Blemmer etter jogging

[ReBella88]

Jeg får "alltid" blemmer etter å ha jogga/løpt/gått. Skoene er bra de,veldig behagelige og synes ikke de gnager før jeg faktisk får blemmer.

Disse blemmene resulterer jo i at jeg ikke får yte mitt beste pga det da gjør vondt å jogge.

Tips for å forhindre blemmer,og sørge for at det ikke gjør vondt om jeg først får de?

er spesielt på hælen og på et par tær.

[Ole-Mats Moskvil]

For meg pleier god gammeldags sportstape å gjøre nytta. Klask på der du pleier å få blemmer. Pass på at tapen sitter godt uten luflommer eller bretter.

[ReBella88]

Ah

Får ikke kjøpt meg det idag dog(hvor selger de det?)

Holder det med store plaster for idag/imorgen tror du?

Vil ikke slite på meg enda større blemmer,så da blir det evt hvile frem til sportstape ligger i kurven på badet:P

[Ole-Mats Moskvil]

Alle apotek og sportsforretninger selger sportstape. Om du allerede har plaster og de ikke er altfor ille kan det funke med vanlig plaster, eventuelt kjøpe gnagsårplaster. Noen sverger også til veselin.

[ReBella88]

Ok,da går jeg for plaster idag så får jeg kave meg til byen imorgen om jeg gidder for å kjøpe teip

(Er dritlangt skjønner dere!)

[Lagertha]

Vanlig plaster eller gnagsår-plaster og husk og stramme skoene godt:)

[Ninsom]

Kan legge til gode sokker som ikke gnager

[Lagertha]

Kan legge til gode sokker som ikke gnager

absolutt, Craft har noen veldig gode!=)

[ReBella88]

absolutt, Craft har noen veldig gode!=)

Hvor får man kjøpt de?

[Lagertha]

Hvor får man kjøpt de?

sportybutikken.no har de, ellers så finner du de nok på en intersport eller lignende sportsbutikk =)

[VegarL]

Sokker er viktig gode sokker som du ikke sklir i. Samt teip i vei

[02-snapper]

som VegarL sier - sokker!!! Sportssokker (TYNNE) som virkelig puster og slipper ut svetten. Blir føttene våte, kommer blemmene meget kjapt!

[ReBella88]

Får ta en tur til byen imorgen og kjøpe sokker og sportsteip hører jeg

[ustedalen]

Gode sokker, samt at huden blir hardere jo flere blemmer du får.

[ReBella88]

Vet at huden blir herda etterhvert,men er kjipt ikke kune trene på 3-5 dager pga det gjør vondt,så da velger jeg å forhindre blemmer

[ReBella88]

Plaster funka ihvertfall IKKE. God daamn det var pain etter noen km

Kom meg ikke til byen idag heller. Får se imårra. Men tok en runde på 8 km idag og det var ikke digg for blemmene som allerede var der,resulterte i at jeg spente tærne så mye at jeg har fått blånegl(skjønner ikke åssen det har skjedd men )

[Foxtrot]

Du kan evt prøve tensoplast:) Dyrt, men funker som det!

[ReBella88]

Det må du forklare nærmere for det har jeg aldri hørt om:P

[Foxtrot]

Brukte det mye i militæret:) Vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det, men du legger "teipen" som et ekstra hudlag hvor du sliter med gnagsår/blemmer. Istedenfor at skoen gnager på din hud, vil heller gnage på teipen. Reddet mine føtter fra mye smerter i hvertfall.. Du burde nok øve litt på å sette den på, for får du luftlommer/dårlige kanter vil den begynne å rulle seg og da er det ikke vits å bruke det..

Hvis du vil vite mer kan du google litt, finnes en del som en skrevet om det

Har også hørt rykter om at hvis den sitter på for lenge(snakker om uke +++) så må du skrape den av med skalpell Men det har aldri skjedd meg så er nok bare et dumt rykte..

[02-snapper]

det skal også sies at enkelte sko aldri slutter å gi blemmer. Kjøpte joggesko som kjentes knallgode ut - men får gnagsår hver gang de brukes. Bestemte meg for å løpe dem skikkelig inn - etter 18 km måtte skoene tas av og jeg gikk hjem på sokkene!

tidenes blemmer på begge hæler + tær. Blod + vannblemme i seg selv...

)