Hva er lav fettprosent?

[sg8]

Hva blir regnet som lav fettprosent, og hvor lavt skal man gå før det gjør mer vondt enn godt? Har selv begynt å fryse mye i det siste, og det er vel ikke et godt tegn.

[Melo]

Er du jente eller gutt? For jenter er en fettprosent under 15 veldig lavt, for gutter så kan vel under 10 regnes som en lav fettprosent.

[Imu]

om du fryser kan det skyldes lite mat og derfor nedsatt forbrenning

[Thomas O]

Det spørs som nevnt om du er jente eller gutt, legger ved en chart her som viser om den er for lav mtp alder og kjønn. Dette kan selvfølgelig være individuelt.

[Imu]

Det kartet der er så mye bedre enn BMI tall.

[sg8]

Jeg er gutt. Med andre ord: å gå ned til mer enn ca. 7-8 prosent vil ikke være heldig? Dersom jeg skal aime for den leane looken - er 8 % greit?

[AnonymCapybara]

Men kan det virkelig stemme at menn er "obese" på samme fettprosent som kvinner er "fit" på?

Og 20 % fett på unge kvinner er da ikke SÅ lite?

[Gjest ILU]

Du må også huske på set-point, altså hva som er "naturlig" lav fettprosent som kroppen IKKE sliter med å holde. Dette er høyst individuelt.

Intermittent Fasting, Set-Point and Leptin | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

International Journal of Obesity - Abstract of article: Leptin reduces food intake but does not alter weight regain following food deprivation in the rat[dagger]

[Ninian]

Du må også huske på set-point, altså hva som er "naturlig" lav fettprosent som kroppen IKKE sliter med å holde. Dette er høyst individuelt.

Intermittent Fasting, Set-Point and Leptin | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

International Journal of Obesity - Abstract of article: Leptin reduces food intake but does not alter weight regain following food deprivation in the rat[dagger]

Off Topic, fy søren så mye finere han fyren var på før-bildene!!

[Olaf G.]

Really?

[nolita]

Syns det stemmer ganske bra, jeg Jeg er jente og overvektig (enda ihvertfall ;D), og ligger på ca 31% kroppsfett. Synes jo det er veldig mye, men BMIen min er mye "verre" enn hvordan jeg faktisk ser ut. Helsemessig er jeg 100% frisk, men veier noen kilo for mye. Selv når jeg var tynn, godt trent (spilte fotball 5-6 ganger i uken i 1.divisjon og trente styrke ved siden av) sa BMIen min at jeg var overvektig, lol. Skulle gjerne erklært krig på BMI

[nolita]

Ikke ta det bildet for alvorlig. Kvinner kan ha mye høyere fettprosent enn menn og fremdeles være godt innenfor det som anses som å være bra - fordelingen av fett en kvinne har og en mann vil ha med, la oss si 28% kroppsfett gir ganske forskjellige utslag helsemessig. Menn tenderer mer mot abdominal fedme, mens kvinner har mer underhudsfett over hele kroppen på grunn av høyere østrogen blant annet.

Det er vel derfor selv tynne kvinner kan ha/har cellulitter, utifra det jeg har skjønt?

[wingeer]

Mja, finnes andre før-bilder av han også. Personlig synes jeg fettprosent så lav som Berkhan har ser helt for jævlig ut.

[Gjest ILU]

Off Topic, fy søren så mye finere han fyren var på før-bildene!!

Var mannlig model da.

[Aisha]

Mja, finnes andre før-bilder av han også. Personlig synes jeg fettprosent så lav som Berkhan har ser helt for jævlig ut.

Agree!

[Gjest]

Mja, finnes andre før-bilder av han også. Personlig synes jeg fettprosent så lav som Berkhan har ser helt for jævlig ut.

Snakker du om a? Han ser rå ut!

[123abc1]

Mja, finnes andre før-bilder av han også. Personlig synes jeg fettprosent så lav som Berkhan har ser helt for jævlig ut.

Må huske på at han helt sikkert har jævlig pump på bildet..

Når jeg er "all pumped" synes jeg selv at det ser ekkel ut :/ Satans årer tyter jo ut over alt!

[Gjest]

Må huske på at han helt sikkert har jævlig pump på bildet..

Når jeg er "all pumped" synes jeg selv at det ser ekkel ut :/ Satans årer tyter jo ut over alt!

Årer, ekkelt?! u mad brah? Årer jeg jo helt fantastisk

[123abc1]

Årer, ekkelt?! u mad brah? Årer jeg jo helt fantastisk

Njaa kanskje jeg bare ikke er helt vant med den lave fett% enda Synes uansett jeg ser litt freakish ut på trening

Men har fått positive tilbakemeldinger da, untatt fra CamillaLor som blir litt redd og syntes det ser litt psycho ut på d verste ;P

[Gjest]

Njaa kanskje jeg bare ikke er helt vant med den lave fett% enda Synes uansett jeg ser ut som en freakish ut på trening

Men har fått positive tilbakemeldinger da, untatt fra CamillaLor som blir litt redd og syntes det ser litt psycho ut på d verste ;P

Du blir nok vant til det etterhvert ! Blodårer er helt vanvittig rått. Se på den jenta her for eks