Til de av dere som holder dere i bra form, men ikke..

[sjokkoninja]

Teller Kcal. Spiser dere bare etter sultfølelsen? Har dere ca. peiling på hvor mye dere får i dere (siden dere halt målt før) Eller har dere noen "regler"?

Selv teller jeg, og syns det er greit å ha oversikt, men det er fordi jeg vil komme meg i BRA form. Bare spent på "veien videre"..

[123abc1]

Har peiling og spiser etter periodisk faste <3

Eneste jeg prøver på er å kun "kose" meg på treningsdager.

[OhMickey]

Merker nå at jeg ikke teller kcal så mye lengre, men har opparbeidet meg en god forståelse om hva som inneholder hva og hvor mye osv. God på øyemål er jeg også blitt Tror det er mange som logger maten for så å bli så god på det at de ikke trenger å gjøre det lengre! (om du skjønner)

[-Martin-]

  "OhMickey skrev:

Merker nå at jeg ikke teller kcal så mye lengre, men har opparbeidet meg en god forståelse om hva som inneholder hva og hvor mye osv. God på øyemål er jeg også blitt Tror det er mange som logger maten for så å bli så god på det at de ikke trenger å gjøre det lengre! (om du skjønner)

Copy that (Om jeg får kalle meg selv i god form da)

Logga før, men nå har jeg bare feelingen inne med hva jeg får i meg.

[Imu]

Jeg både teller og lytter til kroppen.

[Stjerne87]

Jeg har aldri telt kalorier og kommer heller aldri til å gjøre det. For min del gjelder det å lytte til kroppen. Jeg spiser variert, men er opptatt av at frokost, lunch og middagen er sunne alternativer. Hopper aldri over frokost eller andre måltider og er i grunn avhengig av å spise noe mat ca hver 3 time. Lite, men ofte. Bortsett fra det så unner jeg meg ofte noe godt, men i begrensede mengder. Det fungerer for meg, men kan ikke love at det fungerer for alle andre

[Espen-h]

Spiser det jeg vil, når jeg vil.

[S.O.T]

Spørs kanskje i hvor god form man vil bli? For virkelig å prikke six packen bør man vel ha en viss kontroll på kcal, ellers er ikke speilet en dårlig feedback. Og selvfølelsen. Kommer til et punkt hvor man må tåle å være fornøyd også, du er ikke akkurat i dårlig form