luft i magen på gruppetrening

[christina88]

hei! jeg har et DØDSFLAUT spørsmål..jeg er i god fysisk form, trener hver dag, har et godt kosthold med mye grønnsaker og kjøtt, men har et problem, som kun oppstår på gruppetimer jeg er på. jeg fiser. masse. ingen andre enn meg merker det, men det er dødsubehagelig! jeg er helt fin i magen, dette skjer kun på gruppetimer som zumba, noen tips?

[Fredrik]

Flyttes til helse og livsstil.

[Birgit Sorteberg]

hei! jeg har et DØDSFLAUT spørsmål..jeg er i god fysisk form, trener hver dag, har et godt kosthold med mye grønnsaker og kjøtt, men har et problem, som kun oppstår på gruppetimer jeg er på. jeg fiser. masse. ingen andre enn meg merker det, men det er dødsubehagelig! jeg er helt fin i magen, dette skjer kun på gruppetimer som zumba, noen tips?

Kan være flere årsaker til dette, men hva spiser du feks før en slik time?

[nano]

Det er ikke et uvanlig fenomen. Ved mye bevegelse vil også tarmene "riste" litt slik at luft lettere transporteres gjennom systemet.

[christina88]

ja det er baaaare å le! hadde det ikke vært meg selv hadde jeg nok ledd jeg også! jeg spiser akkurat det samme som jeg gjør ellers, egg spiser jeg egentlig mest på kveldene, gruppetimer er jeg på om ettermiddagene! er også på tredemøllen og løper intervaller og spurter to ganger i uken, og merker INGENTING... jeg spiser bare grønnsaker og kylling/laksefilet før en sånn time, eller en skyr eller kesam om jeg har dårlig tid.. hvis det nederste svaret er riktig er det jo flott at det ikke er noen løsning på det -.- men bra det ikke bare er meg hvertfall *håpe*

[Effy]

Haha! Gøy at noen tar opp det temaet Hadde noe av det samme problemet selv, da jeg gikk på yoga, men mitt problem var at under noen øvelser kom det skikkelig fittefis! hahahaha. jeg dævver av å tenke på det, men man kan jo ikke noe særlig for det da! Kleint er det uansett!

[Uhlen]

[ X ] Nervøspromp!