Lisa Skrevet 6. april 2015 Del Skrevet 6. april 2015 Hva er målet med gåturen? Du forbrenner mer under en joggetur på 2 km enn en gåtur på samme distanse, men det er ikke alltid nødvendig å forbrenne mest mulig kalorier. Du kan velge om du vil tilpasse matinntaket etter hvor mye du ønsker å bevege deg, eller du kan tilpasse aktivitetsnivået etter matinntaket. Skjønner? Det står at du bør trene nybegynnerprogrammet 2-4 ganger per uke. Hvis du vil gjøre andre ting utenom, så kjør på så lenge du har progresjon (økt styrke/lavere fettprosent). Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hotslash Skrevet 7. april 2015 Forfatter Del Skrevet 7. april 2015 Da var loggboken ute! Håper dere som har hjulpet meg her i denne tråden vil følge meg videre i den, og gjerne hjelpe mere;) Hotslash's loggbok - enkelt og greit:) Første innlegg med info om meg og ønskene mine er ute nå, skriver et til senere om hvordan det gikk på trening i dag og hva jeg har spist og sånn;) Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.