Fettdepoter som er vanskelig å bli kvitt,tips?

[MartinK]

Ikke egentlig

Det er ett kjerringråd og må tas med en klype salt. I samme slengen kan jeg jo si at jeg gjorde dette på magen min da jeg begynte å oppdage løshud. Jeg hadde da etter en periode langt mindre løshud. Men, i samme slengen smurte jeg magen inn med hvetekimolje, så man skal ikke skylde på det heller, hehe.

Sisterscience!

[Tonje_86]

Øverste del av lårene =

Nå har jeg planer om å trene intensiv kardio frem mot sommeren, så får vi se om det hjelper.

[Gjest Hanne_]

kanskje du finner noe hjelp hær

http://www.leangains.com/2010/06/intermittent-fasting-and-stubborn-body.html

Beste svaret! Bare å søke rundt på "stubborn fat", så vil du finne noen kardioprotokoller som er laget spesielt for å kvitte seg med denne typen gjenstridig fett. Kort oppsummert består de av oppvarming, intensive intervaller, 5min hvile og 20-40min moderat kardio til slutt.

[CaraMella]

Beste svaret! Bare å søke rundt på "stubborn fat", så vil du finne noen kardioprotokoller som er laget spesielt for å kvitte seg med denne typen gjenstridig fett. Kort oppsummert består de av oppvarming, intensive intervaller, 5min hvile og 20-40min moderat kardio til slutt.

Har du feks en link? og har du selv testet dette?

[Gjest Hanne_]

Har testet det selv mange ganger, sammen med diett og styrketrening. Jeg sluttet dietten da jeg var på rundt 19%, så har ingen personlig erfaring med om det funker med gjenstridig fett. Men Lyle er mildt sagt en respektert mann, så vil tro dette er virkelig verdt et forsøk.

http://fitnessblackbook.com/recommended-fitness-books/the-stubborn-fat-solution-lyle-mcdonalds-latest-fat-burning-book/

Silje Marilea har laget en norsk guide om akkurat det samme som er forklarer det på en utrolig god måte.

http://fitnesscoachen.no/lei-av-fett-som-aldri-vil-slippe/

Hvis man bare vil ha selve økta så er jo den forklart i den øverste linken, men hvis man vil lese om hvordan og hvorfor ting fungerer på norsk så er det verdt pengene vil jeg si

[big-p]

http://www.leangains.com/2010/06/intermittent-fasting-and-stubborn-body.html

[LindaP]

Skaff en fettklype og finn ut om det er fettprosenten som egentlig er problemet. Viser fettklypa kun 10 cm på innsiden av lårene er det ikke fettprosenten som er problemet, men mangelen på muskler. Man kan ikke punktforbrenne fett, men man kan "punktbygge" muskler og med mer muskler vil fettprosenten på gitte område gå ned.

Men det er vel ikke så mye muskler å trene på innsiden? Hvordan trener jeg det?

[T-bone_84]

Men, hvis man har gått ned ganske mange kg på 4 måneder f.eks. og man fortsetter i samme modus si 12 måneder til, vil man til slutt bli kvitt det kjipe fettet på samme måte, eller MÅ man kjøre syke dietter etc?

[Chiara]

Hehe, så vi kan nok konkludere med at ingen mengde rapp over ræva eller kaldtvann kan fikse problemet?

Dessverre.....

rapp over handa når man tar seg sjokolade kan fungere for fettprosent generellt da.. :thumbsup: