Endelig 10 kg lettere!

[CarroBBarro]

Etter 2 mnd i huset og alt for mange ekstra kg på kroppen der inne var det bare å sette i gang!

Var jo en gang litt fjong i fasongen da jeg gikk inn:

[ATTACH]43148[/ATTACH]

Men etter dager som det er:

Endte det jo så klart i det her, 10 kg ekstra! dårlig kroppsbildet, men heldig hvis alt jeg har!: (vi var horer, derav sminka !

derfor overdrevent bruk av den her:

[ATTACH]43151[/ATTACH]

Men nok var nok, så etter rundt 3 mnd hard trening og 10 kg mindre er jeg endelig tilbake igjen

men er neppe ferdig enda!

[elise89]

Big Brother-huset? Ny sesong?

[CarroBBarro]

2011;) tok litt tid for meg å sette i gang serru:p

[Tarjeii]

Bra framgang på 3 mnd! Hadde vært fint å sett ett bedre kroppsbilde fra når du var 10 kg tyngre, så om det finnes?

[CarroBBarro]

Takk De bildene der er nok de eneste jeg har gitt! og takk for det

[Fredrik]

Bra jobba det der! Hvordan er styrken i de forskjellige store øvelsene?

[tHEStiGz]

Bra jobbet, ja!

[Roger86]

Bra jobba:)

[flexxnes]

big brother? wtf? trodde de slutta med det i 2005.

[Patryk Chodkowski]

Flink du, stå på videre!

[nikita62]

kjempebra jobba!! kan du ikke fortelle litt om hva du spiste og hvor mye du trente?

[CarroBBarro]

Takk for det Kan jeg vel ! Har faste rutiner på når jeg spiser, og er nøye på de 3 timene mellom vært måltid

En dag for meg ser slik ut:

Frokost: 25 g havregrøt

Mellom: Skyr drikke yoghurt

Lunsj: omelett på en plimme og eggethvite/ salat med kylling

Mellom: ( hvis jeg rekker) cottage cheese/ knekke rød med makrell i tomat/ tunfisk

Middag: kjøtt/fisk/fugl med gr saker og går mye i taco og litt forskjellig!

Kvelds: tunfisk/ kylling

Dett var dett!

Ganske kjedelig, men det funker for meg hvertfall! Kan godt hende det ikke funker for andre, det er viktig å lytte til sin egen kropp

Trening er som sagt styrke 3 ganger i uka og resten cardio!

Og legger ikke skjul på att jeg koser meg i ny og ned, og planen ser ikke sånn ut i helgene

Alkohol drikker jeg sjeldent! Så unner meg en sjokolade og litt god mat istede

[Kristin Charm]

25g havregrøt? For real?

[CarroBBarro]

For real ! Er ikke så veldig glad i frokost, så er bare for å få noe ned hvertfall

[Kristin Charm]

For real ! Er ikke så veldig glad i frokost, så er bare for å få noe ned hvertfall

100kcal? Du kan fint droppe frokosten og innta tilsvarende mengde mat senere på dagen. Det er ikke nødvendig med mange små og tette måltider, og det vil ikke utgjøre noen forskjell for resultatene dine! Mange liker ikke å spise frokost og sikter seg dermed inn på periodisk faste. Kunne det vært noe for deg?

[CarroBBarro]

Har lisdom vendt meg til den planen og er igrunn fornøyd:) Men elsker tips og andre måter å gjøre ting på! Var går igrunn PF ut på?

[Kristin Charm]

Periodisk Faste - Fitnessbloggen

Masse lesestoff fra FB Verdt et forsøk å prøve!

[CarroBBarro]

Tusen takk får ta meg en kikk !

[flexxnes]

hvor er du fra?