Vann!

[Metal_Barbie]

Har ikke sett så alt for mange tråder rundt vanndrikking her på forumet,så jeg tenkte å lage en:D

Egentlig tenker jeg mest på vann i forhold til hvor viktig det er for vekta og ikke minst når man trener en god del. Så egentlig passer det for alle her:D

Ikke alle som vet hvor mye vann de skal drikke heller daglig...men jeg håper det kommer mye info og kunnskap om vann ved å opprette denne tråden:)

Selv drikker jeg mye vann og bare det...drikker omtrendt ikke annet,nja..pepsi max,men det er ikke snakk om liter her...drikker alt fra 3 til 5 liter vann en dag...5 liter er åt a hardt i da,d er ikke så ofte:P Men rundt 4 de dager jeg trener hardt JA:) Merker godt på både formen,huden og ikke minst vekta når jeg drikker for lite og jeg føler jeg har d bedre når jeg drikker mye:) Noen kan selvsagt overdrive også så sånn sett er d egentlig lurt å lære litt om vann og hvor mye en bør drikke...leste en gang noe om 30 ml pr kg kroppsvekt men ,husker jo ikke om det var det eller ikke,men tror det da:)

Uansett...hvor mye drikker dere om dagen?

Kansje denne tråden kan være med på å minne folk på å drikke nok også

[elin h]

der sa du noe.... hehe...

jeg drikker alt for lite vann om dagen, henger sikkert sammen med at je ikke trener like ofte nå i sommer...

men, nåe jeg er inne i en god rytme, blir det fort 2-3 liter på treningsfrie dager, minst en liter mer de daene jeg trener...

drikker masse te, ellers bare vann.

merker godt både på humør, kropp, vekt og fordøyelse om jeg slurver...

[Metal_Barbie]

der sa du noe.... hehe...

jeg drikker alt for lite vann om dagen, henger sikkert sammen med at je ikke trener like ofte nå i sommer...

men, nåe jeg er inne i en god rytme, blir det fort 2-3 liter på treningsfrie dager, minst en liter mer de daene jeg trener...

drikker masse te, ellers bare vann.

merker godt både på humør, kropp, vekt og fordøyelse om jeg slurver...

Helt enig md du:) Men når man ikke er like aktiv trenger man kanskje ikke like mye vann heller tenker jeg...treningsfrie dager drikker jeg ikke mye jeg heller..man trenger jo mye mindre da..men sånn i snitt bør vel alle drikke gjenno hele dagen jevnt og trutt:)

[Lisa]

Drikker kanskje 2,5-3 dl når jeg trener styrke. Det blir vel oppimot en halvliter på innebandytrening som varer i 1,5 time. Drikker som regel et glass funlight til middag. Kanskje noen slurker vann på jobb, hvis ikke et glass juice.

Jeg drikker altså veldig lite. Noen dager kan jeg bli veldig tørst, da drikker jeg kanskje 2-3 glass utenom det andre. (Men det er som regel når jeg spiser masse godteri, hehehe).

[BROrilla]

jg drikker en 4-pack med 1.5 l pepsi max daglig, mye vann der:P

[Lagertha]

Jeg prøver å drikke mye vann, og trur jeg klarer det ganske bra! =)

Jeg prøvde meg på en whoosh tidligere, men overdreiv så til de grader, bøtta nedpå med masse masse vann over veldig kort tid, 30-40 min,... det gikk jo som det måtte gå det, alt vannet og middagen kom opp igjen, not nice!

Drikker ikke brus, og har alltid en mugge med vann stående på bordet,... den fylles flere ganger om dagen!=)

[Metal_Barbie]

Drikker kanskje 2,5-3 dl når jeg trener styrke. Det blir vel oppimot en halvliter på innebandytrening som varer i 1,5 time. Drikker som regel et glass funlight til middag. Kanskje noen slurker vann på jobb, hvis ikke et glass juice.

Jeg drikker altså veldig lite. Noen dager kan jeg bli veldig tørst, da drikker jeg kanskje 2-3 glass utenom det andre. (Men det er som regel når jeg spiser masse godteri, hehehe).

Oi...jeg hadde tørsta ihjel.hehe...men tror også at d er mye vanskeligere å drikke mer hvis man er veldig vandt til å drikke lite...men rundt 2 liter om dagen tror jeg da er ganske allmenn mengde å drikke igrunn...

[Lisa]

Oi...jeg hadde tørsta ihjel.hehe...men tror også at d er mye vanskeligere å drikke mer hvis man er veldig vandt til å drikke lite...men rundt 2 liter om dagen tror jeg da er ganske allmenn mengde å drikke igrunn...

Å drikke mer vann enn jeg gjør nå, blir som å spise når jeg er stappmett hvis du skjønner. Brekningsfølelse

Ligger nok godt under 2 liter veske tilsammen på en dag hvor jeg ikke trener, men det er jo litt veske i maten.

