Bikini

Usikker på om denne tråden er død eller om det er her silikondiskusjon foregår? Jeg lurer i alle fall på løping. Er 5 mnd. post-op. nå og tenker å starte løpinga igjen. Har gått masse tur og trent lett med vekter frem til nå.

Ja, enig med alle. Tenker mest at når psyken ikke er til stede til å gjøre en ordentlig løftejobb, så kan det vel være et greit alternativ med litt tempo-pes uten vekter, om så bare for å bryte rutine. Men hva kan man forbrenne på noe sånt er det jeg lurer på? Det er jo ikke akkurat som cross-fit, men det føles "mer" ut enn feks styrketrening i sal eller bodypump o.l. Vet ikke helt hva man kan sammelikne med?

Jeg fant frem et par av Fitnessmagazine sine treningsvideoer fra 2000 tallet en gang, de varer 17 minutter hver og inneholder utfall, knebøy, spensthopp, crunches, push-ups og glute bridge. Ingen vekter. Alt dette non-stop, altså ingen pauser, hun bare kjører på i 8-gangere. Jeg har jo da vært sjokkerende støl i 4 dager til ende og tenker nå å holde på med disse noen uker som et avbrekk fra det vanlig program som jeg er drittlei og ikke kommer noe videre med. Det jeg lurer på er hvor mange kalorier man omtrent kan forbrenne på noe sånt? Treningsappen min foreslår 140 kal på en halvtime - er det sannsynlig? Jeg er altså HELT utkjaset etter dette, skjelver i armer og bein og blir småkvalm. Jeg tenker at dette må da forbrenne mye bedre enn å labbe rundt på gymmet og kjøre 3x10 her og der (som jeg nok gjør noen ganger ja...)

Takk, HenrikWL

Hvitløk er jo så bra, og smaker godt også hvis det ikke er for sterkt. Jeg blir dårlig av for mye/sterk og orker bare ikke ånden fra graven neste dag. Noen som har hvitløktips? Hvordan finner jeg mild snill hvitløk eller finnes det mildere typer? Jeg trodde kinesisk hvitløk var mildere, men i går lagde jeg hoummos med en mikrobit kinesisk hvitløk oppi og den måtte jeg bare kaste.

Jeg fant helt uventet Abbey jeans på Cubus av alle steder, skinny riktignok, men satt veldig bra på smale hofter/midje og større lår. Jeg veier 65 og er 172 høy, str 29 satt som et skudd. Mange fine farger.

Skal sjekke

Herregud... trodde spørsmålet var om det betyr noe FOR TRENINGA!! Jeez. Men greit, det var jo off topic.

Nå er vel SuperFlex skinny jeans eller nærmest skinny jeans, mens jeg er ute etter noe som er litt baggy/løst uten å være haremsbukser. Løsningen blir gjerne at buksa må være lav i livet eller sitte på hoftene rett og ha loose fit. Jeg finner bare ikke buksa. Masse skinny jeans å finne, samt sånne teite gulrot-bukser med hengerumpe og trange legger/ankler. Skal sjekke ut Levis Denim Curve, de var jeg ikke klar over. Hvis ikke det også er skinny da.

Takk TatjanaBH, Carlings skal sjekkes.

Våren er her og denne tråden må frem igjen! Har nå vært ute på Bik Bok, Vero Moda og Levi's - det var det jeg orket i dag, og kom tilbake uten buksekjøp - igjen. Jeg trenger en cargoaktig/loose fit jeans eller armybukse e.l. som sitter godt rundt mine 36/38 hofter/midje OG har plass til lårene. De er tross alt ikke abnormt store, men passer det i lårene så er det 10 cm for stort rundt hoftene. KJØPE HVOR? Alternativet, å skaffe meg tynne bein og stor mage, blir bare ikke aktuelt.

Ai, dette var kjent stoff! Jeg ble forbanna, og sa klart i fra at det ikke er greit, og sure oppstøt tok slutt. Kommentarer fra andre (slappe) folk gir jeg beng i. Da ler jeg bak ryggen deres og gleder meg til de skal kle av seg på stranda. Godter meg rett og slett. Men det jeg kom på ER, at jeg følte det en gang på samme måte som han kjærsten din (tror jeg). Da var jeg 22 år, halvslapp og litt overvektig og bodde sammen med en som begynte å løpe/trene/spise Herbalife og det som verre var. Han ble i superform og gikk ned 5 kilo. Jeg ble USIKKER, REDD, OG FAKTISK SJALU! I dag, 18 år senere, vet jeg ikke helt hvorfor jeg var redd - misunnelse og misnøye med meg selv var vel grunnen tror jeg. Sjalu på treninga, det er jo helt latterlig Hvis typen din kjenner som jeg kjente, sitter kanskje han med de vondeste følelsene her. Ikke at jeg syns synd på han, men om du hever deg litt over det (misunnelse er det mest oppriktige kompliment vet du), sier vennlig i fra at du ikke liker at han sier sånn, og forsikrer han om at det er han du elsker og vil ha (hvis det er det da) selv om du blir den digge dama - kanskje han kan føle seg tryggere. Nå så jeg lenger opp at dere hadde litt trøbbel med tonen ellers også, men jeg holder meg til treningsaspektet siden det er det det handler om på fitnessbloggen. Håper det blir orden på det!

Hm. Føler meg psykisk nedbrutt og deigete etter 0,5 boks Ben&Jerry, en kvart pose tortilla chips og ca 10-12 Sfinx sjokolader til "middag" i går... faktisk i uggen form! Det er fadern meg ikke verdt det! Må fylle opp kjøleskapet med frukt og sunne ting nå, så jeg ikke ender i godterus hele påsken.

