Lettere å løpe når det er kaldt?

[Zakuro]

Jeg har lagt merke til noe pussig når jeg løper, det er alltid mye lettere å løpe når temperaturen er mellom 0 og -5 sånn ca. Orker å løpe lengre og fortere uten å bli mer sliten av det, er som om jeg bare flyr av gårde! Trodde først det bare var dagsformen som var forskjellig men det er veldig konsekvent, det er kun når temperaturen er riktig. Hvorfor er det sånn? Bare jeg som opplever det?

[Christian_B]

Føler det er best å løpe i 16-17 grader. Ikke for varmt, men varmt nok til å kun løpe i en tynn shorts og sekk.

[02-snapper]

Sliter mer i kulden. Bruker fort 3 km på å komme i gang da knær og ankler blir stive og rare i kulden (selv med gode klær -ja). Ved høy puls syntes jeg dessuten det river litt i halsen når jeg "sluker" den kalde lufta.14-18 grader = perfekt! Gjerne oppmot 20 også - frem med shorts og sportstopp:)

Generelt bruker kroppen litt mer energi i kalde omgivelser - merket særlig dette på sykkel (muligens fordi varigheten på ritt/trening er så langvarig at d er lettere å merke)

[boltzmann]

Dette er sikkert individuelt, men maratonprestasjon er best i 5-10 grader, http://fellrnr.com/wiki/Impact_of_Heat_on_Marathon_Performance.

Sjølv føler eg dette gjeld for kortare distansar også, faktisk heilt ned til 1500 meter. Merk at dette gjeld også for afrikanarar som skulle vere godt tilpassa løp i varme. Kan godt hende prestasjonane hadde vore endå betre i minusgrader, men det er det ikkje data for (alle dei store løpene går i plussgrader).

På sykkel får ein jo ein del nedkjøling av fartsvind, så der er nok optimal temperatur litt høgare. I tillegg er det ein del mindre luftmotstand når det er varmt.

[rudboy]

Jeg har lagt merke til noe pussig når jeg løper, det er alltid mye lettere å løpe når temperaturen er mellom 0 og -5 sånn ca. Orker å løpe lengre og fortere uten å bli mer sliten av det, er som om jeg bare flyr av gårde! Trodde først det bare var dagsformen som var forskjellig men det er veldig konsekvent, det er kun når temperaturen er riktig. Hvorfor er det sånn? Bare jeg som opplever det?

Jeg opplever det samme som deg...føler at det går lettere å løpe ute på vinterstid

[Janeee]

Kan være at du puster inn mer luft når det er kaldere?

[02-snapper]

Kan være at du puster inn mer luft når det er kaldere?

Hvordan fungerer den teorien? Godt mulig du har rett altså, men jeg føler at jeg puster like mye om sommeren som om vinteren

[Janeee]

Kulde gjør luft mindre, varme utvider luft så du får mer luft inn på innpust når det er kaldt

[Janeee]

Hvordan fungerer den teorien? Godt mulig du har rett altså, men jeg føler at jeg puster like mye om sommeren som om vinteren

Glemte å sitere

[Amba]

Kulde gjør luft mindre, varme utvider luft så du får mer luft inn på innpust når det er kaldt

Veldig interessant poeng.