Maten jeg spiser for tiden

[Torbiz]

Her blir det lagt ut forskjellige oppskrifter osv som jeg skal lage av mat.

Men HVOR kjøper jeg sukkerfritt syltetøy?

[Sondre Aalbotsjord]

Det eneste jeg vet om er noe som kalles lerums sukker elns.

og det finnes ikke noe sukkerfritt syltetøy, siden det er sukker i bær uten tilsatt sukker er det mye du kan velge imellom.

Du kan da også laget ditt eget?

[Gjest noen123]

de selger det på de fleste butikker, selv kjøper jeg det enten på meny, rema, ica, coop el.

anbefaler forøvrig nora uten tilsatt sukker, synes den er best.

[Torbiz]

de selger det på de fleste butikker, selv kjøper jeg det enten på meny, rema, ica, coop el.

anbefaler forøvrig nora uten tilsatt sukker, synes den er best.

Tusen takk! Men hva inneholder det da?

Masse karbo? protein?

[Gjest noen123]

næringsinnhold per 100g:

75 kcal

0,3g protein

18,9g karbo

hvorav sukkerarter (fra jordbærene) 11,6g

0,1g fett

ikke så verst spør du meg

[Torbiz]

Forresten, hva synes deree om havregrøt på morgenen? jeg føler det er sinnsykt mange karbohydrater.

[Torbiz]

næringsinnhold per 100g:

75 kcal

0,3g protein

18,9g karbo

hvorav sukkerarter (fra jordbærene) 11,6g

0,1g fett

ikke så verst spør du meg

Er vel greit det ja

[Kirstij]

Om du kjøper bringebærsyltetøy uten sukker er det mindre karbo enn jordbærsyltetøyet.

Er enig i at det er mye karbo med havregrøt. Et alternativ er å lage halv prosjon og blande med proteinpulver. Veldig godt med vaniljeprotein!

Ellers er det jo enormt mange andre ting man kan spise til frokost!

[Torbiz]

Om du kjøper bringebærsyltetøy uten sukker er det mindre karbo enn jordbærsyltetøyet.

Er enig i at det er mye karbo med havregrøt. Et alternativ er å lage halv prosjon og blande med proteinpulver. Veldig godt med vaniljeprotein!

Ellers er det jo enormt mange andre ting man kan spise til frokost!

Jeg har et forslag som jeg lagde til frokost forrige uke:

Stekt egg

Grønnsaker

kyllingkjøttdeig eller kyllingfilet eller fisk

[Gabrielle]

Jeg spiser ferdigstekt kald kyllingfilet hver morgen med litt olje på, masse salt og pepper. Nam!

[VegarL]

Forresten, hva synes deree om havregrøt på morgenen? jeg føler det er sinnsykt mange karbohydrater.

Du føler ikke, det er faktisk en del karbs i det. Men bra greier Er ikke noe farlig med havregrøt om morgenen.

[Torbiz]

Jeg spiser ferdigstekt kald kyllingfilet hver morgen med litt olje på, masse salt og pepper. Nam!

Høres fantastisk ut!!!

[Torbiz]

Du føler ikke, det er faktisk en del karbs i det. Men bra greier Er ikke noe farlig med havregrøt om morgenen.

Ikke bra for en som vil minke fett??

[VegarL]

Ikke bra for en som vil minke fett??

Har ingenting å si om du får i deg 100-200gram karbs om dagen feks. Så lenge du spiser bra med proteiner, litt fett og holder deg i kcalunderskudd.. Men tips: går du ned på karbs, gå opp på fett..går du opp på fett, gå ned på karbs.

Men du spurte jo om sukker i syltetøy. Og sukker som er tilsatt alle mulige produkter er noe man burde holde seg så mye som mulig unna. Ei spiseskje med syltetøy om dagen er ingen krise, men blir raskt den del tilsatt sukker.

[Sondre Aalbotsjord]

Høres fantastisk ut!!!

jeg steker rundt 300-400g kvelden før og lar det kjøle seg ned i romtemperatur før jeg legger det i kjøleskapet over natten. så koker jeg ris/andre tilbehør og legger det i en matboks for skoledagen

[Sondre Aalbotsjord]

hvis du skal spise mindre fett, må du ha over 2g karbohydrater for å få like mye som 1g fett gir

[Torbiz]

hvis du skal spise mindre fett, må du ha over 2g karbohydrater for å få like mye som 1g fett gir

komplisert..

[Torbiz]

jeg steker rundt 300-400g kvelden før og lar det kjøle seg ned i romtemperatur før jeg legger det i kjøleskapet over natten. så koker jeg ris/andre tilbehør og legger det i en matboks for skoledagen

Hørtes fantastisk ut!

[Sondre Aalbotsjord]

komplisert..

Altså det er 9 kalorier i 1g fett. det er 4 kalorier i 1g karbohydrat.

[Torbiz]

Idag har jeg så langt spist:

2 dl havregryn

3 dl skummet melk.

litt jordbær syltetøy

Skolen:

Spist ca halve av dette:

3 stekte egg

Wok blanding (halve av en pakke).

300 gram stekt kyllingfilet.

1 LITEN salat med :

ananas, mais, kylling, salat.

1 eple.7(Føler jeg har spist alt for masse til nå.)