spørsmål om kosthold

[aligulkucukyavuz]

  "Linni91 skrev:

Tips til hva?

hvordan jeg burde å spiss dagli ..

[Linni91]

  "aligulkucukyavuz skrev:

hvordan jeg burde å spiss dagli ..

Du skriver at du vil ned i vekt fortest mulig. Kanskje du skulle prøve PSMF?

[aligulkucukyavuz]

  "Linni91 skrev:

Du skriver at du vil ned i vekt fortest mulig. Kanskje du skulle prøve PSMF?

hva er det ?

[Sondre Aalbotsjord]

  "aligulkucukyavuz skrev:

hva er det ?

PSMF - Den sunneste ekstremdietten - Fitnessbloggen

[aligulkucukyavuz]

  "Zondre skrev:

PSMF - Den sunneste ekstremdietten - Fitnessbloggen

jeg skjont nesten ingenting kan du forklar bedre ?

[Sondre Aalbotsjord]

  "aligulkucukyavuz skrev:

jeg skjont nesten ingenting kan du forklar bedre ?

Jeg kan ikke mye om psmf.

Kanskje Asle eller Robert Eilertsen kan hjelpe deg?

[Therese]

...hehe, hva er bra med cornflakes?

Anyroad bro' - jeg tror du vil få mer ut av å lese deg til litt kunnskap enn å lage tråder og spørsmål om histen og pisten slik at det tar dager, uker før du kommer skikkelig i gang. På et forum og spesielt når det gjelder kosthold/trening og hva som er "rett og galt" vil du få like mange meninger som svar = forvirrende

Igjen - gjør deg selv en tjeneste og les artikler her på Fitnessbloggen og deretter kan du lage en loggbok eller en tråd der du kommer med et forslag til kosthold/trening utifra hva du har kommet frem til (ja, akkurat som en case/lekse på skolen!).

Win, win = du lærer, vi begjærer

Her har du en fin start

Health & Fitness Concept - Fitnessbloggen

Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

Lykke til!

[aligulkucukyavuz]

kan ingenting egentli , ja kan veldig godt norsk

[aligulkucukyavuz]

  "Asle skrev:

Hva kan du om kosthold fra før? Forstår du norsk rimelig greit? Spør for å vite hvordan jeg skal skrive

kan neste ingentin , men kan veldig bra norsk da bod over 17 år

[Vegard L]

Hvor høy/tung er du, og hvor mye vil du ned i vekt?

[aligulkucukyavuz]

  "Vegard Lysne skrev:

Hvor høy/tung er du, og hvor mye vil du ned i vekt?

1,75

135kg

vil bli 95 kilo løpet av sommern

[Vegard L]

Har du fått noe hjelp til vektnedgang via fastlegen din? Du er strengt tatt såpass tung at du burde få sjekket ut både det ene og det andre.

[aligulkucukyavuz]

  "Vegard Lysne skrev:

Har du fått noe hjelp til vektnedgang via fastlegen din? Du er strengt tatt såpass tung at du burde få sjekket ut både det ene og det andre.

har det men dem sier tren bare

[Vegard L]

  "aligulkucukyavuz skrev:

har det men dem sier tren bare

Det er ikke akseptabelt. Be om et annet svar eller bytt fastlege!

[aligulkucukyavuz]

  "Asle skrev:

Enig. Du er i en situasjon som potensielt er veldig, veldig skadelig for helsen din på sikt. Legen din har ikke et alternativ her - du skal ha mer hjelp enn det og kan ikke han gi det til deg må du henvises. Vil han ikke det, anmeld fyren og bytt fastlege

dem gir meg verdag en ny time og vær time er det 1-2 månder i mellom så får ikke gjort nåkka, så te slutt sa jeg stikk av dåkker er ikke lege bare noen dritt som står her å sånt å gikk ut...

dem irritere meg, jeg stolt på legen, men funker ikke så jeg har tenkt å gjor selv

for 1 år siden veid jeg 151kg men klart å gå ned i vekt 25kilo på 3månder også sluttet jeg pågrunn av jobb osv. hadd ikke tid men no er jeg tilbake til trenig

[aligulkucukyavuz]

jeg er veldig flink på diett og kosthold, men har ikke noen matplan

jeg har blitt født sån har vært sån sia æ har blitt født

jeg gjør for meg selv å kostholde mitt

[Vegard L]

Men du spiser sånn som du beskriver i førsteposten?

[aligulkucukyavuz]

  "Vegard Lysne skrev:

Men du spiser sånn som du beskriver i førsteposten?

hva mene du ?

[Vegard L]

Du sier at du er flink med kosthold og diett, men det kostholdet du beskriver i åpningsinnlegget ditt er langt i fra et bra kosthold for en i din situasjon.

[aligulkucukyavuz]

er ikke så veldig filk men har prøv selv noen måter, men jeg går veldig fort opp i vekt