Gå til innhold

Rumpetrening, vekter?


Celine

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

må nok bruke en form for ytre belastning ja. For å gjøre en muskel større/sterkere må man løfte tyngre enn tidligere, evt flere reps på samme vekt. Men klarer du mer en 12 reps beveger du deg over i kondisjonstrening, så da må du legge på mer belastning.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Hei

Jobber for å få en fin rumpe, er det slik at man må bruke vekter for å få gode resultater? Hvorfor? Hvorfor ikke? Noen som har før og etter bilder med treningsopplegg på rumpe? Ville vært veldig motiverende. :)

Jeg tror det er lettere å bygge stumpen med vekter, men stumpelumpetrening uten vekter så lenge man får aktivert baken i løftet hjelper på oppstramming

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...