Hva har dere erstattet brødmaten med?

[løvetann]

Merker dere noe forskjell på brødkuttet? Utenom allergier og sånt da

Har et mer stabilt blodsukker, og er lenger mett enn før. Jeg har byttet brød ut med havregrøt, salater, cottage cheese og skyr, fiberrik, osvosv. :-D hvis jeg skal spise brød spiser jeg karbolett-brød fra Idun.

[katarina89]

Har et mer stabilt blodsukker, og er lenger mett enn før. Jeg har byttet brød ut med havregrøt, salater, cottage cheese og skyr, fiberrik, osvosv. :-D hvis jeg skal spise brød spiser jeg karbolett-brød fra Idun.

Kjempeinteressant! Er mange alternativer

[Zeph]

Egg, bacon, havre- gryn/graut/pannekaker, frukt, grønt, bær, CC, Kesam, kjøtt.

[Vegard L]

Likevell er jo frokost det viktigste måltidet, så jeg anbefaler at du tvinger deg opp av senga så du får i deg næring og du får i gang forbrenningen

Nei, frokosten er ikke det viktigste måltidet og det setter ikke igang forbrenningen.

I tillegg tar jeg L-karnitine en time før frokost. L-Karnitinehjelper på forbrenningen

Hvorfor venter du en time før du setter igang forbrenningen? På hvilken måte hjelper L-karnitin på forbrenningen, og hvor store effekter snakker vi om?

[Svein Erik]

Egg og bacon!

[Megan]

Er selv en sucker for brød, men merker store forskjeller når jeg kutter det ut. Nå går det i herlige gryn og shake til frokost. Gryn trenger ikke være kjedelig. Ha i dine favoritt nøtter i grøten din, peanøttsmør, sjoko proteinpulver, sukkerfritt syltetøy, banan, rosiner, vaniljekesam...you name it! Allikevel merket jeg enda større forskjell på midjen når jeg kutta ut gryn og spise veldig rent. Til min "forbauselse" ble jeg humørsyk og fikk masse dumme cravings av å spise så minimalt med karbs. Drømte om havregrøt og sjokolade:rofl: så hvis du kutter ut korn/mel/brød hel 100% så forbered deg på en sprekk.

Eggerøre, omelett med skinke og sukkefri ketchup med masse grønnsaker. Frukt, fryst skyr (sorbet) er en slager. Bærproteinfluff er også godt. Til middag elsker jeg grillet laks med woket grønnsaker og lettrømme eller kesam. Eller kylling thai wok. Wok wok wok! Så mye mer fristende enn salat.

[May-Linn Vorland]

Mager Cottage cheese med kanel og stevia i, kjempe godt bør prøves!

Ps! du bør unngå mye karbs spesielt de raske og legge heller til en spise dag (karbodag) en gang i uken for og fylle opp lagrene igjen, bare ett god råd:thumbsup: