Anbefaling av bøker

[Maybjo]

Er på jakt etter noen gode bøker ang kosthold. Ønsker å lære mer om hvordan en kan tilpasse kosthold med tanke på for eksempel kroppstype, type trening osv. Er også interessert i bøker hvor jeg kan lære mer om styrketrening. Helst bøker som forklarer hvorfor, er basert på forskning og ikke "dette er bra for deg fordi jeg sier det og jeg har utdanning innen dette". Jeg vil lære og utdanne meg selv. Bøker på engelsk går helt fint. Noen som har noen anbefalinger?

[02-snapper]

Sannheten på bordet (husker ikke forfatteren i farten) har jeg hørt mye bra om. Forsøk å google den så finner du nok ut om det er en slik type bok du er ute etter

[Interbellum]

Starting Strength: Basic Barbell Training 3rd ed. - Rippetoe

The Greyskull Linear Progression 2nd ed. - Sheaffer

5-3-1 Training System for Raw Strength - Wendler

[Maybjo]

Starting Strength: Basic Barbell Training 3rd ed. - Rippetoe

The Greyskull Linear Progression 2nd ed. - Sheaffer

5-3-1 Training System for Raw Strength - Wendler

Takker og bukker!

[Interbellum]

Takker og bukker!

Bare hyggelig. Kan legge til at jeg anbefaler at du leser de i den rekkefølgen for størst utbytte. SS gir en grundig innføring i "alt".

[Maybjo]

Sannheten på bordet (husker ikke forfatteren i farten) har jeg hørt mye bra om. Forsøk å google den så finner du nok ut om det er en slik type bok du er ute etter

Ikke helt det jeg leter etter, mer interessert i å lære om det grunnleggende innen kosthold og ernæring, vitaminer, mineraler, proteiner, fett, karbo, og optimal kosthold og ernæring for forskjellige mål.

Vet ikke om jeg tør å lese den boken der, virker noe skummelt

[Terje J]

Dan John - Never let go er en fantastisk bok

Alt av Dan John er egentlig glimmrende, (Mass Made Simple, Intervention, Everything over my head og Easy Strength)

Ellers så skriver Pavel Tsatsouline gode bøker som f.eks Beyond Bodybuilding. Egentlig så er alt av han pensum

For mer styrkeløftorientert så er Marty Gallagher's Purposeful Primitive en god bok

Og klassikeren er John McCallums The Complete Keys to Progress

[skks]

Noen som flere tips om grunnleggende ernæringsbøker?

[Gjest]

[Gjest]

Sannheten på bordet (husker ikke forfatteren i farten) har jeg hørt mye bra om. Forsøk å google den så finner du nok ut om det er en slik type bok du er ute etter

Ville holdt meg unna denne boken. Full av cherry-picking av data og ren skremselspropaganda. Forfatteren har totalt mangel på kritisk sans

[skks]

Takk !:-)

[02-snapper]

Ville holdt meg unna denne boken. Full av cherry-picking av data og ren skremselspropaganda. Forfatteren har totalt mangel på kritisk sans

Så bra at jeg aldri kjøpte den da :-)

[Gjest Jester]

Ville holdt meg unna denne boken. Full av cherry-picking av data og ren skremselspropaganda. Forfatteren har totalt mangel på kritisk sans

Må si meg enig, styr unna "Sannheten på bordet"

http://tjomlid.com/2014/08/17/geelmuydens-8-myter-om-mat-et-koldtbord-av-logner/

[BadWolf]

The Low Carb Myth av Ari Whitten og en annen dude jeg ikke husker navnet på

[Gjest]

The Low Carb Myth av Ari Whitten og en annen dude jeg ikke husker navnet på

Bra bok

[BadWolf]

Bra bok

Ja og ganske lettlest emnet tatt i betraktning !

[EspenB]

[ATTACH]164373[/ATTACH] [ATTACH]164372[/ATTACH]

Er den grunnleggende ernæringslære veldig "tung", eller er den ganske lettlest og ålreit? Har vurdert å kjøpe den, da jeg tror stoffet synker litt lettere inn når det er på norsk.

[Gjest]

Er den grunnleggende ernæringslære veldig "tung", eller er den ganske lettlest og ålreit? Har vurdert å kjøpe den, da jeg tror stoffet synker litt lettere inn når det er på norsk.

Den er veldig enkel

[Thomas O]

Den er veldig enkel

Enkel, men full av småfeil og bør ut av alle pensumlister. Men grei for å få en veldig generell oversikt.

[Gjest]

Enkel, men full av småfeil og bør ut av alle pensumlister. Men grei for å få en veldig generell oversikt.

Det kan jeg vel si meg enig i !