Sunne desserter

[Emiliemo]

Er det noen som har noen tips til sunne desserter? Om det er mye kalorier i det er ikke så viktig da jeg har veldig lav fettprosent. Kravet er bare at det er næringsrikt

Jeg må få i meg enda mer mat, men siden jeg allerede spiser VELDIG mye kan det være en fordel å legge inn en dessert i ny og ned da det kan være lettere å få ned enn mat. Om det er fruktssalat, eller noe med cottage cheese spiller ingen rolle.

Alt mottas med takk :thumbsup:

[FrkHoel]

Cottage cheese blandet med vaniljekesam, toppet med fruktsalat mmm

[Cile]

http://www.passionforbaking.com/blog/2010/08/24/proteinbar/

Lagde proteinbarer i går, men droppet noen av ingrediensene og tilsatte egne. De ble veldig gode:)

[jallajalla]

Ligger en del desserter (kaker) inne på "camillas matlogg" under emnet "matlaging".

Eller så anbefaler jeg både www.kriweb.no og www.dedication.blogg.no for gode, sunne og søte oppskrifter :-)

[Emiliemo]

  "CamillaLor skrev:

Ligger en del desserter (kaker) inne på "camillas matlogg" under emnet "matlaging".

Eller så anbefaler jeg både www.kriweb.no og www.dedication.blogg.no for gode, sunne og søte oppskrifter

Leser de daglig men takk for tips!

[Gjest]

Lamour vaniljeyoghurt med bjørnebær er helt himmelsk etter middag hvis man er fysen på noe

[CaraMella]

  "Ida Kristin skrev:

Lamour vaniljeyoghurt med bjørnebær er helt himmelsk etter middag hvis man er fysen på noe

Hun ville ha sunne dessert tips;)

[Gjest]

  "CaraMella skrev:

Hun ville ha sunne dessert tips;)

Yoghurt er sunnere enn sjokolade og is.

[Velvet]

  "CaraMella skrev:

Hun ville ha sunne dessert tips;)

Så ikke helt det ikke-sunne i det. Bortsett fra at jeg ville valgt kesam med vaniljepulver istede.

[CaraMella]

Den dagen youghurt blir sunt, blir jeg veldig veldig glad:D

[VegarL]

Gele laga av funlight og gelatinplater=)

Eller ta en dæsj cottege cheese, en dæsj kesam mager vanilje, og en dæsj valgri bær og en dæsj nøtter voila

[Emiliemo]

  "fighter skrev:

Om du ikke har fått i deg nok proteiner, eller bare er lei av å drikke shaken din.

ca. så mye bær du vil og ca så mye proteinpulver du vil + melk/vann.

Jeg bruker 300g bær og 50g pulver og blander det med melk OG moser det sammen med stavmikser = SORBET!

Får i meg masse proteiner og mat generelt. Men bør eller må spise enda mer (hvis jeg skal trene slik jeg gjør) Ligger oppimot 3000 (tror jeg) - ihvertfall over 2500 kcal om dagen Det hørtes godt ut! Bruker du bringebær elns?

[eeee]

Min nye favoritt; banan med sjokolade"dip".

Oppskrift sjokoladedip = 1 ss eplemos, 1 ss sjokoladeproteinpulver, 1 ss kakaopulver, 1-2 ss sukrin, 2 dråper stevia english toffee, og nok vann til ønsket konsistens (vil tippe 2 ss ca). Oppbevar i kjøleskap.

Deretter, skjær et dypt snitt på langs av bananen (nesten helt gjennom), pakk bananen inn i aluminiumsfolie. Sett den i ovnen

med snittet opp

på ca 225 grader i ca 15-20 min, til skallet er nesten helt svart og bananen er blitt myk og god (pakk opp bananen og sjekk av og til, kommer litt an på størrelsen hvor lang tid det tar). Finn fram en teskje, og nyt! Nammm

[Pho]

Om du spiser smør/fløte kan du finne en del her:

http://perfecthealthdiet.com/?cat=98

[KreativeGeni]

Smuldrepai laget av sukrin, mandelmel og smør med bær på toppen. Har ikke oppskrift her, men det går sikkert an å gjøre om på ei vanlig oppskrift =)

[Madison]

Jeg fant denne her nå: http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=3830&prodid=4452&cid=108&sid=0

Finnes viss i mange ulike smaker, så tenkte å kjøpe en imorgen... Er den digg så skal jeg si ifra!! Er i England nå, så jeg prøver å finne litt billigere tilskudd. Tydelig så er noe billigere, mens andre ting dyrere :-/

Eks ZMA er sykt dyrt, mens bcaa er noe billigere...

Mine desserter:

proteinlapper: mandelmel, 2 egg og 2eggehvitter, fiber husk og proteinpulver. Smøret med smør, kanel og sukrin!

Mmmm

Elles mandelkake: bunn: hakkete mandler og egg. Stekes i 15 min.

Fyll: hjemmelaget vaniljekrem med sukrinmelis med ferske bær på toppen

[Lily]

Eggedosis er sunt og næringsrikt. I hvert fall hvis du bytter ut sukker med sukrin

[Kristin Charm]

  "Lily skrev:

Eggedosis er sunt og næringsrikt. I hvert fall hvis du bytter ut sukker med sukrin

Jeg pleier å bruke 1 egg og to hviter, og heller bruke masse flytende natreen :thumbsup: Da blir det kun rundt 100kcal, masse proteiner, litt sunt fett, og man slipper den isende smaken av sukrin! Kjempegodt

[Madison]

Damn! Den protein desserten var ikke i butikken, kun på nett! Typisk... Men jeg lagde min sunne nøttekake uansett. Ble digg uten søtningsmiddel også. De har jo selvsagt ikke sukrin, eller lett tilgjengelig stevia her

For de som vil ha oppskrift:

Bunn: 200 gr hakkede nøtter, 1 egg og kanel

Bland sammen og trykk i paiform. Stekes til den er lett gylden i 200 grader.

Fyll: 3 eggeplommer og 2dl fløte. Varm forsiktig opp under omrøring. Bruk litt maizenna eller gelatinplater for å få den til å tykne. Krydre og smak som man ønsker: jeg bruker ren vaniljestang, stevia vanilje (eller kun vanilje her i UK). Kan sikkert også ha i vanlijeproteinpulver. Men har ikke prøvd det enda

Topp med ferske bær og litt kardemomme <3

Sett i kjøleskapet til fyllet er kaldt og stivnet...

Digg med litt cc til også

[Sissel Siss]

Dette er jo ikke en dessert, men er jeg fysen på noe blir det en sterk kaffe med suketter og melk:) den går ned på 1 2 3. mmmm