Hva mener dere om Scott Hermans teknikkvideoer?

[Henrik Hope]

Jeg har personlig kun hatt gode erfaringer med scott herman, testa ut mange av programmene hans osv. Men dette med denne øvelsen du nevner forstår jeg kan se litt rar/skadelig ut. Men sett utifra ALLE de videoene han har med forskjellige øvelser, er mesteparten top nodge. Det kan også være en øvelse han har lagd video av på forespørsel av en subscriber f.eks Som folk sier her, ingen har hele vettet. Med tanke på alle sponsorer og støttespillere han har fått med seg oppigjennom vil jeg tro dette er en rimelig safe kilde til treningstips. Liker spesielt godt de der sirkeltrening og challenge programmene han setter sammen, varierte program som gir deg rimelig boost.

Dette vil komme med videre erfaring som andre nevner, alle øvelser har egentlig en felles fasit. F.eks:

- Stramme magen for støtte. (dette vil skape en god naturlig holdning i korsrygg osv.)

- Ikke krumme rygg utenom crunches da.

Rett å slett tenke litt logisk når man trener styrke. Verstingen er uten tvil Cheat reps, hvor man bruker alt for mye vekt iforhold til hva man klarer av reps med riktig utførelse. Det er bedre å ligge lavere på vektene enn f.eks andre du sammenligner deg med, enn å bli skadet slik at du har vanskeligheter med å kjøre div øvelser i det hele tatt. Man lurer kun seg selv.

Test deg litt frem. Fagerli, Sandvik og Rippetoe er jo utrolig erfarne typer som jeg ser på som fasit innen trening

[HelenH]

Jeg har personlig kun hatt gode erfaringer med scott herman, testa ut mange av programmene hans osv. Men dette med denne øvelsen du nevner forstår jeg kan se litt rar/skadelig ut. Men sett utifra ALLE de videoene han har med forskjellige øvelser, er mesteparten top nodge. Det kan også være en øvelse han har lagd video av på forespørsel av en subscriber f.eks Som folk sier her, ingen har hele vettet. Med tanke på alle sponsorer og støttespillere han har fått med seg oppigjennom vil jeg tro dette er en rimelig safe kilde til treningstips. Liker spesielt godt de der sirkeltrening og challenge programmene han setter sammen, varierte program som gir deg rimelig boost.

Dette vil komme med videre erfaring som andre nevner, alle øvelser har egentlig en felles fasit. F.eks:

- Stramme magen for støtte. (dette vil skape en god naturlig holdning i korsrygg osv.)

- Ikke krumme rygg utenom crunches da.

Rett å slett tenke litt logisk når man trener styrke. Verstingen er uten tvil Cheat reps, hvor man bruker alt for mye vekt iforhold til hva man klarer av reps med riktig utførelse. Det er bedre å ligge lavere på vektene enn f.eks andre du sammenligner deg med, enn å bli skadet slik at du har vanskeligheter med å kjøre div øvelser i det hele tatt. Man lurer kun seg selv.

Test deg litt frem. Fagerli, Sandvik og Rippetoe er jo utrolig erfarne typer som jeg ser på som fasit innen trening

Takk for gode tips! Tenker jeg fortsetter å se på ham, og tar det heller med en klype salt hvis det er noe jeg stusser på. Liker så godt hele oppbygningen av videoene hans. Alt er så ryddig og fint, og liker veldig godt at han viser feil man ofte gjør i forbindelse med de ulike øvelsene. Får vel sjekke ut mer av de tre andre der etter hvert også.

De to fellesnevnerne har jeg heldigvis "lært meg", men når det kommer til stykket er det ofte jeg glemmer å stramme magen.

[TheThomas]

Scott Herman har mye bra videoer som jeg har sett på en del selv for tips og justeringer, triceps/skulderprogrammet jeg kjører nå er sterkt inspirert av en av videoene hans. Kan også anbefale videoene til TNation's Christian Thibaudeau, han tar for seg mange aspekter av øvelser som de fleste andre instruksjonsvideoene overser - link

Det er ofte greit å se flere intruktører instruere på de samme øvelsene, så får du sannsynligvis flere idéer. Men som nevnt, ta det meste med en klype salt, og finn ut hva som fungerer best for deg, så blir du bedre til å sile ut god/dårlig informasjon etterhvert som du får mer erfaring.

[INord]

Har brukt videoene hans for å se på teknikk i øvelser fordi de er så ryddige og fine. Men så ser jeg han får en del hets i kommentarfeltet om at han gjør alt feil osv osv.

F.eks i

Noen som har innspill? Kanskje noen andre å anbefale?

Jeg var dum nok til å prøve denne, fy fan det var krise for ryggen

[Rodolfo]

Jeg var dum nok til å prøve denne, fy fan det var krise for ryggen

Sikker på at du utførte den riktig? Bør kjøres uten vekter noen sett først, for å finne ut hvordan den skal kjennes ut. Men for alle del, det kan godt hende at du gjorde alt riktig og at den IKKE burde kjøres av deg

[INord]

Kjørte den ilag med kompis i smith maskin siden vi begge hadde sett på videoen (og treningsstudio har ikke hack squat maskin), begge kjente det i korsryggen på en gal måte.

Vi kjører nå normale barbell hack squats.