Veganer

[Susan S]

Jeg er vegetarianer og skal etter hvert trappe ned til å bli veganer. Nei, det er ikke pga. boka "Skinny Bitch", men pga. hva jeg personlig mener er moralsk rett.

Det blir spennende å se på blodverdier og andre observasjoner som mål, vekt ect. siden jeg er veldig glad i å trene.

Noen andre som er i samme situasjon?

[Tor]

Legger denne over i Kost slik at du kan få svar

[McBain]

Synd det er så dårlig utvalg med mat for vegetarianere og spesielt veganere i Norge. Finnes noe på Helios etc, men prisnivået er jo 3x vanlig mat (og 3x pris i Tyskland eksempelvis). Funker jo greit nok om man er jente, men spiser man 4500 kcal pr. dag som jeg ofte gjør så blir det ikke akkurat billig.

Jeg vil tippe du vil bli noe lettere og redusere LBM noe (med mindre du har kort treningshistorikk). Blodprøvene vil sikkert synke på triglyserider, kolestrol, b12, jern etc.

Når dét er sagt, så er det med forbehold om at man da spiser "rent". Du kan være veganer på en diett bestående av pasta og sjokolade også...

[Kaiman]

For en erfaren kan jeg si med en gang at maten er mye billigere enn din, og det finnes mye mat , lærer det. Er som en gjør det til selv.

Ikke no prob å få i seg det viktige, og kroppen blir super!

[BadWolf]

er ikke i samme situasjon men Myrevolution kjører tilbud på erteprotein nå Kampanjetilbud på M-Factor Proteinpulver

[Tuba]

er ikke i samme situasjon men Myrevolution kjører tilbud på erteprotein nå Kampanjetilbud på M-Factor Proteinpulver

No har eg ikkje smakt den typen, men alt erteproteinet eg har prøvd smaker høgg.

[Kaiman]

Takk for tips badwolf.

Bruker ikke pulver jeg da

[McBain]

For en erfaren kan jeg si med en gang at maten er mye billigere enn din, og det finnes mye mat , lærer det. Er som en gjør det til selv.

Ikke no prob å få i seg det viktige, og kroppen blir super!

Billigere? Hvordan kan jeg få i meg ca. 250 g protein/døgnet som veganer til en billig penge og som har noenlunde ok smak?

[BadWolf]

No har eg ikkje smakt den typen, men alt erteproteinet eg har prøvd smaker høgg.

Det smaker helvette på jord, men om en først ønsker å være vegan så er det jo greit å ha en lettvint kilde med høyt leucine innhold

[Kaiman]

Jorda har ganske store proteinkilder, bare å krydre som du ønsker det mcbain.

Behøver ikke 2x egenvekt med proteiner hver dag jeg

[McBain]

Jorda har ganske store proteinkilder, bare å krydre som du ønsker det mcbain.

Behøver ikke 2x egenvekt med proteiner hver dag jeg

Jeg spiser ikke jord til vanlig. Har du noen konkrete eksempler? Gryteretter med "soyakjøtt"?

[Kaiman]

Bønner,linser,erter,nøtter....deilig tilskudd!

[Kaiman]

Men tilbake til trådstarter....

Skuldra ned

Og andre som ikke har noe annet enn klager fremover kan kanskje lage en egen t-rex tråd

[Kaiman]

Ønsker fred

[krembart]

Alle veganeres venn; tvp Jeg er riktignok ikke veganer, men har et drøss av venner som er det, så her er et bilde av den jeg bruker!

Denne bruker jeg i alt omtrent! Den kan brukes som 'kjøttdeig' i taco, lasagne, gryter, salater, you name it! Og du kan lage boller, burger, bab, pannekaker og mye mer. Koster bare 2.5$ per pakke på iherb, og da har du masse. Så det er faktisk mulig å få i seg mye protein som ikke koster skjorta!

[Ole-Mats Moskvil]

Og andre som ikke har noe annet enn klager fremover kan kanskje lage en egen t-rex tråd

Der hadde du funnet meg, herregud så godt kjøtt er. Men all respekt til folk som vil styre unna kjøtt av etiske årsaker, synes ikke kyllingindustrien er særlig pen jeg heller..

[Årolilja]

Vel, av erfaring kan eg seie at så lenge du leser deg til nerd, og er påpasseleg, går det heilt fint.

Eg hadde heilt fine verdiar i dei åtte (!) åra eg var veganer.

[Gjest ekko]

Vel, av erfaring kan eg seie at så lenge du leser deg til nerd, og er påpasseleg, går det heilt fint.

Eg hadde heilt fine verdiar i dei åtte (!) åra eg var veganer.

Hvorfor slutta du?

[Årolilja]

Eg var veganer fordi eg som tiåring vart intolerant mot animalsk protein.

Då eg vart gravid med dotra mi derimot, fekk eg ein aversjon mot vegansk mat, og cravings på kjøt.

Til slutt fann eg ut at eg kunne lære kroppen å tåle animals protein att, men eg kan framleis ikkje ete svin f.eks.

[Gjest ekko]

Eg var veganer fordi eg som tiåring vart intolerant mot animalsk protein.

Då eg vart gravid med dotra mi derimot, fekk eg ein aversjon mot vegansk mat, og cravings på kjøt.

Til slutt fann eg ut at eg kunne lære kroppen å tåle animals protein att, men eg kan framleis ikkje ete svin f.eks.

Okei Jeg tenkte det var etiske grunner eller noe.