Bryst eller armer til dette jenter:

[Fit mum;)]

k

[VegarL]

Vell funker dårlig å trene en muskeln hvis du skal minske den. Evt kan du jo IKKE ha på en for stram bh og ha på en som passer

[Anya]

Det er jo som regel hud og fett.. ned med fettprosent, så minker den, men huden må jo være der Større skuldre vil muligens gi en illusjon av mindre "klump" i mellom

[Sola]

Hvis du mener det jeg tror, så er dette fett og hud. Skal du minske den må du altså fjerne fett.

Alle har denne bulken i større eller mindre grad, og den er ikke så lett å bli kvitt da mye av det er hud også.

[Satinsky]

Skråbenk med manualer, benkpress, enhåndsroing med manual og push-ups er fine øvelser. Jeg har redusert min "pute" til et minimum, og har egentlig ikke minsket fettprosenten noe særlig, bare fått mer muskler:). Var veldig irritert på dette området, så jeg skjønner godt hva du mener. Forøvrig er tipset om å passe på at undertøyet sitter riktig, viktigere enn folk tror. Overraskende mange som går rundt med feil størrelse.

[Satinsky]

You go girl:)

[heom]

Som Satinsky sier, det er overraskende mange som bruker feil størrelse når det kommer til BH-er. Fikk meg selv en oppvekker når jeg fikk hjelp på en skikkelig undertøysbutikk for litt siden. Gikk fra 70b til 80b, altså 10 cm større omkrets

Har også opplevd at muskeløkning i området hjelper, selv om jeg ikke har gått noe særlig ned i fettprosent.

[Satinsky]

Gå opp en størrelse.... Du dør ikke av det.

[Linjemannen]

Gå opp en størrelse.... Du dør ikke av det.

Nja... er du nå så sikker på det?

[BROrilla]

mest sannsynlig fett...

[heom]

nei sant det.. men skuffende så kalrt. men skal ned igjen:)

om du trener rygg er det naturlig å måtte gå opp i størrelse, betyr jo ikke nødvendigvis at det er fett du har lagt på deg.

[heom]

nei men jeg vil ikke ha større,men sterkere rygg..blr jeg kutte ut nedtrekk??

De kommer vel litt med på kjøpet av hverandre, men du får prøve å holde repetisjonsantallet lavt hvis du ønsker å øke i styrke. Om du holder antall repetisjoner per sett nede vil det ikke være like muskelbyggende.

[heom]

ok men nedtrekk er for øvre del,gva trener best sidemusklene rett under og på siden??

Rett under og på siden av hva? BH-stroppa?

http://fitnessbloggen.no/ovelser/k/lats/