argus

Yes, det er 15kg skiver. Er et lite gym, å alle 20kg skivene lå med beinpressen, gadd ikke gå å hente de:P Lenge leve latskapen Har heller ikke tenkt over at stanga kommer høyere opp med 20kg skivene:p

Takker for utfyllende svar. Da har jeg noe å tenke på neste gang. Skal ta teknikktrening imorgen med lettere vekter å filme det. Kan hende føttene er for langt ifra hverandre. Men føler at jeg står mer planta i bakken når jeg står sånn

Fyr løs! Har ikke fått en ordentlig teknikksjekk, da jeg ikke vet om noen som coacher i Finnmark http://www.youtube.com/watch?v=YRDctIhzTwQ

Har ikke stativ til bilmark, men skal se om man ikke får noen til å lage det. Skal prøve det ut en månedstid eller to, har ennå ikke mulighet til å trene farmers ute, og inne på gymmet er det alt for lite plass

Er trap bar mark en bra alternativ øvelse til f.eks bilmark og farmers? I huet mitt så ser jeg for meg at det kan hjelpe på styrken i disse øvelsene. Men er det vits å ha det med i programmet? Har ikke funnet noe om dette tidligere.

Jeg kjører smalbenk. Er den øvelsen jeg selv synes jeg får best kontakt med triceps. http://fitnessbloggen.no/ovelser/smal-benkpress/

Kjempe bra jobba, Superfat ! Synes du har hatt bra framgang Når jeg ikke har lyst til å trene så setter jeg på denne videoen Som vanlig etter jeg har sett den så er jeg motivert å hopper i treningsklærne med en gang, å kommer meg ned på gymmet

Vet ikke om denne er posta før

Våkna nå, men skal ikke på jobb før kl 09..What to do?

forrige uke trente jeg 5 reppere på 110kg i mark, da det gikk lett opp idag så økte jeg til 120kg å tok 5 repper (120kg føltes mye lettere enn 110kg sist uke). 120kg gikk ganske lett opp, så da tenkte jeg å prøve på 140kg bare for å se om det gikk opp i det hele tatt. Klarte 2 repper på 140kg, siste reppen måtte jeg jokke litt i slutten av løftet, men jeg er strålende fornøyd

Imponerende form på deg! Godt jobba, stå på videre!

Fått treningsforbud av legen til halsbetennelsen går over :s