Hvorfor?

[Torem9]

Jeg lurer på om hvorfor det kalles usunt å f.eks. drikke noen glass med cola før trening og ta en stor glass med oboy og ei plate med sjokolade etter økta? Du får jo i deg koffein og energi før økta og karbohydrater og protein etter?

[Tarjeii]

Joda, trøkk i deg hva du føler for. Kjempe det, du blir sterk og feit. Go go!

[Peter M.]

  "Torem9 skrev:

Jeg lurer på om hvorfor det kalles usunt å f.eks. drikke noen glass med cola før trening og ta en stor glass med oboy og ei plate med sjokolade etter økta? Du får jo i deg koffein og energi før økta og karbohydrater og protein etter?

Det blir vel egentlig kalt usunt for det er, vel, usunt...før trening eller etter, det er jo en sukkerbombe:D

[123abc1]

Karbohydrater - NHI.no

[Assie]

Du får i deg karb, protein, energi og protein ja. Men du kunne fått i deg dette på en annen måte med sunnere mat. Noe som hadde gjort kroppen din bedre, ihvertfall om man tenker langsiktig.

[Torem9]

Har egentlig et helt normalt kosthold, uten sjokolade, brus og chips. Vet at det er et dumt spørsmål, men hva er den store forsjellen mellom cola og vanlig sporsdrikk? begge inneholder omtrent det samme, bare med mer sukker(men gir det ikke mer energi?) og med sjokolade og banan? stappfulle i karbohydrater begge to, bare mer sukker og protein i sjokoladen. som sakt så har jeg sikkert heeeelt feil, men hjelp meg å forstå

legger forresten ikke på meg nesten uansett hva jeg spiser.

[Espen-h]

sportsdrikk er vel ikke akkurat sunt det heller

[Gjest]

Det hender jeg drikker cola både før og etter trening for energiens skyld, og fordi det smaker godt;) Men sportsdrikker inneholder gjerne også karbohydrater som er bedre tilpasset trening (polysakkarider og monosakkarider), samt at sportsdrikker gjerne inneholder salter/mineraler, uten at jeg er kjempebelest innenfor dette temaet.

Cola er jo imidlertid en sukkerbombe som blir nevnt, pluss at det er ugunstig for tennene. Sjokolade inneholder i tilegg mye mettet fett...

[02-snapper]

det gir "tomme" kalorier - det gir deg ikke noe som kroppen har behov for. Andre kilder til karbo og protein - som f.eks banan, yoghurt, melk, rosiner, egg o.l - gir deg energi i tillegg til vitaminer, mineraler og verdifull næring som kroppen har behov for.

Speaking og cola - Cola + kaffemix = genialt for å hente ut siste rest av energi i lange sykkeltritt.

[Gjest]

  "02-snapper skrev:

det gir "tomme" kalorier - det gir deg ikke noe som kroppen har behov for. Andre kilder til karbo og protein - som f.eks banan, yoghurt, melk, rosiner, egg o.l - gir deg energi i tillegg til vitaminer, mineraler og verdifull næring som kroppen har behov for.

Speaking og cola - Cola + kaffemix = genialt for å hente ut siste rest av energi i lange sykkeltritt.

Denne bruker jeg selv (men under skirenn). Kvikker opp kraftig etter dette!