Hvor startet du og hvor er du nå? *SKRYTETRÅDEN*

[Aurelius]

Meg selv, som en tynnfeit slask startet 1.februar 2010, med 0 i mark, 0 i benk, og 0 i knebøy(Var ikke særlig aktiv før denne tiden)

Jobbet meg støtt og stadig oppover, til 3x5x115 i knebøy,1x100 frontbøy,55 i press, 60 i benk, 80 i CJ og 1x147.5 i mark. Så slo hoppekneet til for fulle kluter,og jeg ble curlbro og naprapatfysioterapeutkiropraktikerleketøy. Dette tok vel ca 1.75 år.

Nå er jeg forhåpentligvis kanskje mot alle odds på vei tilbake fra smertene, i dag dro jeg 5x120 i mark, og 5x5x80 i knebøy, uten antydning til knesmerter. (Brukte riktignok varmestrømpe på kneet, men blir spennende å se hvordan kroppen svarer på mosjonen i morgen,etter å ha fått summet seg litt)

[Hege Slåttum]

Startet med regelmessig trening i øvelsene i januar/februar 2012:

Hacklift: Startet på 40, maks nå 85.

Markløft: Startet med 50, maks nå 90.

Benk: Startet med stanga, maks nå 50.