Er spenstig stuss tilgjengelig på ebay?

[sin_cera]

Nå har jeg trent beinhardt i nesten ett år, og kjørt skikkelig fokus på rumpe/lår og vært kjempe nøye med kostholdet mitt.. Allikevel så henger underkroppen etter og resultatene lar vente på seg.. Har gjort så mye rumpe/lår øvelser at jeg snart får mareritt.. Før jeg fikk barn hang jo ting på plass bare ved moderat trening, men nå så nekter områdene å la seg temme.. Er jeg dømt til evig markløft/utfalls pine? Noen bra tips til å få strammet tilbake lårene til midten av 20-årene igjen?

[Evjo]

Kjenner du at du har muskelkontakt med rompa når du trener den?

[sin_cera]

Ja, har blitt fulgt av pt og for å sikre riktig utførelse..

[Stig Ingebrigtsen]

Hm, løfter du tungt nok? For om du har lagt så mye arbeid ned i det som du sier så skulle absolutt resultatene ha blitt merkbare etter 1 år.

[sin_cera]

Ja, har økt det jeg har klart å øke så vurderer treningspartner så jeg kan kjøre enda hardere.. Men på ett tidspunkt så blir det vondt.. Har en gammel håndballskade som får litt mye juling..

[Puissance]

Hvor mange reps per sett?

[Robert André]

En time med meg og du er 250 % rikere på kunnskap - eller pengene tilbake. Pt meg her og der

[sin_cera]

Å jasså, kan jo ikke bli annet enn bra det med andre ord:)

[Trenefomla]

Syns det er rart at ikke du har fått resultater med en pt. Men er du over hvilepunktet når du retter deg opp i feks markløft og knebøy? Jeg sto å så på jentene på gymmen i dag å i slutten av marklæftet så skøyt de bryste ut og fikk en skikkelig svai i ryggen. Det ser stilig ut, men da er de jo over hvilepunktet og øvelsen langt fra like effektivt. kniper du rompa sammen skikkelig?

[Lagertha]

"Er spenstig stuss tilgjengelig på ebay?"

Ja det er det....Løp å kjøp!

[Fredrik]

En time med meg og du er 250 % rikere på kunnskap - eller pengene tilbake. Pt meg her og der

Stemmer for landsturne! Jeg vil ha PT-time med en som ikke kommer rett fra AFPT og er mer blåst enn meg selv.