[nano]

Drikker når jeg er tørst. Selv om kroppen trenger en gitt mengde væske hver dag, trenger man ikke å drikke alt kroppen trenger. Man får ganske mye væske fra det man spiser også. Det å sammenligne hvor mye man drikker blir jo lite relevant med mindre man oppgir hvor mye og hva man spiser hver dag. Selv om du hadde tørsta i hjel på én liten vann om dagen, klarer jeg meg helt fint på dette så fremst jeg ikke trener og spiser greit utenom.

[Metal_Barbie]

Jeg prøver å drikke mye vann, og trur jeg klarer det ganske bra! =)

Jeg prøvde meg på en whoosh tidligere, men overdreiv så til de grader, bøtta nedpå med masse masse vann over veldig kort tid, 30-40 min,... det gikk jo som det måtte gå det, alt vannet og middagen kom opp igjen, not nice!

Drikker ikke brus, og har alltid en mugge med vann stående på bordet,... den fylles flere ganger om dagen!=)

Gud ,d er drit farlig:O Hjernen kan hovne opp og man får hjerneslag..eller altså man for vannforgiftnin og drukner...aldri gjør det igjen ,ok? Leste om dette flere ganger i avisa faktisk..skummelt...

Tror ikke det er meninga man skal drikke mye på en gang...aner ikke om d stemmer men leste at d er lite poeng å drikke mer enn 2-3 dl sånn på rappen...0,5 l rett ned er ivertfsll nok...da bør man gjerne være fornøyd en stund;)

[Metal_Barbie]

Å drikke mer vann enn jeg gjør nå, blir som å spise når jeg er stappmett hvis du skjønner. Brekningsfølelse

Ligger nok godt under 2 liter veske tilsammen på en dag hvor jeg ikke trener, men det er jo litt veske i maten.

Helt sant,du har nok vendt detg til denne mengden vann:)

[Metal_Barbie]

Drikker når jeg er tørst. Selv om kroppen trenger en gitt mengde væske hver dag, trenger man ikke å drikke alt kroppen trenger. Man får ganske mye væske fra det man spiser også. Det å sammenligne hvor mye man drikker blir jo lite relevant med mindre man oppgir hvor mye og hva man spiser hver dag. Selv om du hadde tørsta i hjel på én liten vann om dagen, klarer jeg meg helt fint på dette så fremst jeg ikke trener og spiser greit utenom.

At vi er forskjellige er en ting men jeg har tro på at alle behøver en viss mengde vann daglig og jeg tror det er mer enn en liter,med mindre du bare ligger der;)

[Metal_Barbie]

jg drikker en 4-pack med 1.5 l pepsi max daglig, mye vann der:p

Tror ikke det betegnes som vann,men vanndrivende:P

[BROrilla]

Tror ikke det betegnes som vann,men vanndrivende:p

enda bedre

[Lagertha]

Gud ,d er drit farlig:O Hjernen kan hovne opp og man får hjerneslag..eller altså man for vannforgiftnin og drukner...aldri gjør det igjen ,ok? Leste om dette flere ganger i avisa faktisk..skummelt...

Tror ikke det er meninga man skal drikke mye på en gang...aner ikke om d stemmer men leste at d er lite poeng å drikke mer enn 2-3 dl sånn på rappen...0,5 l rett ned er ivertfsll nok...da bør man gjerne være fornøyd en stund;)

Det blir a noen liter i løpet av dagen !

[IdaEriksen]

Jeg drikker ganske mye vann, har som oftest med meg en vannflaske (0,7 l) hvor enn jeg går, og drikker gjerne flere sånne utenom trening i løpet av en dag, pluss te, kaffe, og fun light. I løpet av en kondisjonsøkt drikker jeg opp en slik flaske, litt mindre på en styrkeøkt.

[Metal_Barbie]

Det blir a noen liter i løpet av dagen !

Ja i løpet av dagen er jo fint det:)

[Wilhelmine]

Har alltid en drikkeflaske med vann med meg. Blir nok 2 liter vann +

Drikke ikke saft/brus, liker ikke søte smaken

[nano]

At vi er forskjellige er en ting men jeg har tro på at alle behøver en viss mengde vann daglig og jeg tror det er mer enn en liter,med mindre du bare ligger der;)

Du har sikkert lest en eller annen plass at vi bør få i oss 2-2,5 liter vann per dag? La oss si vi drikker én liter. Da trenger vi å få i oss 1-1,5 liter væske via maten eller annen drikke. Du skal være jævlig god om du finner mat som ikke inneholder en del væske. En porsjon havregrøt for meg inneholder 3 dl vann/melk. Også drikker man kanskje et glass melk til kveldsmaten, evt. noen dl til en proteinshake etter trening. Litt yoghurt over cottage cheesen er en del væske etc etc.

[OhMickey]

Jeg drikker alt for lite vann jeg også. Men drikker nok dobbelt så mye på treningsdager, gjerne 1 liter vann under økta.

Skal da sies at forrige uke var jeg i Danmark og drakk nok nærmere 5 liter daglig