Sukkersuget!

[jente93]

Trenger sårt tips til å få slutt på sukkersuget. Har satt meg et mål om å slutte å spise godteri og annet snacks fra og med mandagen som kommer, og trenger tips til å få til dette. Er noe jeg virkelig vil klare, men tror kommer til å bli vanskelig. Noen i samme gate som har noen råd å komme med ?

[mseather]

Dersom man virkerlig har bestemt seg for å slutte med ting, er vi mennesket sånn at vi klarer de målene vi absolutt vil ofre alt for å nå. Men har man ikke den riktige motivasjonen så kan det bli vanskelig. Man må ofre mye for å oppnå mye. Lykke til!

[KreativeGeni]

Start hardt og dropp alt av erstatninger som frukt, lettbrus etc. Får du lyst på noe søtt; drikk vann eller spis ordentlig mat som ikke smaker søtt

[Lame Nordstrom]

Jeg spiste masse godteri og drakk ennå mer brus før. Nå har jeg knapt rørt slikt på tre år. Du må bare bestemme deg for hva som er viktigst for deg, den kortsiktige gleden ved sjokolade eller den langsiktige gleden av bedre helse, kropp osv. Det ligger bare i hodet...

Jeg er ikke enig i at du må kutte ut lettbrus. Jeg drikker massevis av lettbrus og det fører ikke til at jeg spiser usunt, tvert imot. En ny undersøkelse fra Sveits støtter opp om det:

http://fitnessbloggen.no/aspartam-sotningsstoff-sulten-blodsukker-insulin/

[Sarabroe]

Jeg sliter veldig med sukkersug selv, men det har gått bedre de siste ukene! Og hvis det har seg sånn at jeg spiser sjokolade eller drikker brus en dag, så har jeg det fælt neste dag! får mye vondt i hodet, kvalm, dårlig humør osv! Et lite triks som hjelper på meg når søtsuget tar overhånd er vitaminbjørner! Pleier å spare "dagsdosen" min til krisetilfeller da jeg føler at jeg bare MÅ ha noe. Kanskje litt teit, men det funker for meg

[Vegard L]

For min del er tilgang ofte lik at det spises. Dvs at det beste rådet jeg kan gi deg er å sørge for å ikke ha slikt liggende i skuffer og skap. Har du noe slikt liggende nå, så bør du enten gi det vekk eller spise det opp før du setter igang.

[KreativeGeni]

  "Konstantinovs skrev:

Jeg spiste masse godteri og drakk ennå mer brus før. Nå har jeg knapt rørt slikt på tre år. Du må bare bestemme deg for hva som er viktigst for deg, den kortsiktige gleden ved sjokolade eller den langsiktige gleden av bedre helse, kropp osv. Det ligger bare i hodet...

Jeg er ikke enig i at du må kutte ut lettbrus. Jeg drikker massevis av lettbrus og det fører ikke til at jeg spiser usunt, tvert imot. En ny undersøkelse fra Sveits støtter opp om det:

http://fitnessbloggen.no/aspartam-sotningsstoff-sulten-blodsukker-insulin/

På sikt er jeg enig med deg. Personlig har jeg kutte ut sukker i ulike varianter mange ganger, men de eneste gangene jeg klarer å holde meg lenge er når jeg holder meg fri fra både sukker, raske karbohydrater og sukkererstatninger. Det siste kan jeg innføre i små mengder etter en viss tid, men i starten kan jeg ikke en gang spise pastiller eller tyggis.

Jeg tipper det er det psykiske med søtsmaken som trigger min lyst på mer søtt, selv om sultfølelsen ikke øker. Tror ikke jeg er alene om akkurat det, men om det for deg og ts fungerer å spise sukkerfrie erstatninger fra dag en så er det greit, "alt" er bedre enn sukker =) Men for meg fungerer det ikke slik, jeg må være helt uten i noen uker først.

[BROrilla]

Bare bestem deg på å kutt d ut

[FrkHoel]

Har du noen gang prøvd å bruke krom? Mange som får kontroll på søtsuget sitt om de tar krom daglig i en periode.

[Monix]

For meg fungerer faktisk urteteen fra Herbalife utrolig godt mot søtsug. Er veldig skeptisk til sånne ting, og hadde aldri trodd det om jeg ikke hadde opplevd det selv.

Råd om å bare bestemme seg, kutte ut alt av sukker/karbo og å ikke ha goddis i skapet føles jo helt fånyttes når man er skikkelig sjokoladejunkie!

[jente93]

  "Monix skrev:

For meg fungerer faktisk urteteen fra Herbalife utrolig godt mot søtsug. Er veldig skeptisk til sånne ting, og hadde aldri trodd det om jeg ikke hadde opplevd det selv.

Råd om å bare bestemme seg, kutte ut alt av sukker/karbo og å ikke ha goddis i skapet føles jo helt fånyttes når man er skikkelig sjokoladejunkie!

Det er helt rett, ikke så lett å motstå sjokoladesuget hele tiden! men med disse rådene jeg har fått nå, er jeg veldig innstilt på å klare det! Tusen takk for tips og råd