Sen mat

[Ollepusen]

Er det virkelig så farlig med mat etter klokken 18.00 eller er det bare noe som mange ''eksperter'' vil ha det til skal være farlig?

[rudboy]

Sålenge du inntar nok næring til å nå dine mål(vektnedgang/vektoppgang), så spiller det egentlig ingen rolle når du inntar maten

[Steffeen]

Nei, det er ikke farlig. Ifølge "ekspertene" er jo alt farlig. Ikke tru på alt du hører.

[Danisan]

Det er totalinntaket som først og fremst har betydning; ikke hvilket tidspunkt.

[Addict]

Nei.

[nyttliv89]

Dere som sier det er totalinntaket som gjelder, ikke tidspunkt, har dere noe å vise til på dette? Hvor har derer det fra? Jeg har hørt at forbrenningen minsker ved søvn og at det ikke er ideelt å spise etter kl 20. Men jeg aner ikke om dette stemmer, så vil gjerne ha noen pålitlige kilder

[Dovendyret]

Hadde det vært farlig hadde jeg vel vært innlagt på sykehuset nå. Som nevnt over: Det er totalinntaket som avgjør

[runforit123]

Myte. Jeg spiser ofte klokka 20-23. Er da like slank og lekker

[Therese]

Ekspertutallelse faktisk, den var fin :thumbsup:

[runforit123]

Dere som sier det er totalinntaket som gjelder, ikke tidspunkt, har dere noe å vise til på dette? Hvor har derer det fra? Jeg har hørt at forbrenningen minsker ved søvn og at det ikke er ideelt å spise etter kl 20. Men jeg aner ikke om dette stemmer, så vil gjerne ha noen pålitlige kilder

Kroppen forbrenner likt hele tiden. Den er NOE lavere om natten fordi kroppen bygges opp igjen og går til restitusjon, men det er uansett det totale kalroriinntaket som avgjør om du går opp eller ned i vekt.

Så har du bitte små variabler som om om du røyker, større om du trener, hva trening og etterforbrenning, hvor mye muskler du har da muskler brenner fett(mer muskler mer fettforbrenning) osv osv.

Poenger er: Man kan spise når pokker en vil så lenge det totale inntaket ikke er mer enn du forbrenner.