textsurfer

Du slår meg som en ypperlig kandidat for Rippetoes Starting strength! Du finner eboka for noen slanter på amazon.

Dette virker interessant, men jeg ser ikke helt forskjellen på dette og biorytmedietten. Noen som kan forklare forskjellen til en psmf-sløv fyr? Jeg ser også at det kan bli en utfordring å trykke i seg nok karbs mellom trening på ettermiddag/tidlig kveld og sengetid. Noen tanker?

Vil en riskoker gjøre samme nytte?

Trenger man egentlig mer utstyr enn temperaturkontrollen fra freshmealssolutions og en kokeplate for å lage mat sous vide? SousVideMagic Temperature Controller Kokeplate 1500 W - Jula – Alt for hjemmefiksere til proffe

Jeg bruker en sekvens av Eirik Sandvik som inneholder squat to stand, goblet squat, sideliggende hofteabduksjon og glute bridge. Funker fint for meg, men jeg kjører bøy før mark.

+

Og det er en dårlig ting?

Prix Elverhøy.

Kjøpte inn noen pakker frossent hvalkjøtt her om dagen, og brukte det i en wok i går. Kjempegodt. 80 kr kiloet..

Stemmer sånn nogenlunde. 20-25 rep på aktiveringssettet - ti sek pause - fem/tre reps - ti sek pause - fem/tre reps osv. Når det blir tyngre reduseres repantallet på aktiveringssettet.

Takk for tommelen! Tåhev og sidehev er ikke prioriterte øvelser, men det er det som er så fint med myoreps. En fullstendig serie tar bare et par-tre minutter.

Ble litt lei av SS før påske, og tenkte å prøve noe nytt. Jeg har hatt lyst til å teste Børge Fagerlis myoreps-metode en stund nå, men uten å gå bort fra de tunge baseløftene. Resultatet ble en kombinasjon. Jeg tok utgangspunkt i Gunnars bastard-variant av SS og bruker MR der det passer. A Knebøy 3x5 Press 3x5 Markløft 1x5 - en gang i uka Tåhev MR20-25+15 Dips MR9-12+15 Chins MR5+15 Lying triceps extension MR20-25+15 Mage - valgfri B Knebøy 3x5 Benkpress 3x5 Pendlay row 3x5 Skapular sidehev MR20-25+15 EzCurl MR20-25+15 Facepull MR20-25+15 Mage - valgfri Noen fornuftige tilbakemeldinger på oppsettet?

Finnes det noe ala SS med fokus på overkropp?

Hukommelsen min svikter meg, men du har kanskje rett i det. Ang "brytekampen" så ville nok Joakim tatt Barth på bakken da sistnevnte var syv kilo lettere. Men jeg har forståelse for at de vil prøve seg utenfor sitt eget element også.

Det var Margareths taktikk for å styre kampen inn på hennes premisser som imponerte meg mest. De andre bakkekjemperne har jo ikke engang forsøkt å styre kampen inn på sitt spesialområde. Det er dårlig ressursutnyttelse.. Noen som kan forklare meg hvorfor ikke bryterne bare rusher motstanderen og kaster dem i bakken? De kan vel få seg et par trøkker, men det får de jo mens de står også..

Er det noen som følger med fremdeles? Det har blitt fast rituale for meg og dama å se NBF på mandagskvelder (webtv) For min egen del kan jeg si at serien har gitt meg et helt annet syn på MMA enn det (begrensede) jeg hadde i utgangspunktet, og jeg håper at dette kan være med på å liberalisere holdningen til kampsport generelt i Norge. Ble forresten sykt imponert av Margaret da jeg så kampen hennes i går. Kan vel ikke være noen tvil om at hun går seirende ut i kampen mot de andre jentene (ingen spoilere takk.) Regner også med at Joakim slår de andre gutta.

Bob bob bob..

Får dere træler må dere jobbe med grepet deres. Jeg var lettere plaget en stund og dama klagde. Prøvde hansker, men fikk aldri godfølelsen. Nå har jeg mye bedre teknikk med håndplassering, og hendene mine er mye som en barnerumpe.. Se sjefen forklare:

Hvorfor vil du se sterk ut uten å være det?

De har jo fysioer på friskhuset. Burde ikke være noe problem å få lov til å trene der.. Et godt råd for å få folk i form er å finne aktiviteter de trives med. Mosjøen er et eldorado for friluftsinteresserte, enten det er ski, sykkel eller løping. Få ham med ut i skauen på Mosåsen eller Dolstadåsen på sykkel. Da kommer kiloene til å renne av, for det er så inn i granskauen artig.

Det du gjør galt er det store kaloriunderskuddet og fraværet av trening på diett.

Jeg mistenker at jeg er resistent mot kreatin etter at jeg ikke har fått noen effekt av mono fra gymgrossisten. Vil jeg da kaste penger ut av vinduet dersom jeg kjøper creatin komplete extreme fra samme firma? Er jeg resistent mot alle andre typer kreatin når jeg er resistent mot mono?

Min erfaring er at man liker det man mestrer. Godfølelsen kommer hakk i hel med mestringsfølelsen, enten det gjelder trening, jobb eller annet. Jeg kan forstå at mange misliker knebøy da det er en knalltøff øvelse. Men det er det som gjør den så bra. Man går ikke på trening primært for å kose seg, men for å jobbe for resultater. Btw: Jeg elsker knebøy:thumbsup:

Det er ikke greit. Pressemeldinger skal være redaksjonellt behandlet. Med det mener jeg ikke at pressemeldinger ikke unntaksvis kan gå på trykk som den er skrevet. Men redaksjonen skal være like kritisk til det som står der som de ville vært overfor en muntlig kilde. Redaksjonen skal med andre ord stå inne for at det som står i pressemeldingen er sant. Helst bør det også komme frem at saken er basert på en pressemelding.

Ganske sikker på at det er 7,5 og 10 som er standard. Hoderegningen er enkel. 7,5 kilo stang+1,25 vektskive x2 = 10.