Gå til innhold

Torbiz

Medlemmer
  • Innholdsteller

    253
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Torbiz

  1. Jeg anbefaler deg uansett hvor dårlg form du er i å finne en treningsform hvor du finner glede i å trene! Finner du det så renner kaloriene av deg.
  2. Du har ingen nær deg du kan begynne å trene sammen? En treningspartner er uten tvil undervurdert. Så må du finne en treningsform som du synes er gøy!
  3. 76 nå da sitter jeg og har spist popcorn
  4. Jeg kommer meg ihvertfall ned på 70 tallet når jeg virkelig slapper av og ikke tenker på pulsen. Men vanskelig å la vær å tenke på det
  5. Skal gjøre det når jeg kjøper nytt pulsbelte...
  6. Må prøve å venne meg av det å måle puls hele tiden, tror det og kan påvirke hvor høyt det går. Merker det veldig fra starten til slutten da jeg måler.
  7. Jeg har vært der tidligere, tatt ekg og alt. Hun sier at det ikke var noe problem. Derfor gidde hun meg betablokker for at det skulle roe meg. Jeg har slutta med det nå. Må prøve å få roa meg ned naturlig.
  8. Ja jeg vet ikke jeg, er jævelig ekkelt ihvertfall. spiste frokost for 45 min siden, puls på 100 nå
  9. Jeg måtte gjennomføre livbergingsprøva og et orienteringsløp. (Etter det har jeg hatt høy puls) idag hadde jeg en hvilepuls på 80. Kan være noe med at jeg sov 6 t inatt. Tror heller ikke kroppen min tåler pepsi max lengre.og jeg er fortsatt tett og litt slimete etter å hatt virus i kroppen
  10. Jeg kom akkurat på at jeg gulpa midt i en løpeøkt i fjor, og da var jeg ganske nær ved å spy og. Helt jævelig følelse. Da tok det ikke lang tid før jeg fikk bihulebetennelse og forkjølelse som varte i en mnd.
  11. Jeg har aldri spydd da. Skal sies. Har bare merka at kroppen er sliten med høy puls og tretthetsfølelse
  12. Hvordan vet jeg at kroppen er klar?
  13. Hørte det kan være fordel å spise sunt. Hadde du hjertebank og høy puls selv?
  14. Jeg hadde bare høy hvilepuls og jeg hadde ikke fortalt doktoren min om at jeg drev tung styrketrening og cardio med 1000 kcals i underskudd over lengre tid. Hva ska ljeg gjøre med kosthold? jeg har spist en del dritt etter at jeg ikke har fått lov til å trene lenger. Jeg må forresten si tusen takk for at du tar tak i dette for meg. jeg setter ufattelig stor pris på det.
  15. Jeg hadde bare høy hvilepuls og jeg hadde ikke fortalt doktoren min om at jeg drev tung styrketrening og cardio med 1000 kcals i underskudd over lengre tid. Hva ska ljeg gjøre med kosthold? jeg har spist en del dritt etter at jeg ikke har fått lov til å trene lenger.
  16. Tusen hjertelig takk! Gode tips og råd. Jeg gikk på betablokker et halvt år, men jeg fortsatte å gå fjellturer ov. Nå har jeg slappet av-ih i en mnd, og energien begynner å komme tilbake. Det er godt det.
  17. Heisann! Jeg er en gutt på 21 som er frisk og rask egentlig. Det er bare en ting. Jeg er overtrent. Forrige November så økte jeg treningsmengden min helt enormt og jeg låg på 1000-2000 kcals i underskudd om dagen. I November fikk jeg noe legen trodde var bihulebetennelse, så jeg fikk medisin mot det, og jeg fortsatte å trene. Jeg dro på legevakten en del ganger, for jeg hadde så høy hvilepuls. Dritekkelt, sammen med angst. Og jeg har slitt med puls og utmattelse siden da. Jeg har prøvd å kommet meg i trening hver måned, men det vil seg ikke. Føles ut som at jeg har løpt et maraton etter en fot
  18. Heisann! Jeg er en gutt på 21 som er frisk og rask egentlig. Det er bare en ting. Jeg er overtrent. Forrige November så økte jeg treningsmengden min helt enormt og jeg låg på 1000-2000 kcals i underskudd om dagen. I November fikk jeg noe legen trodde var bihulebetennelse, så jeg fikk medisin mot det, og jeg fortsatte å trene. Jeg dro på legevakten en del ganger, for jeg hadde så høy hvilepuls. Dritekkelt, sammen med angst. Og jeg har slitt med puls og utmattelse siden da. Jeg har prøvd å kommet meg i trening hver måned, men det vil seg ikke. Føles ut som at jeg har løpt et maraton etter en fot
  19. Heisann! Jeg er en gutt på 21 som er frisk og rask egentlig. Det er bare en ting. Jeg er overtrent. Forrige November så økte jeg treningsmengden min helt enormt og jeg låg på 1000-2000 kcals i underskudd om dagen. I November fikk jeg noe legen trodde var bihulebetennelse, så jeg fikk medisin mot det, og jeg fortsatte å trene. Jeg dro på legevakten en del ganger, for jeg hadde så høy hvilepuls. Dritekkelt, sammen med angst. Og jeg har slitt med puls og utmattelse siden da. Jeg har prøvd å kommet meg i trening hver måned, men det vil seg ikke. Føles ut som at jeg har løpt et maraton etter en fot
  20. Hva er den beste PWO'en og hvor kan jeg få kjøpt det?
  21. Noen som har før og etter bilder med programmet?
  22. Torbiz

    Carb Cycle Diet

    True that.
  23. Torbiz

    Carb Cycle Diet

    Har vel trent styrke siden 1 vgs, så har trent i 5 år.. men først nå etter sommeren at jeg har begynt på tatt det seriøst.
  24. Torbiz

    Carb Cycle Diet

    Informasjon Torbjørn BMR: 1998,75 kcals (Uten aktivitet på en dag). Trener 5-7 ganger i uka. 1998,75 x 1,50 = 2998,125 kcals. For moderat fettforbrenning: Kutte 15% av daglig energiforbruk = 2548,40628 kcals. Fordelig av protein, fett og karbohydrater. 2,5 g x 90 kg = 225 g protein 84 g fett 223 g karbohydrater Fant ut noe sånt? Er det mulig å gå ned i fettprosent men allikevel øke i muskelvekst? Hva må jeg eventuelt gjøre da?
×
×
  • Opprett ny...