Jump to content

StorRe

Members
  • Content Count

    103
  • Joined

  • Last visited

About StorRe

  • Rank
    Member
  • Birthday 05/16/1991

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Hei alle sammen! Gjør litt research for en bekjent som ønsker å komme i gang med styrketrening. Jeg er ikke kjent med denne problemstillingen som følger. Vedkommende har høy fotbue som gjør at den får mye trykk på tåballene og hælene. Når den går går den på utsiden av føttene. Vedkommende har en spesialsåle som den bruker i skoene dine. De er slik at de bygger opp oppunder fotbuen for å redusere denne og fordele kroppsvekten utover foten. Kan eller bør personen trene knebøy og markløft med eller uten spesialsålene i flate sko eller vektløftersko? Til nå har vedkommende brukt relativt myke sko på trening. Jeg anbefalte å kjøpe noen flate sko og/eller vektløftersko, men jeg vet ikke om sålen bør flyttes etter i disse skoene? Kan det være de skoene som har forårsaket vedkommende vondt i knær og rygg, eller er det den høye fotbuen? Jeg har veldig høy fotbue selv, faktisk mer ekstrem fotbue enn vedkommende selv, men har aldri vært plaget av dette, bortsett fra raskt såre tåballer. Vedkommende ønsker å lære seg skikkelig knebøy og markløft. Kan den bruke flate sko, og bør sålen flyttes etter, eller ikke? Jeg turde ikke å begynne å anbefale for mye før jeg fikk forhørt meg litt slik at jeg med sikkerhet kan veilede personen.
  2. Pen mage, rett og slett! Rettelse på deg, JO, du HAR en SYK mage!! Ordentlig pen mage som du skal være kjempefornøyd med!
  3. Om nordmenn bruker en liten andel av lønna si på mat er det nok et annet spørsmål hva slags mat de faktisk kjøper. Det er jævlig, understreker jævlig, dyrt om man skal lage mat fra bunnen av til hvert måltid og ikke leve på billigmaten som har blitt produsert på fabrikker. Det at en grandiosa dekker dagsbehovet til ei lett dame eller en liten gutt er absolutt verdt å trekke inn i denne sammenheng. En grandiosa fordelt på hele dagen er ikke mange kronene mot å faktisk leve sunt hele dagen. Dermed forstår jeg CaraMella veldig godt når hun sier det er deprimerende å gå rundt i norske matbutikker.
  4. StorRe

    Svakt grep

    LBEB om grepsstyrke og grepstrening. Lift Big Eat Big: Grip It & Rip It
  5. Skal styre unna. Hørtes ikke særlig fristende ut heller! Verynice! Det skal definitivt testes Da blir det harrytur i nærmeste framtid også..
  6. Blir ikke bunnen da veldig klissete, Apekatt?
  7. Takk for tips! Skal prøve begge deler
  8. Hei, Jeg elsker ostekaker! Ingen kaker er særlig gode, bortsett fra ostekake. Forleden fant jeg igjen oppskrita jeg har eksperimentert meg fram til. Proteinrik ostekrem laget av skyr (edit: og philadelphia smøreost). Bunnen er det verre med. Den lager jeg av tradisjonell kjeks (Digestive) og smør. Noen som har tips til en sunnere bunn som gjerne smaker noe i nærheten av den originale i min familie og har tilnærmet samme konsistens? Skal bli Master of Cheesecake Mastery (MOCM)
  9. Løfter du med spenn eller flatere stil? Om du er svak i bunn kan det hjelpe veldig å trene benkpress med beina i været. Særlig dersom du løfter med spenn. Det dette gjør er at brystet ligger lavere fordi du ikke får spent deg opp på samme måte, og dermed øker du ROM. Benkpress med stopp, med beina i været. Dette bør gjøre underverker, også for resten av løftet siden du får mer fart ifra bunn.
  10. StorRe

    Teres major

    Har ikke helt fått det til, men merker at det er noe i det du skrev Fortsetter utprøvingen.
  11. StorRe

    Teres major

    Mange takk! Skal prøve dette
  12. StorRe

    Teres major

    Det beste blir da å dra sammen skulderbladene og holde dem sammentrukket hele tiden, til og med ved eksentrisk fase? Eller omvendt, la skulderbladene skli opp så mye som mulig (og holde dem der) og kun bevege armene?
  13. StorRe

    Teres major

    Hvordan fokusere skikkelig på teres major med nedtrekk for eks? "Nedtrekk med spesielt fokus på teres major" hørte jeg noen si. I ettertid gikk det opp for meg at går det an? Har det noe med bredden på grepet å gjøre, supinasjon etc?
×
×
  • Create New...