men på siden av lårene,... er så pent atte.... Det er styrke trening ikke løping eller ski gåing som vil ta dette altså?

[Lily]

Det er mulig å "fjerne" cellulitter. Reduksjon av underhudsfett er nok den beste løsningen, da cellulitter skyldes hovedsaklig "for store" fettceller. Men også dårlig sirkulasjon og "dårlig" bindevevet i huden spiller inn. Nå har ikke jeg veldig god peiling på så veldig mye fysiologi, men jeg ville anta at man kunne bedre "status" i huden ved å endre kosten...

[Lagertha]

Kosten min er endret drastisk.. jeg spiser bare rene matvarer, ikke noe halvfabrikatet,...det har ikke hjulpet en meter....

[Lily]

Kosten min er endret drastisk.. jeg spiser bare rene matvarer, ikke noe halvfabrikatet,...det har ikke hjulpet en meter....

For noen er det også genetisk...

[Lagertha]

Men om det ikke er genetisk eller ikke hjelper med endret kosthold så er altså styrketrening the way to go?