Hva er den beste rumpeøvelsen og hvorfor?

[ubertass]

I'VE DONE MY GLUTE BRIDGES ! WHAT HAVE YOU DONE ?!

[Opheliia]

Jeg må si beinpress, tung ...TUNG beinpress.. så mange rep man klarer til man stønner, som om man skulle født ett eller annet:p

Jeg er alltid så redd for å slippe en gigafis når jeg tar den øvelsen. Herregud, det ville vært flaut:eek:. Bortsett fra det så er beinpress DIGG

[Tessa]

I'VE DONE MY GLUTE BRIDGES ! WHAT HAVE YOU DONE ?!

Sick!

[Smoit]

Hip-thrust er den beste! Den tar helt vilt i stumpen når man får på litt vekt