CarroBBarro Skrevet 10. juli 2012 Skrevet 10. juli 2012 Etter 2 mnd i huset og alt for mange ekstra kg på kroppen der inne var det bare å sette i gang! Var jo en gang litt fjong i fasongen da jeg gikk inn: [ATTACH]43148[/ATTACH] Men etter dager som det er: Endte det jo så klart i det her, 10 kg ekstra! dårlig kroppsbildet, men heldig hvis alt jeg har!: (vi var horer, derav sminka ! derfor overdrevent bruk av den her: [ATTACH]43151[/ATTACH] Men nok var nok, så etter rundt 3 mnd hard trening og 10 kg mindre er jeg endelig tilbake igjen men er neppe ferdig enda! EjtheDj, Lloyd, Roger86 og 2 andre 5 Siter
CarroBBarro Skrevet 10. juli 2012 Forfatter Skrevet 10. juli 2012 2011;) tok litt tid for meg å sette i gang serru:p Siter
Tarjeii Skrevet 10. juli 2012 Skrevet 10. juli 2012 Bra framgang på 3 mnd! Hadde vært fint å sett ett bedre kroppsbilde fra når du var 10 kg tyngre, så om det finnes? Siter
CarroBBarro Skrevet 10. juli 2012 Forfatter Skrevet 10. juli 2012 Takk De bildene der er nok de eneste jeg har gitt! og takk for det Siter
Fredrik Skrevet 10. juli 2012 Skrevet 10. juli 2012 Bra jobba det der! Hvordan er styrken i de forskjellige store øvelsene? Siter
flexxnes Skrevet 11. juli 2012 Skrevet 11. juli 2012 big brother? wtf? trodde de slutta med det i 2005. Dag, Jane, Fitplease og 2 andre 5 Siter
nikita62 Skrevet 11. juli 2012 Skrevet 11. juli 2012 kjempebra jobba!! kan du ikke fortelle litt om hva du spiste og hvor mye du trente? Siter
CarroBBarro Skrevet 11. juli 2012 Forfatter Skrevet 11. juli 2012 Takk for det Kan jeg vel ! Har faste rutiner på når jeg spiser, og er nøye på de 3 timene mellom vært måltid En dag for meg ser slik ut: Frokost: 25 g havregrøt Mellom: Skyr drikke yoghurt Lunsj: omelett på en plimme og eggethvite/ salat med kylling Mellom: ( hvis jeg rekker) cottage cheese/ knekke rød med makrell i tomat/ tunfisk Middag: kjøtt/fisk/fugl med gr saker og går mye i taco og litt forskjellig! Kvelds: tunfisk/ kylling Dett var dett! Ganske kjedelig, men det funker for meg hvertfall! Kan godt hende det ikke funker for andre, det er viktig å lytte til sin egen kropp Trening er som sagt styrke 3 ganger i uka og resten cardio! Og legger ikke skjul på att jeg koser meg i ny og ned, og planen ser ikke sånn ut i helgene Alkohol drikker jeg sjeldent! Så unner meg en sjokolade og litt god mat istede Siter
CarroBBarro Skrevet 11. juli 2012 Forfatter Skrevet 11. juli 2012 For real ! Er ikke så veldig glad i frokost, så er bare for å få noe ned hvertfall Siter
Kristin Charm Skrevet 11. juli 2012 Skrevet 11. juli 2012 For real ! Er ikke så veldig glad i frokost, så er bare for å få noe ned hvertfall 100kcal? Du kan fint droppe frokosten og innta tilsvarende mengde mat senere på dagen. Det er ikke nødvendig med mange små og tette måltider, og det vil ikke utgjøre noen forskjell for resultatene dine! Mange liker ikke å spise frokost og sikter seg dermed inn på periodisk faste. Kunne det vært noe for deg? Siter
CarroBBarro Skrevet 11. juli 2012 Forfatter Skrevet 11. juli 2012 Har lisdom vendt meg til den planen og er igrunn fornøyd:) Men elsker tips og andre måter å gjøre ting på! Var går igrunn PF ut på? Kristin Charm 1 Siter
Kristin Charm Skrevet 12. juli 2012 Skrevet 12. juli 2012 Periodisk Faste - Fitnessbloggen Masse lesestoff fra FB Verdt et forsøk å prøve! CarroBBarro 1 Siter
CarroBBarro Skrevet 12. juli 2012 Forfatter Skrevet 12. juli 2012 Tusen takk får ta meg en kikk ! Kristin Charm 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.