Clean - show me yours, i'll show you mine.

[Danny S]

  "wingeer skrev:

Er vel noe fra 1:50 og ut.

Mye å jobbe med enda, ja.

ser ut som du har en svakhet i skuldra. du hadde jo støtet der men så svikta det. Bare å fortsette å jobbe med teknikk, men ville fokusert litt mer på å styrke overkroppen litt mer. skulderpress med hantler, og benkpress, kabelroing og sånt.

[VegarL]

  "Bottle of Bass skrev:

Video0002.mp4 video by RP-NS - Photobucket

Mirin!

[wingeer]

  "Bottle of Bass skrev:

ser ut som du har en svakhet i skuldra. du hadde jo støtet der men så svikta det. Bare å fortsette å jobbe med teknikk, men ville fokusert litt mer på å styrke overkroppen litt mer. skulderpress med hantler, og benkpress, kabelroing og sånt.

Jepp. Skuldre er en av svakhetene mine. Klarer fint å vende mer. I tillegg hadde jeg nettopp kjørt mange tunge repetisjoner med rykk + dyppen er jo helt elendig. Må stå på hælene gjennom hele, ikke vippe opp på tærne. 75kg satt lett på trening i går.

Tenker jeg skal prøve Smolov jr på skulderpress og knebøy i sommer, så blir det litt styrke i ben og skuldre.

[Vegard L]

Filmet litt på fra en tidlig teknikkøkt:

Skal bli godt å få flyttet litt vekter i vendingene igjen snart! Hoftene kommer mer og mer inn i det igjen, får filme på nytt etterhvert på en litt mer skapelig belastning

[Hicksville]

Hjeeeelp!

[selters]

Et par år siden. Trener ikke øvelsen lenger, men fortsatt en god øvelse.

[wingeer]

Nidelv?

[selters]

  "wingeer skrev:

Nidelv?

Ja. Var på trening der en håndfull ganger, og det var flott det, men jeg fortsatte ikke med vektløfting. Jeg trener nå delvis på 3T og delvis hjemme, mest benkpress markløft, chinups og noen støtteøvelser