Lisa Skrevet 6. april 2015 Del Skrevet 6. april 2015 Hva er målet med gåturen? Du forbrenner mer under en joggetur på 2 km enn en gåtur på samme distanse, men det er ikke alltid nødvendig å forbrenne mest mulig kalorier. Du kan velge om du vil tilpasse matinntaket etter hvor mye du ønsker å bevege deg, eller du kan tilpasse aktivitetsnivået etter matinntaket. Skjønner? Det står at du bør trene nybegynnerprogrammet 2-4 ganger per uke. Hvis du vil gjøre andre ting utenom, så kjør på så lenge du har progresjon (økt styrke/lavere fettprosent). Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33237-hvordan-begynner-jeg-knallmotivert-men-forvirret/page/3/#findComment-1130978 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hotslash Skrevet 7. april 2015 Forfatter Del Skrevet 7. april 2015 Da var loggboken ute! Håper dere som har hjulpet meg her i denne tråden vil følge meg videre i den, og gjerne hjelpe mere;) Hotslash's loggbok - enkelt og greit:) Første innlegg med info om meg og ønskene mine er ute nå, skriver et til senere om hvordan det gikk på trening i dag og hva jeg har spist og sånn;) Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33237-hvordan-begynner-jeg-knallmotivert-men-forvirret/page/3/#findComment-1131086 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.