Har jeg rett i mine antakelser om at noen av oss trenende har styrt oss inn på denne veien delvis fordi det er en måte å kontrollere overspisertendens på..? Jeg har inntrykk av at vi er flere på treninga i hvert fall! Mye food porn talk der for å si den sånn

Ehr.... ligger det filmsnutter av hip thrust her noe sted? Jeg får de ikke helt til med vekter, får SÅ vondt der hvor stanga ligger. Jeg blir faktisk blå, det går jo ikke.

Jeg har brukt Gympartner for 3-4 år siden. Det var bra ifht kostnaden (som var meget lav). Jeg fikk treningsprogram og kostholdplan, gikk ned de 3 kiloene jeg ville ned, og de var flinke å svare på e-post. Jeg sluttet etter 1 år fordi jeg egentlig ikke hadde noe spes målsetning og i og for seg klarte meg selv med de midlene jeg hadde og de tipsene jeg hadde fått av Gympartner. Hadde jeg hatt mange kilo som skulle av eller andre ting jeg ønsket jevnlig oppfølging på, ville jeg fortsatt, men pr i dag får jeg heller hjelp på studio av folk som har trent lenge.

Ja men fint, da løfter jeg 60 om et år da!! Sånn som den "frekke" jenta som bare kom inn på pumperommet her om dagen og kjørte 5x5 med 60 kilo ....og hun kan neppe ha trent mer enn noen få år, he he. Hun hadde bra lår og da.

Hører hva du sier!

Mnjæi... jeg hadde jo ikke tenkt å gi opp og holde meg hjemme med Allers og vaffeljernet uansett da... Mest av nyskjerrighet egentlig. For å si det rett ut - mange blir korpulente og slappe fra +/- 40 og oppover - er det virkelig nødvendig? De sier man legger lettere på seg, det er vanskeligere å bygge muskler blah-blah, men ER det egentlig det? Og HVOR mye vanskeligere? Måtte man feks spise 50% mindre og trene 50% mer for å oppnå tilsvarende så skjønner jeg at det er håpløst, men er det snakk om 5-6% margin så er det jo bare TULL. Det jeg tror et at folk bare blir slappere med kosthold og trening, og derfor havner V-formen opp-ned. Jeg nekter å bare skli ned nedoverbakken! Jeg skal i hvertfall stritte i mot!

Jeg har trent i 15-20 år og har hatt samme vekt/kropp i årevis. Jeg er egentlig ganske fornøyd, men tar meg i å ha gitt opp litt, og tenker at "nå kommer jeg ikke noe lenger". Nå har jeg nettopp hatt gleden av å fylle 40, og litt inspirert av folk på gymmet + av tråder her inne, tenker jeg at jeg skal øke innsatsen likevel, og løfte bedre eller tyngre enn de 40 kg knebøy og 65 kg strakmark som jeg i hodet har satt som mine grenser. Er det noen som har lest/vet noe om HVOR mye vanskeligere det blir, med tanke på alder? Er det slik at jeg må trene mye mer enn en på feks 25, eller snakker man om en marginal forskjell? Hensikten er selvsagt å forebygge forfall i best mulig grad, men det hadde jo vært artig å få stuss og lår enda bedre - ikke bare holde de som de er. Umulig for en gæmlis eller ikke? Jeg ble veldig inspirert av bildene av - var det Ingrid Helena e.l. - som lå her i forrige uke, hvor hun hadde fått veldig mye bedre rumpe på 1 år. Wow! Lurer på hvor gammel hun er?

65 kilo strakmark. Da klarer jeg feks 4x6 reps. Er litt redd for å prøve mer pga rygg. Føler jeg meg litt sjaber i ryggen, safer jeg på rundt 40-50 kilo og tar flere reps. Kanskje er det feil, kanskje blir jeg bedre i ryggen hvis jeg sakte men sikkert presser på med litt mer vekt. Jeg blir alltid litt dårligere i ryggen etter en hvileperiode (si 1 uke eller 2) og bedre med en gang jeg har fått trent, bl.a. strakmark. Jeg veier 65 kilo. Jeg er litt sånn som har trent i 15-20 år, men fortsatt løfter de samme vektene som for 5 år siden...

Takk for tipset!

Jeg ELSKER avocado, og særlig guacamole gjort på avocado, kesam, tomat, litt løk, sitron salt og pepper. Men så synd at det er best med tortillachips!!! Noen gode ideer om erstatning for dette? Og ikke si grønnsaker a... jeg skal ha det på en fredag eller lørdag, men det må da finnes en mellomting - ikke transfettdøden og ikke selleristang (urk...)

Prøver PSMF igjen etter en lengre periode med for mye digg (lagt på 3-4 kg og føler meg vannete og ufresh) - bare sånn for å "våkne opp" litt igjen. Passer bra siden jeg må ta det med ro med kardioen pga et slitent kne. Synes allerede første dagen er litt lei, håper det går litt lettere etterhvert. Svimmel og trøtt. Kroppen skjønner vel ikke at den ikke kan få surt godteri og brownies i dag Jeg har planlagt å holde på 14 dager evt 3 uker med refeed hver 4. dag. For så å gjenoppta mine egentlig godt etablerte spise- og treningsvaner om 2-3 uker. Hvordan var det med sukkerfrie pastiller og tyggis igjen? Og Cola Zero? OK i små mengder eller helst ikke?