Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

:D Er det noen som har noen tips til sunne desserter? Om det er mye kalorier i det er ikke så viktig da jeg har veldig lav fettprosent. Kravet er bare at det er næringsrikt :)

Jeg må få i meg enda mer mat, men siden jeg allerede spiser VELDIG mye kan det være en fordel å legge inn en dessert i ny og ned da det kan være lettere å få ned enn mat. Om det er fruktssalat, eller noe med cottage cheese spiller ingen rolle.

Alt mottas med takk :thumbsup:

Fortsetter under...

Skrevet

Lamour vaniljeyoghurt med bjørnebær er helt himmelsk etter middag hvis man er fysen på noe :)

Annonse

Skrevet
  "CaraMella skrev:
Hun ville ha sunne dessert tips;)

Yoghurt er sunnere enn sjokolade og is.

Skrevet
  "fighter skrev:
Om du ikke har fått i deg nok proteiner, eller bare er lei av å drikke shaken din.

ca. så mye bær du vil og ca så mye proteinpulver du vil + melk/vann.

Jeg bruker 300g bær og 50g pulver og blander det med melk OG moser det sammen med stavmikser = SORBET!

Får i meg masse proteiner og mat generelt. Men bør eller spise enda mer (hvis jeg skal trene slik jeg gjør) Ligger oppimot 3000 (tror jeg) - ihvertfall over 2500 kcal om dagen :o Det hørtes godt ut! Bruker du bringebær elns? :)

Skrevet

Min nye favoritt; banan med sjokolade"dip".

Oppskrift sjokoladedip = 1 ss eplemos, 1 ss sjokoladeproteinpulver, 1 ss kakaopulver, 1-2 ss sukrin, 2 dråper stevia english toffee, og nok vann til ønsket konsistens (vil tippe 2 ss ca). Oppbevar i kjøleskap.

Deretter, skjær et dypt snitt på langs av bananen (nesten helt gjennom), pakk bananen inn i aluminiumsfolie. Sett den i ovnen

med snittet opp

på ca 225 grader i ca 15-20 min, til skallet er nesten helt svart og bananen er blitt myk og god (pakk opp bananen og sjekk av og til, kommer litt an på størrelsen hvor lang tid det tar). Finn fram en teskje, og nyt! Nammm

:D

Annonse

Skrevet

Jeg fant denne her nå: http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=3830&prodid=4452&cid=108&sid=0

Finnes viss i mange ulike smaker, så tenkte å kjøpe en imorgen... Er den digg så skal jeg si ifra!! Er i England nå, så jeg prøver å finne litt billigere tilskudd. Tydelig så er noe billigere, mens andre ting dyrere :-/

Eks ZMA er sykt dyrt, mens bcaa er noe billigere...

Mine desserter:

proteinlapper: mandelmel, 2 egg og 2eggehvitter, fiber husk og proteinpulver. Smøret med smør, kanel og sukrin!

Mmmm

Elles mandelkake: bunn: hakkete mandler og egg. Stekes i 15 min.

Fyll: hjemmelaget vaniljekrem med sukrinmelis med ferske bær på toppen :)

Skrevet

Damn! Den protein desserten var ikke i butikken, kun på nett! Typisk... Men jeg lagde min sunne nøttekake uansett. Ble digg uten søtningsmiddel også. De har jo selvsagt ikke sukrin, eller lett tilgjengelig stevia her :(

For de som vil ha oppskrift:

Bunn: 200 gr hakkede nøtter, 1 egg og kanel

Bland sammen og trykk i paiform. Stekes til den er lett gylden i 200 grader.

Fyll: 3 eggeplommer og 2dl fløte. Varm forsiktig opp under omrøring. Bruk litt maizenna eller gelatinplater for å få den til å tykne. Krydre og smak som man ønsker: jeg bruker ren vaniljestang, stevia vanilje (eller kun vanilje her i UK). Kan sikkert også ha i vanlijeproteinpulver. Men har ikke prøvd det enda :p

Topp med ferske bær og litt kardemomme <3

Sett i kjøleskapet til fyllet er kaldt og stivnet...

Digg med litt cc til også :)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...